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很多時候，我們之所以會有很多問題，都是因為我們不信任我們的潛意識，不相信我們的潛意識可以幫助我們解決這些問題。而一旦我們學會相信我們的潛意識，它自會幫助我們完成自我的療愈。

催眠大師艾瑞克森，17歲時，一場兇猛的脊髓灰質(zhì)炎襲擊了他，讓他隨時面臨全身癱瘓的風險。

但是，患上小兒麻痹癥的艾瑞克森，并沒有過多的抱怨自己的命運，折騰自己，相反，他很快就接受了這份災(zāi)難，沒有和它較勁。

接著在這樣的狀態(tài)下，他向自己的潛意識尋求幫助，詢問怎樣能恢復身體，而潛意識也給了他一個又一個的指引。

當他遵循這些指引時，身體的一個又一個部位不斷得以康復，他甚至一個人劃船，穿越了密西西比河。

正念的練習，無論是放松身體還是進行身體掃描，實際上就是在幫助我們做一件事情，那就是全然放下我們的意識，向我們的潛意識尋求幫助，讓潛意識來幫助我們完成自我的療愈。

我們無需讓意識插手我們的身體，一旦意識插手我們的身體，“為什么這個地方會難受？為什么這個地方?jīng)]有發(fā)熱？”等等問題就會隨之而來，讓我們不斷地折騰自己，干擾潛意識對我們的療愈。

當身體全然放松、不折騰自己時，就意味著我們?nèi)环畔铝艘庾R，這個時候，潛意識即被開啟。

請跟隨我們的催眠引導，放松下來，關(guān)注自己的呼吸，關(guān)注自己的身體，不管它是好還是不好，難受還是不難受，我們都只是去做一個觀察者，剩下的事情，就交給我們的潛意識，信任我們的潛意識，讓我們的潛意識幫助我們完成自我的療愈吧！

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