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怎么和女朋友道歉？很多人挽回失敗并不是因?yàn)椴荒芡旎?，而是一次次踩挽回的雷區(qū)，從而讓對(duì)方越來越想要逃離你。

但是踩雷了也不要怕，任何人都不可能做到行動(dòng)上的絕對(duì)完美，只要當(dāng)下做得正確，挽回并非不可能。

只要挽回方式正確，大部分情況都是可以挽回的！

今天的文章中，我根據(jù)多年的資訊經(jīng)驗(yàn)，向大家傳授一些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

在這里，我將會(huì)從如何避開雷點(diǎn)和如何正確挽回兩個(gè)方面進(jìn)行分析，希望可以帶給兄弟們一些幫助?。▌e著急，慢慢看，重點(diǎn)在后面）

大家好，我是壹戀團(tuán)隊(duì)邦尼，專注情感教育行業(yè)八年，旗下有三十余名持有心理咨詢師資格證的情感咨詢師，幫助上萬名學(xué)員成功挽回真愛以及婚姻修復(fù)。

主要為兄弟們解決情感問題：挽回女友、異地戀，教你通過實(shí)戰(zhàn)挽回、追到喜歡的女生，獲得真愛。

我知道正在看這篇文章的你一定也在感情中遇到了傷害，我非常了解兄弟們現(xiàn)在急切的挽回心情。

所以今天，我專門為前20名添加導(dǎo)師的兄弟準(zhǔn)備了一份價(jià)值3699的免費(fèi)情感大禮包，希望可以幫助大家早日挽回愛情。

點(diǎn)擊右側(cè)綠色按鈕成功添加上導(dǎo)師的，這份大禮包立刻就會(huì)送到你的手上！同時(shí)，導(dǎo)師朋友圈還有大量挽回干貨，大家可以添加導(dǎo)師免費(fèi)學(xué)習(xí)！

1.沒有不能挽回的對(duì)象，只有不愿挽回的對(duì)象！

很多兄弟在咨詢我的時(shí)候都會(huì)對(duì)我說：老師，她分手時(shí)真的好絕情啊，刪掉了我的所有聯(lián)系方式，還拉黑了我，我肯定不能再挽回她了...我要說的是，對(duì)自己的挽回沒自信的人，你們挽回成功的可能性幾乎為零！

為什么說幾乎為零？挽回中，心態(tài)是決定你能否挽回的前提。

如果你一味地怨天尤人，請(qǐng)仔細(xì)想想：你會(huì)喜歡一個(gè)整天怨婦一樣的人嗎？我要你明白，任何人在面對(duì)失去時(shí)，沒有不痛苦不難過的。

只要她還存在難過這一情緒感知，那么就有挽回的可能性。

這在心理學(xué)上叫做損失厭惡。

經(jīng)濟(jì)學(xué)上也有個(gè)詞叫沉沒成本。

也就是說，任何人只要進(jìn)行了付出時(shí)，都會(huì)想著回報(bào)。

而分手就意味著沒有回報(bào)。

只要她對(duì)你是有過付出的，相信我，她一定會(huì)考慮沉沒成本，不愿就這么分手。

因此，可以這么說，損失厭惡+沉沒成本=挽回的可能性。

2.不要暴露強(qiáng)烈的需求感

很多人分手后還愛著對(duì)方，就會(huì)出現(xiàn)以下兩種形式的挽回：比如被分手者會(huì)說：XXX，你回來吧，我不能沒有你。

你不和我在一起我就一直跪在你家門前，直到你答應(yīng)我為止！比如被分手者的行為：奪命連環(huán)Call、轟炸法、低姿態(tài)求饒、一哭二鬧三上吊

如果在你的挽回中出現(xiàn)了以上的語言和行為，那請(qǐng)立刻停止！你要明白，如果暴露了你的需求感，只會(huì)給她徒增壓力。

人在面對(duì)壓力時(shí)，往往會(huì)選擇逃避。

你的過度需求只會(huì)讓她選擇加速逃離你。

此外，你暴露了需求感后，也就意味著你們的兩性關(guān)系的失衡。

你處在一個(gè)低位的狀態(tài)。

這種情況下，你的挽回就變成了一個(gè)求復(fù)合的狀態(tài)，這種求絕對(duì)不可能挽回也絕不可取。

我要你明白，暴露你強(qiáng)烈的需求感，只會(huì)對(duì)方更不耐煩，讓你自己死的更快！

女生的感性的，盲目的討好、道歉只會(huì)加深負(fù)面印象，她更會(huì)覺得是你傷害了她。

如果你不知道如何挽回，或者報(bào)名其他多家機(jī)構(gòu)挽回未果，現(xiàn)在請(qǐng)立即點(diǎn)擊綠色按鈕添加導(dǎo)師，加上后一定要給老師發(fā)送你的情況，老師將傾盡全力呵護(hù)你，并一字一句教你如何一步步挽回。

3.不要盲目地選擇斷聯(lián)！

很多兄弟都知道，挽回就是斷聯(lián)，但你卻忽視了對(duì)方最根本的需求點(diǎn)。

在假性分手的情況下，一旦斷聯(lián)超過一個(gè)月，對(duì)方只會(huì)覺得你早已絕情，對(duì)她已經(jīng)沒有了愛意，從而狠心從假性分手過渡到了真性分手。

這個(gè)時(shí)候也會(huì)有很多人問我：老師，你讓我不要短信轟炸，又不要我斷聯(lián)，那我該咋辦呀？任何事都有一個(gè)度，超過了這個(gè)度，就會(huì)引起質(zhì)變，我們要做的，就是平衡這個(gè)度。

挽回過程中有一個(gè)法則叫三三法則，能夠很準(zhǔn)確地教會(huì)我們?nèi)绾慰刂七@個(gè)度。

三三法則具體該怎么使用：每次短信只發(fā)三個(gè)回合，可以是她開始，也可以是自己開始，但需要自己主動(dòng)結(jié)束。

每隔三到五天才能聯(lián)系一次。

在分手初期我比較建議五天。

每聯(lián)系三次，在第三次的第三個(gè)回合伺機(jī)進(jìn)行一次模糊挽回。

我能理解兄弟們失去她的心痛，但是任由你的性子來挽回她，不僅不會(huì)讓她重新喜歡上你，還會(huì)因此讓她后悔和你在一起過，如果你也用過錯(cuò)誤的挽回方式，不用慌，請(qǐng)立即點(diǎn)擊綠色按鈕添加導(dǎo)師，我們會(huì)針對(duì)你的情況給出挽救方案，幫你輕松實(shí)現(xiàn)反轉(zhuǎn)。

1.心態(tài)要穩(wěn)

我不止一次地強(qiáng)調(diào)，心態(tài)是決定你能不能挽回的前提！我知道現(xiàn)在的你一定非常難過，非常委屈，畢竟分手對(duì)于任何人而言都是個(gè)巨大的傷心和打擊。

但是你必須清楚，生氣并不能解決任何問題，如果你對(duì)這段戀情還有所留戀的話，就必須平復(fù)你心中的憤怒，冷靜下來思考解決的辦法。

高段位的挽回者絕不會(huì)選擇一哭二鬧三上吊的模式，他們往往心態(tài)平和，淡定從容地把自己的生活過得更加精致。

他們往往是讓前任來挽回自己，而不是自己低三下四地挽回前任：首先，你必須接受你們已經(jīng)不是戀人了這一事實(shí)。

如果你還是抱著她怎么可以這樣對(duì)我？的態(tài)度，只會(huì)給對(duì)方徒增壓力，讓對(duì)方覺得，你還搞不清楚狀況。

其次，在利用三三法則進(jìn)行對(duì)話的時(shí)候，態(tài)度一定要平和。

不是暴風(fēng)雨到來時(shí)的假寧靜，也不是聲嘶力竭過后的假平靜，而是真正的淡定。

要在心里暗示自己：不就是一次分手嘛，值得我那么大動(dòng)干戈感天動(dòng)地嗎？重要的事多了去了，戀愛又不是唯一。最后，挽回時(shí)要學(xué)會(huì)引導(dǎo)，而不是告訴。

在心理學(xué)研究中，人都會(huì)有種逆反心理，這種逆反心理導(dǎo)致了，你告訴她要去做一個(gè)東西，她往往就不愿去做；你要她不要做，她偏偏想要去做。

再深的感情也是因?yàn)樯畹狞c(diǎn)滴積累而成，再絕情的女人也是因?yàn)橐淮未蝹倪x擇放手。

擁有良好心態(tài)才能發(fā)現(xiàn)問題所在，發(fā)現(xiàn)問題所在才能挽回真愛。

請(qǐng)立即點(diǎn)擊綠色按鈕添加導(dǎo)師，獲取與導(dǎo)師的一對(duì)一溝通機(jī)會(huì)，你需要你的是專業(yè)分析和指導(dǎo)，而導(dǎo)師能給的即是如此。

幸福要靠自己爭取，把握這次機(jī)會(huì)，我相信，你會(huì)感謝此次相遇。

2.溝通要準(zhǔn)

你必須清楚這一點(diǎn)，挽回的唯一辦法就是達(dá)成溝通，和對(duì)方促進(jìn)共贏，任何極端的情緒都是惡化感情的一劑毒藥。

牢記這樣一句真理：生氣是最不能解決問題的辦法！解決問題依靠什么呢？那就是溝通。

我們必須清楚，為什么她會(huì)和你分手？她大概率提出分手的原因不外乎是，你在哪個(gè)點(diǎn)上沒有滿足到她的需求，而這一需求，往往是對(duì)方所非常需要的。

這一需求絕非是你的硬件（外貌、知識(shí)、家庭）不足，而是你的軟件（情緒、魅力）不夠。

如果你的硬件不夠，那么對(duì)方可能一開始就不會(huì)和你戀愛了。

激化矛盾的往往不是外界的阻擾，而是你們之間發(fā)生的一點(diǎn)一滴的小事，串構(gòu)而成的失望。

因此想要和對(duì)方達(dá)成溝通的首要任務(wù)，就是重獲對(duì)方的信任。

你可以找一個(gè)大家都比較放松的時(shí)機(jī)，不經(jīng)意間提了一句，對(duì)她說：能告訴我，你不愿意XXX的原因嗎？稍微打開她一點(diǎn)心扉后，你千萬別急著反駁。

這個(gè)時(shí)候，安靜地傾聽她的話才是最好的方式，讓她說。

相信我她說的越多，你的好處越大。

她說完以后，你千萬不能就此說：那我改了，你還會(huì)回到我身邊嗎？，這是暴露需求的一句話，你要做的，就是傾聽完后，蜻蜓點(diǎn)水地說句哦，我原來是這樣啊，知道啦。然后轉(zhuǎn)移話題。

在這個(gè)時(shí)候，你已經(jīng)初步取得了對(duì)方的信任。

對(duì)方開始放下對(duì)你的戒備：原來他還是能聽進(jìn)去的，和他說說心里話倒也不錯(cuò)。

取得她的信任，就是為了建立了屬于你們的舒適區(qū)。

這樣，她才會(huì)對(duì)你拋出一些她的需求點(diǎn)，你才能更了解這個(gè)人，也才能及時(shí)的調(diào)整你的挽回方向及策略。

溝通中你要做的就是，引導(dǎo)她，讓她把需求點(diǎn)放到你的身上來，離挽回也就不遠(yuǎn)了。

正常的溝通是挽回的基礎(chǔ)，只要弄懂她這一類女孩子，掌握相關(guān)的相處技巧，處理這類問題比較簡單。

老師的朋友圈會(huì)對(duì)不同類別的女生相處技巧進(jìn)行梳理，大家可以加老師，學(xué)習(xí)和女生的高情商溝通技巧，早日挽回心愛的她！

2.將你的改變展示到位

我們常說，做事不能做語言上的巨人，行動(dòng)上的矮子。這句話同樣適用在挽回中。聯(lián)系+增值是挽回前任的利器。

但有時(shí)候，增值自己比保持聯(lián)系更為重要。

近因效應(yīng)表明，如果一個(gè)人同時(shí)經(jīng)歷了兩種刺激，那么她會(huì)對(duì)離她時(shí)間較短的刺激的印象更為深刻。

簡單來說，你在前期給她留下了較差的印象，這不要緊，關(guān)鍵是你要在近段時(shí)間給她留下一個(gè)好印象。

這種好印象往往會(huì)弱化你之前的差印象。

亮出你的改變，你要做的，不是說服她我要改變了，而是證明自己我真的改變了。

口頭說改變并沒有太大的用處，重要的是，你真正改變了什么。

當(dāng)然，每個(gè)兄弟遇到的情況都不一樣，女孩子的性格特征也千差萬別。

如果你不知道該怎么進(jìn)行改變，又或者你不知道該如何展示自己的改變，重新喚起她對(duì)你的關(guān)注，請(qǐng)立即點(diǎn)擊綠色按鈕添加導(dǎo)師，添加成功后將你的情況發(fā)給老師，老師會(huì)從你的實(shí)際情況出發(fā)，幫你早日完成全面的情感復(fù)盤。

現(xiàn)在添加導(dǎo)師，前20名還可獲得導(dǎo)師送出的聊天大禮包一份！分手不代表不愛你，兩個(gè)人之間的吸引力一直會(huì)存在。

保留自己的長處，及時(shí)補(bǔ)上自己的短板，提升自己愛的能力，不光能讓你愛到想愛的人，還能幫你找到更好的自己。

如果你有什么情感問題或者是挽回情況比較復(fù)雜，而你還想挽回這段感情，不愿錯(cuò)過彼此，那么趕緊點(diǎn)擊綠色按鈕添加導(dǎo)師，與我們一對(duì)一咨詢，把你的情感困惑告訴導(dǎo)師，導(dǎo)師會(huì)幫你詳細(xì)的分析，告訴你挽回的成功率，手把手的教你如何挽回愛情！另外，導(dǎo)師朋友圈還有大量挽回干貨，大家可以添加導(dǎo)師免費(fèi)學(xué)習(xí)！今天添加邦尼導(dǎo)師，發(fā)送我要挽回，將與導(dǎo)師進(jìn)行一對(duì)一咨詢的機(jī)會(huì)，我們將會(huì)告訴你挽回的成功率，針對(duì)你的情況進(jìn)行詳細(xì)的分析，為你的愛情保駕護(hù)航。

如果你的感情出現(xiàn)第三者的情況

怎么和女朋友道歉？導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)也會(huì)針對(duì)她和新男友制定計(jì)劃，進(jìn)行一步步分離，瓦解她們的關(guān)系，在保護(hù)學(xué)員的前提下給學(xué)員制造機(jī)會(huì)。

此方案為學(xué)員一對(duì)一私人訂制，切勿模仿。

分開是一件非常痛苦的事情，而我們正是為你分擔(dān)，幫助你解決難題的領(lǐng)路人，如果你現(xiàn)在正在遭遇情感的困惑與不解，那么請(qǐng)點(diǎn)擊獲取號(hào)咨詢導(dǎo)師，我們會(huì)幫你分析你這段感情中所存在的原因以及后續(xù)操作方法，并且給予你課程與建議。

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