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通宵復(fù)習(xí)，是因為平時沒有認真聽過課。

努力減肥，是因為自己扛不住美食的誘惑。

分手了才開始后悔，是因為之前那個人愛你的時候你沒有好好珍惜。

很多人欽佩你的勤勞，同情你的遭遇。

可是，只有你自己知道，你所有的痛苦，都是自作自受。

分手后挽回男友的辦法你知道是什么嗎？

很多時候，很多東西，人在擁有的時候就是不會珍惜，唯有在失去之后才會覺得痛苦，覺得不能接受。

很多女生在分手之后依然停留在戀愛思維里，他要離開你，你苦苦求他留下來。

你覺得眼淚依然能讓他心疼，可是哪個女孩子靠眼淚就能挽回要離開自己的人呢？

如果一段關(guān)系，需要一方辛苦的維持，其實沒有存在的意義。

覺得太累就放手吧，單方面的糾纏其實沒有任何意義，分手也算是給彼此一個重頭來過的機會。

如果你決定要放棄，不再挽回他，希望你真的能做到坦然釋懷，而不是瞞著所有人，自己一個人偷偷難過。

大家好，我是本色，本心情感團隊的金牌督導(dǎo)師，擁有7年多的婚姻情感挽回實戰(zhàn)經(jīng)驗。

幫助過上萬名學(xué)員拯救自己的感情，致力于為大家解決，挽回愛情、修復(fù)婚姻、第三者分離、魅力提升、感情維護等問題。

本心情感一直致力于分析解決兩性情感問題，為您的愛情婚姻保駕護航。

身為平臺入駐時間長，成功案例多，成功率高的元老團隊，我們以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)質(zhì)量受到學(xué)員的一致好評。

相信你，既然能看到這篇文章，肯定還是沉浸在分手后的痛苦中，難以釋懷。

你依然抱著他重新回到你身邊的念頭，畢竟愛錯人和錯過一個人都不遺憾，遺憾的是和一個人在一起，卻沒有走到最后。

一、如何打破分手后的痛苦困境

我知道分手后的那段時間真的特別難捱，可能你為了挽回他已經(jīng)付出了很多，你甚至讓自己變得越來越卑微，經(jīng)常不由自主地討好他，只為了讓他重新回到你身邊，可是兩個人的感情卻絲毫不見起色，你覺得自己特別痛苦。

今天導(dǎo)師就來教給你，如何打破分手后的痛苦困境。

這也是一個萬用突破法則，只要你遇到困境，遇到感覺棘手的事情，這個法則都可以幫助你冷靜下來，找到前進的方向。

在心理學(xué)上講，想從困境進行突破，一定要先認清楚現(xiàn)實(不論這件事會使你多么的痛苦)，然后進行接納(即使感覺難以面對)，繼而給出自己思路，最后進行改變/破局(進行重塑和突破)

分手之后，你覺得自己痛苦不堪，覺得自己做出的挽回舉動根本沒有效果。

其實很多時候你只不過是當(dāng)局者迷，你太過想要把他留在你們這段感情里，而不是致力于解決你們之間出現(xiàn)的問題。

這其實也是一種下意識掩蓋與逃避現(xiàn)實的行為，這么做只會讓事情變得更糟糕。

二、只要你想挽回，四招讓他回來

如果想要跟他重新復(fù)合，其實很簡單。

你只需要做到消除導(dǎo)致你們分手的矛盾根源，讓他再次愛上你就可以了。

說起來簡單，但是做起來感覺很難對不對？

只要你想挽回，其實只需學(xué)會這四招讓他主動回來。

1、認清現(xiàn)狀，接納事實

很多姑娘在分手之后，覺得不可思議，明明之前對自己那么好的人，怎么說離開就要離開？

明明在一起時說要一直對自己好，為什么現(xiàn)在他卻說走就要走？

很多姑娘為了挽回前任，瘋狂地給對方打電話，發(fā)消息，不斷的想要再次見到他，只為了讓他重新回到身邊，然而有哪個姑娘靠這些舉動就挽回要離開的他呢。

這些行為只會讓他覺得你不可理喻，而且依然能感受到你帶給他很大的壓力。

想要讓他回來就不要讓自己停留在兩個人還在一起的過去式了，他既然選擇要分手，就絕對不會再因為你的眼淚而心疼。

分手之后最重要的不是拼命做一大堆自我感動的事情去挽回他，而是不要再做錯事，繼續(xù)拉低你在他心中的印象。

接受他要離你而去的現(xiàn)狀，分手，并不意味著兩個人沒有和好的可能，分手可以是你們感情的全新開始，可以為之前不完美的過往畫上一個句點。

停下對他的一切糾纏，調(diào)整好自己的情緒，好好收拾一下自己的心情和情緒。

不要因為分手而感到崩潰，盡量保持理性，兩個人的感情之所以走到分手，肯定是因為兩個人之間出現(xiàn)了問題，在接納兩個人已經(jīng)分手的現(xiàn)狀之后，才能理性地做出思考和判斷。

2、解決導(dǎo)致分手的核心問題

找到兩個人感情的矛盾點，兩個人戀愛時很容易因為矛盾而讓彼此產(chǎn)生隔閡，這些矛盾與問題橫亙在兩個人中間，不解決的話只會讓兩個人不斷傷害彼此。

即使暫時忽略矛盾，兩個人成功復(fù)合之后，也很容易因為這些問題，導(dǎo)致感情再次破裂。

在分析兩個人之間的情感問題的時候呢，可以拿一張白紙，理性客觀的寫一下自己的優(yōu)點和缺點，再寫一下對方的優(yōu)點和缺點，再在另一側(cè)寫下兩個人感情中的美好與感覺到失落和不舒服的點，這樣可以幫助你找到兩個人，感情出問題的點，大概在什么方向。

3、重塑自身吸引價值

要想挽回愛情，一定要學(xué)會重塑自身吸引價值，我們常說愛情發(fā)生的根源就是一瞬間強烈的吸引。

他愛你，要跟你在一起就是因為你身上有強烈吸引他的品質(zhì)，那他要離開自然是因為你曾經(jīng)吸引他的品質(zhì)漸漸消退，或者被其他不好的點所掩蓋。

要想讓你愛的人回來，一定要改掉他不能接受的地方，抓住最能吸引他的特質(zhì)進行放大。

因為每個人與每個人之間的情感問題與環(huán)境境遇皆不相同，所以說重塑自身現(xiàn)價值的時候，你要根據(jù)自己愛人的詳細情況去具體分析，不能說是:啊，我看到這個辦法其他人用起來很有效果，我拿過來用用，應(yīng)該也很有效果吧。

其實這種舉措在挽回中是最不可取的，因為你去做一件事的時候，已經(jīng)飽含了期待值，當(dāng)這種期待值被對方察覺的時候，他會感到壓力，如果這件事情沒有達到你的期待值，你會覺得非常失落，逐漸喪失信心。

挽回的核心是要吸引對方重新愛上你，而不是去做一些挽回的動作。

在挽回吸引的過程中，你勢必要做出一些改變，而且做出的改變必須是出于真心做出來的，這些舉動能夠讓自己變得更好，而不是為了盲目屈從、討好對方。

重塑自身的吸引價值，可以考慮外在形象和內(nèi)涵的提升。

形象的改變與提升可以讓人有眼前一亮之感;自我內(nèi)涵的豐富，可以不斷提升自我素養(yǎng)。

當(dāng)然，如果男友是因為你太過漂亮，根本沒有安全感，而要與你分手，這種情況下就不適宜再提升外在形象的價值。

這種情況要挽回，一定要為男生提供足夠的安全感，或者你愿意為了他，故意把自己變得平凡普通，畢竟這個世界上你很難遇到那個與自己完美契合的人，很多時候兩個人相愛，不過是彼此遷就而已。

如果你想通過自我吸引價值的重塑，讓他重新回到你身邊，一定要選擇最容易看到效果的。

因為挽回的黃金時間有限，而讓自己成長是一個緩慢的過程，你不知道在你重塑自身吸引價值的期間，他會不會就真的喜歡上別的人了呢？

4、展示可得性

如果你只進行了自我價值的重塑，而沒有向他透露出依然需要他的想法，他可能只會在一旁默默觀察你的生活。

你要向他傳達，離開你之后，雖然我過的更好了，但是我依然覺得，如果有你在身邊，我會更開心。

當(dāng)然，這種可得性的傳達一定是要在消除負面印象，和已經(jīng)吸引到對方的情況下，才可以做的事情。

眼淚很多時候并不能挽回失去的東西，所以不要輕易哭泣。

傷心也不一定要低下頭去頹廢，所以不要吝嗇笑容，開心可以讓自己變得更積極。

你并不是一事無成，所以不要總是悲觀的覺得自己不行。

挽回一個人的心，千萬不要拿上自己的一切去賭他的回眸，征服一個人的心，需要做的不是討好，要做一個高價值的女人，學(xué)著利用自己的閃光點去吸引他。

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