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湯唯落淚了。原因是在前不久“金雞獎(jiǎng)”的一次訪談?lì)愔辈ブ?，雷佳音的一句話，她忍不住落淚，不得不暫時(shí)離場(chǎng)，調(diào)整好心情，才重新回到直播鏡頭前。

讓湯唯落淚的原因，來(lái)自于雷佳音對(duì)于拍戲時(shí)的一段回憶：他認(rèn)為湯唯在拍戲過(guò)程中，經(jīng)常去洗手間影響了他的表演發(fā)揮。

在鏡頭前，雖然湯唯竭力保持微笑，卻還是不經(jīng)意紅了眼眶。甚至雷佳音在看到湯唯落淚后，依然還在說(shuō)：“這有什么好哭的?！?/p>

可能于他來(lái)說(shuō)，和湯唯關(guān)系不錯(cuò)，這次只是開(kāi)了一次小小的玩笑，沒(méi)想到湯唯居然還哭了？“矯情！”

一個(gè)女明星被當(dāng)中曝出隱私的事情，不光當(dāng)事人尷尬，還讓大家覺(jué)得雷佳音沒(méi)有紳士風(fēng)度，而雷佳音卻始終渾然不覺(jué)的樣子，在大家看來(lái)就是妥妥的“低情商”。

何為高情商？在現(xiàn)代意義上，對(duì)情商比較流行的定義是由美國(guó)心理學(xué)家Daniel Goldman提出，指的是：對(duì)自己和他人的情感有深度的認(rèn)知，并且能夠比較準(zhǔn)確地去辨析跟表達(dá)情感，然后通過(guò)對(duì)情感的認(rèn)知去指導(dǎo)自己的行為。

可見(jiàn)，高情商的人應(yīng)該具備以下四個(gè)方面的能力：情緒認(rèn)知、情緒管理、同理心和社交技能。

而雷佳音在采訪中體現(xiàn)的就是同理心和社交技能的缺失。同樣，很多時(shí)候我們發(fā)現(xiàn)自己莫名多了低情商的稱(chēng)號(hào)，很有可能就源自于我們?nèi)笔Я诉@部分的內(nèi)容。

叔本華曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近會(huì)覺(jué)得刺痛彼此，離得太遠(yuǎn)又感到寒冷?！?/p>

高情商，就是把握一個(gè)恰到好處的度，讓人相處舒服。如何提高我們上述四個(gè)方面的水平？情商高的人又具有哪些特點(diǎn)？一起學(xué)習(xí)！

善于捕捉他人情緒

一段人際關(guān)系中，察言觀色是必備的條件。高情商的人往往能從對(duì)方的表情和細(xì)微的舉止里感受到對(duì)方的情緒和想法。很多時(shí)候，人們總會(huì)試圖隱藏自己的負(fù)面情緒，情商高的人更易察覺(jué)，會(huì)給予及時(shí)的關(guān)心，這對(duì)于鞏固一段關(guān)系非常有幫助。

調(diào)節(jié)情緒

情商高的人不僅對(duì)別人的情緒敏感，同樣對(duì)自身也有高敏感度。

他們更明白自己的真實(shí)感受，明白引發(fā)這些感受的原因，懂得如何處理情緒。所以，他們所能經(jīng)受的情緒彈性空間比較大，對(duì)于一些極端情緒能夠更好地把控。

坦然接納

情緒的波動(dòng)很多時(shí)候和突發(fā)情況和重大改變有關(guān)。

而人生中存在著很多我們主觀無(wú)法改變的事情，情商高的人在面對(duì)這些改變時(shí)依然能很好控制自己的情緒，主要是因?yàn)樗麄儗?duì)生活中那些難以預(yù)測(cè)、難以改變的事情的接納程度比較高，不會(huì)一蹶不振。

避免消極對(duì)話

情商高的人對(duì)負(fù)面情緒的處理能力更強(qiáng)。當(dāng)事情變得糟糕，即便是因?yàn)樽约旱脑?，他們很少?huì)貶低自我，他們對(duì)事態(tài)能夠更清晰地分析，懂得自己在其中的作用，會(huì)合理的解釋。

自我激勵(lì)

情商高的人在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，他們的動(dòng)力更多是自我驅(qū)動(dòng)的，而不是來(lái)自外部的壓力和鼓勵(lì)。在完成任務(wù)的過(guò)程中，他們很少受到情緒的干擾，所以他們擁有更好的方向感。

明白自身能力的界限

高情商之人對(duì)自身的優(yōu)缺點(diǎn)更為清楚，明白個(gè)人能力界限，因此他們懂得發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。在自己能力的界限內(nèi)行動(dòng)。這樣做反而會(huì)更加自由、更有效率。

正如蔡康永所說(shuō)：你越會(huì)說(shuō)話，別人就越快樂(lè)，別人越快樂(lè)，就會(huì)越喜歡你。

別人越喜歡你，你得到的幫助就越多，你會(huì)越快樂(lè)。情商高的人時(shí)刻懂得，謹(jǐn)慎說(shuō)話、察言觀色，情商低的人才會(huì)只顧自己一時(shí)痛快，而不顧他人感受。 愿我們都成為高情商水準(zhǔn)的人。

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