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第一 ，了解自己，并用心琢磨自己的人生價值和意義。

通過這幾年來對1000多人作心理咨詢的經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)很多人根本沒有真正了解自己，而一個不了解自己的人，就很難找到自己人生的價值和意義，那么就更加難以得到自信。所以一個人要想活出最好的自己，需要做的第一件事件，就是靜下心來，了解你自己，琢磨自己的人生價值體現(xiàn)在哪里，自己生存的意義又是什么。

如果你覺得自己實(shí)在不了解自己，也沒有關(guān)系，《21天改變自己》課程里有一項(xiàng)是“通過房樹人，發(fā)現(xiàn)你潛意識里的秘密”，只有畫一幅畫，就可以分析出你的潛意識里到底存儲著什么？只要你愿意，就一定可以了解自己。

第二，不斷修飾自己，調(diào)整自己。

昨天我們推送了關(guān)于“迷?！钡奈恼?，但扔有人在朋友圈里有人問我，自己最近很迷茫，不知道該怎么辦。正好我那個時間不是很忙，能夠抽出一些時間來聽她訴說，她描述了自己的情況后我發(fā)現(xiàn)，她的問題主要出現(xiàn)在心態(tài)上。通過她的介紹我回憶起來，她是去年11月的一位學(xué)員，去年的那一期課程她改變的很明顯，可是這一年之間發(fā)生了什么又使她如何迷茫呢？

原來，她從去年學(xué)習(xí)完那一期課程后，到現(xiàn)在已經(jīng)快一年了，中間沒有在學(xué)習(xí)過，也沒有看過書。在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，我會經(jīng)常鼓勵著她、支持著她、幫助著她，這其實(shí)是在幫助她積蓄自己的能量，一個人前進(jìn)是需要有能量的。能量就像汽車要加油是一樣的，她之所以會感到迷茫，是因?yàn)樗龔哪菚r起沒有再給自己補(bǔ)充能量，而是一直在消耗能量，當(dāng)能量消耗殆盡的時候，自己就能感覺到迷茫。

第三 ，不斷創(chuàng)造，不斷提高自己。

當(dāng)我們需要勇氣的時候，先要戰(zhàn)勝自己的懦弱；需要灑脫的時候，先要戰(zhàn)勝自己的執(zhí)迷；需要勤奮的時候，先要戰(zhàn)勝自己的懶惰……

有人會覺得改變自己太難了，其實(shí)這是害怕行動，其實(shí)每天改變一點(diǎn)點(diǎn)是很容易的事情，而一個人要有很大的改變，正是從那每天的一點(diǎn)點(diǎn)小改變積累起來的。

今年6月份之前，我每天堅(jiān)持跑步，后來因?yàn)榇罅康某龊沽魇Я撕芏嗨?，這樣對身體不是太好。所以我選擇室內(nèi)鍛煉，開始做平板支撐，6月19號開始的，第一次我堅(jiān)持了2分12秒，以后每天在昨天的基礎(chǔ)上加”1“秒，可能你想一下子讓自己做到十分鐘是很難的，或者說是不可能的，可是每天在前一天的基礎(chǔ)上加”1“秒，進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，對每個人來說都是很容易的，到今天10月14日，我可以4分08秒。幾個月以來我基本上每天都堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，每天做一些小小的積累。

然而，實(shí)際上，最多的一次我已經(jīng)可以做到6分15秒，到年底做到十分鐘應(yīng)該不是難事。而如果你昨天打算要改變自己，今天就想成為自己想做的那個人，顯然是不可能的。

這樣，你的人生就會獲得不斷地提高，從而活出最好的自己。

當(dāng)一個人知道怎樣發(fā)揮自己的能量，活出最好的自己，就可以在困難中披荊斬棘，獲得最后的勝利。

1. 從現(xiàn)在開始，不是去抱怨自己的命運(yùn)，而是用自己的雙手去塑造自己的命運(yùn)

2. 你的氣度會決定著你人生的高度，所以要學(xué)會控制住自己的情緒，不要動不動就生氣。

3. 自省是大智大勇，如果說現(xiàn)在還不了解自己，剛才我已經(jīng)給你提供了方法，馬上去行動，去自省。

4. 不要花更多的時間去理會那些認(rèn)為自己不能成功的疑慮。

5. 挑戰(zhàn)，讓人生更寬廣。你不去行動，如何知道自己不能改變；不去挑戰(zhàn)一下自己，你永遠(yuǎn)不知道自己的潛能有多大！

6. 失敗了不妨再試一次。你的過去不等 于未來，過去的失敗只能代表過去，不能代表你的現(xiàn)在和未來。再給自己一次機(jī)會，再嘗試一次吧！

7.自己拯救自己。自己不努力，沒人能幫你，除非你愿意開始行動！

8. 將你的成功進(jìn)行到底。改變，是一個過程，不是一個結(jié)果，如果你已經(jīng)取得了成功，那么就將成功進(jìn)行到底吧！

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