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大多數(shù)人晚上睡覺的時候都是關(guān)燈的，但是還有少數(shù)人晚上睡覺的時候喜歡開著燈，不開燈他們就睡不著。人們都覺得這也是正常的，但其實這是一種心理問題，為什么有人喜歡開燈睡覺呢？其實這也叫做開燈睡眠癖，有開燈睡眠癖的小伙伴們都想要知道怎么解決開燈睡眠癖，開燈睡眠癖不僅僅是上面所說的不開燈睡不著，即使他們睡著了，也不能關(guān)燈，對燈光已經(jīng)形成了依賴。

開燈睡眠癖產(chǎn)生原因：開燈睡眠癖其實是來源于對黑暗的恐懼

很多人喜歡聽鬼故事、看恐怖片，而這類故事的內(nèi)容、背景都取自于黑夜，或者是一些黑暗的地方，這也就導致了人們將黑夜與妖魔鬼怪還有一些可怕的事情聯(lián)系在一起。久而久之，開燈睡覺也就變成了一種習慣。

有些人可能在黑暗中遇到過不好的事情，或者是晚上做噩夢被嚇醒，又沒有及時將這些恐懼排出，造成對黑暗的恐懼。

解決開燈睡眠癖的方法

對開燈睡眠癖的患者進行無神論教育，告訴他們世間并沒有鬼神的存在，要相信科學。

和他們交流他們遇到過的恐怖的事情，給他們分析事情的緣由，讓他們不再被這些事情困擾。

晚上可以和他們一起睡，在沒有入睡時，關(guān)掉燈和他們聊天，減輕他們的恐懼，直到他們有了困意并進入夢鄉(xiāng)。

如果你也有這種情況，應該及時調(diào)整自己的心態(tài)，恐懼感會影響人的心理健康，所以一定要盡快擺脫，慢慢改掉這個習慣。

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