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現(xiàn)在我們經(jīng)常能夠聽(tīng)到抑郁癥這個(gè)詞，并且好像很多人都會(huì)有抑郁癥，這是一種心理疾病，很多人會(huì)擔(dān)心抑郁癥會(huì)不會(huì)像感冒一樣的傳染呢？這也導(dǎo)致了很多的抑郁癥患者身邊的朋友會(huì)疏遠(yuǎn)他，其實(shí)，抑郁情緒會(huì)傳染而抑郁癥不會(huì)，所以陪伴在抑郁癥患者身邊你可能有時(shí)候情緒不高，但是并不會(huì)得病！

其實(shí)有很多的抑郁癥患者自己本身都不了解抑郁癥，很多抑郁癥患者假裝自己沒(méi)事，假裝快樂(lè)地與人聊天，不僅僅是因?yàn)樗麄兒ε聞e人看不起自己，害怕別人覺(jué)得自己軟弱，更是害怕自己的消沉?xí)o他人帶來(lái)影響。

“本來(lái)就覺(jué)得自己很差了，再給別人帶來(lái)麻煩，那就太糟糕了……”

“抑郁癥，也被稱(chēng)為 ‘心靈的感冒’ ”，但是抑郁癥并不會(huì)像感冒一樣的傳染呢！

根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查報(bào)告，全球大概有 3 億多人患抑郁癥，我國(guó)大概有 5400 萬(wàn)抑郁癥患者。

到目前，抑郁癥患者的數(shù)量還在持續(xù)增長(zhǎng)中。

抑郁癥的主要特征是 “三低”

情緒低落，即悶悶不樂(lè)，感受不到快樂(lè);

思維遲緩，即思維聯(lián)想的能力變慢，在旁人看來(lái)有些 “遲鈍”;

行為減退，即什么都不想做，不想出門(mén)、不想社交、不想學(xué)習(xí)與工作。

除此之外，抑郁癥患者會(huì)產(chǎn)生特別強(qiáng)烈的罪惡感，經(jīng)常貶低自己，自尊心嚴(yán)重下滑。

同時(shí)，抑郁癥患者的身體也會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀:

例如腰痛、頭痛，失眠或嗜睡，食欲、性欲減少，身體疲乏，注意力不集中……

你或許會(huì)產(chǎn)生疑惑:“這種狀態(tài)我也有過(guò)呀，難不成自己得了抑郁癥而不知道?”

是的，這些狀態(tài)可能幾乎每個(gè)人都體驗(yàn)過(guò)，例如受到打擊、受到挫折時(shí)，即使你是鋼鐵硬漢，也可能會(huì)感到悲傷、難過(guò)，意志消沉。

但是，如果轉(zhuǎn)換下心情、放松一下，這些情況很快就會(huì)從你的世界中消失，充滿力量的你可以繼續(xù)美美地生活。

這種狀態(tài)被稱(chēng)為抑郁情緒，伴有抑郁癥狀，你和我都經(jīng)歷過(guò)。

抑郁癥則不一樣。

通常情況下，如果你沒(méi)有辦法從一般性的抑郁情緒中走出來(lái)，而這種狀態(tài)又至少持續(xù)了兩周以上，那么便可能患上了抑郁癥。

但值得注意的是，無(wú)論有多嚴(yán)重，也要在專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生診斷后，才能夠最終確診是否得了抑郁癥。

抑郁癥也被稱(chēng)為 “心靈的感冒”、“情緒感冒”，是因?yàn)榫拖窀忻耙粯?，每個(gè)人都可能會(huì)得抑郁癥。

在一項(xiàng)研究，Robert Eyre 等研究者探討了抑郁情緒和抑郁癥是否會(huì)在社交中傳染。

Robert 采用的是縱向調(diào)查的數(shù)據(jù)，跟蹤調(diào)查了一群還在上學(xué)的青少年，兩次數(shù)據(jù)分別在第 6 個(gè)月和第 12 個(gè)月采集，主要包括這些青少年的朋友數(shù)量，以及他們的抑郁程度。

最終的數(shù)據(jù)共包含 2194 青少年。

通過(guò)建立數(shù)學(xué)模型，Robert 與同事進(jìn)行了詳盡的數(shù)據(jù)分析。

研究結(jié)果是:抑郁情緒和癥狀會(huì)傳染給身邊的人。

然而，有趣的是，Robert 也發(fā)現(xiàn)，得了抑郁癥的人，雖然會(huì)傳染給朋友很多抑郁情緒，讓他們感覺(jué)很差，但是并不會(huì)讓他們患上抑郁癥!

也就是說(shuō)，我們會(huì)受到得了抑郁癥的朋友影響，出現(xiàn)抑郁癥狀，一種正常的、每個(gè)人都體驗(yàn)過(guò)的狀態(tài)，但是在一般情況下，我們并不會(huì)達(dá)到臨床上抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)。

抑郁情緒與抑郁癥狀會(huì)傳染，抑郁癥不會(huì)。

更令人震驚的是，雖然身邊的人不會(huì)把抑郁癥傳染給我們，但是我們可以把自己積極的正能量，傳染給身邊的抑郁癥患者。

不得不說(shuō)，抑郁情緒可以傳染給他人，美好的友誼與愛(ài)，同樣也會(huì)傳染給別人。

很明顯，后者的力量更大。

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