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很多時(shí)候我們想要改變自己，但是，經(jīng)常是三分鐘熱血，根本堅(jiān)持不下來(lái)，想改變卻堅(jiān)持不住怎么辦，總是想要減肥但是卻沒(méi)有一次能夠成功，很多人會(huì)選擇威脅自己的方式來(lái)想要自己改變，再不減肥就嫁不出去了，再不復(fù)習(xí)就要掛科了等等，但是真正的改變不靠威脅，或者說(shuō)，威脅自己是很難成功改變自己的！

一次次下定決心，一次次重蹈覆轍…… 這，會(huì)帶來(lái)很大的挫敗感。

會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，明明很簡(jiǎn)單的一件事，為什么想要做出一點(diǎn)點(diǎn)改變，變得更好一些，就這么難？難道真的是缺乏毅力嗎？還是說(shuō)對(duì)自己的告誡與威脅，不夠嚴(yán)重？

其實(shí)，想要讓自己做出改變，想要那壞習(xí)慣的危害來(lái)威脅自己是沒(méi)有什么用的，你其實(shí)需要的是鼓勵(lì)自己，經(jīng)常給自己來(lái)點(diǎn)“彩虹屁”呢！

之所以我們會(huì)想要使用威脅自己的方式來(lái)改變壞習(xí)慣，是因?yàn)橛X(jué)得威脅會(huì)讓人感到恐懼，就好像吸煙有害健康，給你看很多的爛肺的圖片或者一些焦油實(shí)驗(yàn)的時(shí)候你會(huì)覺(jué)得太可怕了，你一定要戒煙，但是這種威脅只會(huì)讓你少抽煙，并不能讓你徹底戒煙！

當(dāng)你給自己家里的狗子或貓咪帶來(lái)恐懼時(shí)，例如拿著棍子要打它們，它們會(huì)怎么做呢？

可能有兩種表現(xiàn)：第一種，完全愣住，被突如其來(lái)的恐懼嚇壞了，一動(dòng)不動(dòng)；第二種，撒腿逃跑，眼看就要棍棒加身了，趁著四只腿還可以奔跑，只能快速跑開(kāi)。

是呀，你帶來(lái)那么大的恐懼感，對(duì)它們來(lái)說(shuō)，是特別大的威脅，除了嚇傻和逃跑，難道還會(huì)和你打一架嗎？

這種情況，顯然很少見(jiàn)。

其實(shí)是因?yàn)槿绻惺裁礀|西嚇到我們了，一般都會(huì)傾向于逃避，并且試圖通過(guò)一些方法，來(lái)消除威脅感這種不好的感覺(jué)。

吸煙有害健康，而你回想某某人吸煙一樣活到90多歲啊，自己吸煙也沒(méi)什么大事，這樣安慰自己，就沒(méi)那么恐懼了！

這才是真正的危險(xiǎn)！

當(dāng)股票市場(chǎng)一片積極向上時(shí)，股民們會(huì)經(jīng)常登錄自己的個(gè)人賬戶，查看自己的股票又漲了多少；但是，當(dāng)股票市場(chǎng)出現(xiàn)低迷時(shí)，股民們就會(huì)避免登錄賬戶，因?yàn)椴幌肟吹阶约旱膿p失。

不重視、不以為然、不認(rèn)為可能的事情會(huì)發(fā)生，這種種想法，都給你想要做出改變的內(nèi)心，帶來(lái)了層層的阻礙。這也是威脅自己、恐嚇自己不管用的主要原因。

“忠言逆耳”，我們都喜歡聽(tīng)好話，并喜歡那些對(duì)自己不好的言論或者消息，小時(shí)候，老師說(shuō)的一些話，經(jīng)常不管用，特別是 “你再不努力學(xué)習(xí)，以后就不會(huì)有出息了！”

雖然老師是好意，但我們基本都是左耳進(jìn)、右耳出，完全不在意，也不會(huì)堅(jiān)持認(rèn)真學(xué)習(xí)。

你還記得小時(shí)候最讓你心動(dòng)的是什么嗎？

小紅花！

別人得了小紅花你會(huì)很羨慕，你自己得了小紅花會(huì)超級(jí)高興，這是為什么呢？其實(shí)就是最直觀的告訴我們，鼓勵(lì)自己比威脅自己更容易讓自己養(yǎng)成好習(xí)慣呢！

所以想要改變自己，那么你可以不去威脅自己，去鼓勵(lì)自己，多給自己定小目標(biāo)，沒(méi)完成一個(gè)就獎(jiǎng)勵(lì)自己，相信你一定會(huì)做出好的改變！

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