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人類是一種感情復(fù)雜的生物,擁有各種各樣不同的情緒,其中憤怒應(yīng)該就是最危險的一種負(fù)面情緒了,想要控制情緒就要分得清憤怒都有什么樣的類型,知道如何調(diào)節(jié)心理才能控制憤怒,讓自己時刻處于平靜當(dāng)中,下面我們就來說說憤怒有哪幾種類型!

憤怒都有什么樣的類型,爆發(fā)型:

如果你從來沒有被教過如何處理憤怒,那么你可能會習(xí)慣性地忍住怒氣,直到你無法忍下更多的怒氣!

漸漸地,你的怒點便會很低,一觸即發(fā),有很多人是火爆脾氣,一遇不順心的事,腎上腺素會突然上升,導(dǎo)致憤怒突然爆發(fā),更不用說有更糟糕的事情惹他生氣!

很難有人在憤怒的同時還能有同情心,所以在暴怒時,你通常會說出很多讓自己事后后悔的話或是做出很多事后無法彌補(bǔ)的舉動!

憤怒都有什么樣的類型,隱忍型:

人們從小通常被反復(fù)教育,無論發(fā)生什么事情,都要忍住,要做一個有素養(yǎng)的人,而不能輕易發(fā)脾氣!

發(fā)怒只會讓你失去聲譽(yù)、朋友、工作甚至婚姻。而如果你從小生活在一個充滿辱罵和暴力的家庭,那么你一定不相信憤怒是可以控制或者平靜地表達(dá)出來的!

憤怒都有什么樣的類型,嘲弄型:

因為在過往的生活經(jīng)驗中,你認(rèn)為直接表達(dá)負(fù)面情緒是不對的,所以你選擇了一條非直接路線,如果對方生氣了,你認(rèn)為這是他們自己的問題,而不是你的錯,畢竟,你只是在開玩笑!

盡管你覺得你的語言里充滿了智慧,但再有智慧的尖銳地嘲弄也會傷害對方以及你們之間的關(guān)系!

雖然有人堅持嘲弄是一種有智慧的幽默,不過被嘲弄的對象并非個個都能讀懂這種幽默,或者都有讀懂這種幽默的心情!

憤怒都有什么樣的類型,破壞型:

你不喜歡面對面的斗爭,但你也并不是一個會被輕易擊敗的人!

當(dāng)人們覺得自己正面抗?fàn)幉贿^別人時,就會變成隱秘的憤怒者,偷偷地對別人進(jìn)行攻擊!

你的確能經(jīng)常挫敗他人,你生活的目的是不讓別人得到他們想要的東西,而不是努力爭取讓自己得到幸福!

這種破壞型憤怒帶來的結(jié)果就是雙輸!

憤怒都有什么樣的類型,自責(zé)型:

也許你的自尊受到過重創(chuàng),而且你發(fā)現(xiàn)對自己生氣發(fā)怒,比對別人生氣發(fā)怒要容易得多,于是,你便把所有的過錯都攬在自己的身上!

長期將過錯攬在自己身上,將憤怒藏在自己的內(nèi)心,容易產(chǎn)生對自己失望和不滿,久而久之會導(dǎo)致憂郁癥!

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