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人類是一種感情復(fù)雜的生物,擁有各種各樣不同的情緒,其中憤怒應(yīng)該就是最危險(xiǎn)的一種負(fù)面情緒了,想要控制情緒就要分得清憤怒都有什么樣的類型,知道如何調(diào)節(jié)心理才能控制憤怒,讓自己時(shí)刻處于平靜當(dāng)中,下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)憤怒有哪幾種類型!

憤怒都有什么樣的類型,爆發(fā)型:

如果你從來(lái)沒(méi)有被教過(guò)如何處理憤怒,那么你可能會(huì)習(xí)慣性地忍住怒氣,直到你無(wú)法忍下更多的怒氣!

漸漸地,你的怒點(diǎn)便會(huì)很低,一觸即發(fā),有很多人是火爆脾氣,一遇不順心的事,腎上腺素會(huì)突然上升,導(dǎo)致憤怒突然爆發(fā),更不用說(shuō)有更糟糕的事情惹他生氣!

很難有人在憤怒的同時(shí)還能有同情心,所以在暴怒時(shí),你通常會(huì)說(shuō)出很多讓自己事后后悔的話或是做出很多事后無(wú)法彌補(bǔ)的舉動(dòng)!

憤怒都有什么樣的類型,隱忍型:

人們從小通常被反復(fù)教育,無(wú)論發(fā)生什么事情,都要忍住,要做一個(gè)有素養(yǎng)的人,而不能輕易發(fā)脾氣!

發(fā)怒只會(huì)讓你失去聲譽(yù)、朋友、工作甚至婚姻。而如果你從小生活在一個(gè)充滿辱罵和暴力的家庭,那么你一定不相信憤怒是可以控制或者平靜地表達(dá)出來(lái)的!

憤怒都有什么樣的類型,嘲弄型:

因?yàn)樵谶^(guò)往的生活經(jīng)驗(yàn)中,你認(rèn)為直接表達(dá)負(fù)面情緒是不對(duì)的,所以你選擇了一條非直接路線,如果對(duì)方生氣了,你認(rèn)為這是他們自己的問(wèn)題,而不是你的錯(cuò),畢竟,你只是在開玩笑!

盡管你覺(jué)得你的語(yǔ)言里充滿了智慧,但再有智慧的尖銳地嘲弄也會(huì)傷害對(duì)方以及你們之間的關(guān)系!

雖然有人堅(jiān)持嘲弄是一種有智慧的幽默,不過(guò)被嘲弄的對(duì)象并非個(gè)個(gè)都能讀懂這種幽默,或者都有讀懂這種幽默的心情!

憤怒都有什么樣的類型,破壞型:

你不喜歡面對(duì)面的斗爭(zhēng),但你也并不是一個(gè)會(huì)被輕易擊敗的人!

當(dāng)人們覺(jué)得自己正面抗?fàn)幉贿^(guò)別人時(shí),就會(huì)變成隱秘的憤怒者,偷偷地對(duì)別人進(jìn)行攻擊!

你的確能經(jīng)常挫敗他人,你生活的目的是不讓別人得到他們想要的東西,而不是努力爭(zhēng)取讓自己得到幸福!

這種破壞型憤怒帶來(lái)的結(jié)果就是雙輸!

憤怒都有什么樣的類型,自責(zé)型:

也許你的自尊受到過(guò)重創(chuàng),而且你發(fā)現(xiàn)對(duì)自己生氣發(fā)怒,比對(duì)別人生氣發(fā)怒要容易得多,于是,你便把所有的過(guò)錯(cuò)都攬?jiān)谧约旱纳砩?

長(zhǎng)期將過(guò)錯(cuò)攬?jiān)谧约荷砩?將憤怒藏在自己的內(nèi)心,容易產(chǎn)生對(duì)自己失望和不滿,久而久之會(huì)導(dǎo)致憂郁癥!

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