最近,有位叫 @Juli* 的 14 歲女孩在后臺(tái)留言:
心姐,我其實(shí)對(duì)“體重”這個(gè)字很敏感。
我在班里算是比較與眾不同因?yàn)槲以绨l(fā)育,體重也會(huì)比班上的人重很多。朋友們之間也會(huì)討論體重這件事,各個(gè)都是 100 斤以下的,只有我是 120 斤。
所以每次她們都會(huì)以諷刺或嘲笑的眼神看著我,心里真的很不舒服。
有一次我坐在了一把椅子上,可是不久后我因失去重心而跌了下去,我才發(fā)現(xiàn)椅子下面歪了。
其實(shí)這把椅子很早就壞了,但是老師沒有處理它,所以大家認(rèn)為是我坐壞的。
他們一直嘲笑我,還說我一屁股坐在地上,地上一定會(huì)裂開之類的話,而且他們還是在大庭廣眾說我。
我嘗試去忽視他們的話,但我還是很介意別人對(duì)我的看法,有時(shí)會(huì)有自盡的想法……想問問心姐我該怎么辦?
謝謝你愿意和心姐說這么多。
心姐知道,此時(shí)的你一定因?yàn)閯e人對(duì)你的評(píng)價(jià)而悶悶不樂,甚至有過“沖動(dòng)”的念頭。
青春期是個(gè)美好又敏感的時(shí)期。我們享受青春歲月里,學(xué)習(xí)和玩鬧的快樂;同時(shí)也會(huì)因?yàn)閯e人的一句話耿耿于懷好久。
“我臉上的痘痘好多,周圍好多人都嫌棄我。”
“我感覺自己好胖,大家都叫我「小胖妞」?!?/p>
每個(gè)人都是從這樣惡意的評(píng)價(jià)里蛻變,一點(diǎn)一點(diǎn)讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大的。
但是,如果我們?cè)趧e人的評(píng)價(jià)里越難過,就會(huì)讓對(duì)方越覺得有成就感。那么,他們的“霸凌”就會(huì)變本加厲,我們身上承受的痛苦也會(huì)越來越多。
這是一個(gè)“惡性循環(huán)“,我們要做的,是打破這個(gè)惡性循環(huán)。
打破惡性循環(huán)的第一步,就是要學(xué)會(huì)“自我欣賞”。
不要因?yàn)閯e人說你的評(píng)價(jià),就讓你自己忘了自己本身的優(yōu)點(diǎn)。
身邊同學(xué)愿意和你交往,可能是因?yàn)槟愕暮蜕?。你可能沒有那么漂亮,但是言行舉止卻讓人感覺到很舒服。
我們每個(gè)人都是被上帝咬過一口的蘋果,沒有誰是完美無缺的。
但是學(xué)會(huì)自我欣賞,會(huì)讓我們找到自己的優(yōu)點(diǎn),不再在意別人的惡意評(píng)價(jià)。
因?yàn)楫?dāng)我們有了自信,我們就能清楚地明白,這些評(píng)價(jià)都是胡說八道,我們有我們自己獨(dú)特的光芒。
第二步,就是要學(xué)會(huì)為自己而活,學(xué)會(huì)取悅自己。
我們之中有很多人,一生都在等待別人的認(rèn)可。其實(shí),每個(gè)人都有自己的活法。
如果我們總是期待自己能夠活成別人想要的樣子,就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己活得特別累。
這些對(duì)你惡意評(píng)價(jià)的人,大概率在畢業(yè)之后,不再有聯(lián)系,甚至這輩子都有可能不再見面??墒俏覀冏约旱纳?,只有一次。如果拿別人的錯(cuò)誤,懲罰自己,實(shí)在是太不值當(dāng)了!
心姐想說:你不必拿別人的標(biāo)準(zhǔn)去限制自己。唯有你自己,才有資格和權(quán)利,去做自己人生的主角。
第三步,可以尋求你信賴的大人的幫助。
青春期里,我們渴望成為大人,但我們依然缺乏獨(dú)當(dāng)一面的能力。
當(dāng)身邊的惡意評(píng)價(jià),已經(jīng)開始影響你的正常生活,這個(gè)時(shí)候我們可以尋求自己信賴的大人的幫助。
可以是老師,也可以是你的哥哥姐姐,或者是你的父母,把你內(nèi)心里的想法告訴他們,也許你認(rèn)為無法解決的難題,在他們的幫助下就能輕松化解了。
最后心姐想和你說,我們?nèi)松镆欢〞?huì)出現(xiàn)這樣的人,他們說話只顧自己,不負(fù)任何責(zé)任地對(duì)別人作出評(píng)價(jià)。
這些人大概率自己內(nèi)心貧瘠,精神貧窮,所以總是希望能在言語上欺負(fù)對(duì)方,贏得所謂的“成就感”。
但結(jié)果往往是,這些惡意評(píng)價(jià)別人的人,也會(huì)在別人的評(píng)價(jià)中敗下陣來,最后成為一個(gè)再平庸不過的普通人。
心姐想和你說,道不同不相為謀,這些對(duì)你惡意評(píng)價(jià)的人,大概率在未來的歲月里,不會(huì)再有任何交集。
所以,你只管過好自己的人生。
若干年后再見面,你會(huì)發(fā)現(xiàn),這些惡意中傷你的人,遠(yuǎn)不如你優(yōu)秀。
那時(shí)的你,一定會(huì)感謝現(xiàn)在努力的自己。
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