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陳嶼做夢也沒想到，自己一不出軌，二不家暴，三為愛人踏踏實實做了那么多事，到頭來居然被離婚。比竇娥還冤的他其實不冤。壞就壞在那張不會“好好說話”的嘴上。

雖然他自己振振有辭：做都做了，還不比說強(qiáng)嗎？當(dāng)局者迷旁觀者清。顧佳早就一針見血指出：陳老師這個人，就是不善于溝通。

屏幕外一眾感同身受的女票更是恨得牙癢癢，盼星星盼月亮，“鐘曉芹啥時離婚”一度沖上熱搜。

是金子總要發(fā)光，是冤案總要平反。離了婚的鐘曉芹這才發(fā)現(xiàn)陳嶼的好，兩人迫不及待復(fù)婚。一派蜜月新婚、柔情似水的光景。

可我越看越懸，兩人維持著蘋果皮式和諧，卻把當(dāng)初婚姻的絆腳石——不會“好好說話”視而不見，假以時日會不會又走到老路上去了？

皇帝不急太監(jiān)急。趁著他（她）倆還沒有重燃戰(zhàn)火、兵戎相見，我們趕緊給這小兩口送上溝通的錦囊妙計，權(quán)作復(fù)婚賀禮吧。

第一個錦囊妙計：從內(nèi)容溝通到關(guān)系溝通

內(nèi)容溝通，追求的是正確。關(guān)系溝通，著眼的是關(guān)系。

陳養(yǎng)魚內(nèi)容溝通的翻車現(xiàn)場比比皆是：

鐘曉芹（要求陳嶼接她下班回家未遂）：我跟你說過多少次了，這門鎖壞了叫你換一個。

陳嶼：你跟我吼什么啊，開這個門鎖需要一點技巧。

鐘曉芹：我今天第一次羨慕顧佳，人家家里衣服是混著洗的，人家家里有人聲。

陳嶼：當(dāng)初不是你不讓我洗你的衣服嗎，說是我把你的真絲衣服洗壞了。

鐘曉芹（闖進(jìn)公司領(lǐng)導(dǎo)會議室，要求領(lǐng)導(dǎo)還王漫妮清白）：老公，我可能得罪領(lǐng)導(dǎo)了，領(lǐng)導(dǎo)想草菅人命，我行俠仗義來著。

陳嶼：算了，你就身上這點傻氣還招人喜歡。不過我跟你說啊，這孩子可你非要生的，咱家可不能跟顧佳比，你當(dāng)不了全職太太。最近這段時間你收斂點，別因為你懷孕了，到時讓人找茬把你給開了，我可養(yǎng)不起。

陳嶼，就沖你這作死式聊天，離婚一點都不冤。你現(xiàn)在急需學(xué)會關(guān)系溝通，我們把上面的對話稍作改動，讓你體會一下：

鐘曉芹（要求陳嶼接她下班回家未遂）：我跟你說過多少次了，這門鎖壞了叫你換一個。

陳嶼：瞧我這豬腦子，天天腦子里都想著換鎖，可一回家就把這給忘了。我現(xiàn)在馬上打電話叫人換鎖（掏出手機(jī)撥打“工人”電話）。剛才沒去你接你是我不好，單位有事實在走不開，你大人大量別氣壞了身體，還懷著孕呢。

鐘曉芹：我今天第一次羨慕顧佳，人家家里衣服是混著洗的，人家家里有人聲（擔(dān)憂兩人關(guān)系變得疏離）。

陳嶼：老婆大人說得對，小兩口過日子就是要混著過，才顯得親密嘛。今天開始咱倆衣服也混著洗，我喜刷刷喜刷刷，老婆，你那真絲衣服要怎么洗，我怕洗壞了。

鐘曉芹（闖進(jìn)公司領(lǐng)導(dǎo)會議室，要求領(lǐng)導(dǎo)還王漫妮清白）：老公，我可能得罪領(lǐng)導(dǎo)了，領(lǐng)導(dǎo)想草菅人命，我行俠仗義來著。

陳嶼：算了，你就身上這點傻氣還招人喜歡。路見不平一聲吼，該出手時就出手。我支持你。不過小芹，以后行俠仗義時能不能再講究點方式方法，不要讓別人找茬把你開了，不值當(dāng)，畢竟你還懷著孕呢。

這么說，保證鐘曉芹不跟你急。

第二個錦囊妙講：從貼標(biāo)簽到撕標(biāo)簽

“冷暴力”是鐘曉芹給陳嶼貼的標(biāo)簽。

陳嶼，你跟我出來。有話說話，一不高興就往屋里鉆。拒絕溝通，拒絕解決，你冷暴力給誰看啊。

貼標(biāo)簽很爽，它可以迅速地分門別類，比如陳養(yǎng)魚、許放炮、梁海王。但貼標(biāo)簽這個動作本身，會造成一個重大盲點：這是這個人的屬性，改變不了的。要么忍受他一輩子，要么就放棄。比如你男朋友被閨蜜診斷是“直男癌”“媽寶男”，那就是分手的意思。沒辦法挽救，除非你想跟媽寶男過一輩子。

問題是，如果這個人是我們沒辦法放棄的怎么辦？比如我們自己的配偶、父母、孩子。只要我們想跟他長期處下去，并且希望他有所改變，就要去找原因。而給別人貼標(biāo)簽的時候，常錯誤地以為，標(biāo)簽就是終極原因。

給大家講一個心理學(xué)冷笑話：

——小明為什么打我？

——因為小明有攻擊性人格。

你看，好像我們找到了原因，但繼續(xù)問下去：

——為什么小明有攻擊性人格。

——因為小明打我。

這是一個互為因果的循環(huán)。貼上標(biāo)簽，這個人就得了“絕癥”。

說回到鐘曉芹，如果你想理解這個人，改變這個人，就需要把“冷暴力”的標(biāo)簽撕掉，看到對方是一個活生生的獨一無二的人，他和你的關(guān)系是一段有因有果的關(guān)系。

——他為什么一不高興就往屋里鉆，拒絕溝通，拒絕解決？

——因為他想一個人靜靜，不想別人打擾他。

——他為什么想一個人靜靜？

——因為他在單位受排擠好久了，他是一個被“生活按在地上狠狠摩擦”的“灰暗”男人。

——為什么他被生活欺負(fù)過了，在家就不愿搭理人，而是往屋里鉆？

——因為他丈母娘和我以為他在單位風(fēng)風(fēng)光光，他不想讓我們直到他的不堪，他要維持男人的自尊。

——老婆是最親近的人，為什么不跟老婆傾訴呢？

——因為我不僅沒看見他的不堪，反而一味指責(zé)他“冷暴力”，所以他就更不愿意理我，更往屋里鉆了。

——那你現(xiàn)在看到他最真實的需求嗎？

——他希望得到愛人的理解與支持。

軍功章里有你的一半也有我的一半，陳嶼的“冷暴力”也是鐘曉芹參與制造的。

要想改變陳嶼的“冷暴力”，那就是不去改變它。OK，我看到了，我接受你的想法，它可以存在，這時候它就開始松動了、變化了。

第三個錦囊妙計：從針鋒相對到脆弱相對

溝通中的末日四騎士：指責(zé)、辯護(hù)、鄙視、逃避，它們的到來，往往標(biāo)志著一段關(guān)系破裂的開始。陳嶼鐘曉芹占全了。

指責(zé)，是鐘曉芹的“矛”，咄咄逼人，刀刀見血，殺傷力五星。

你快活成孤島了，你承認(rèn)嗎？你就是自私。你主動送我接過我嗎？我每次打電話你都說有事，你連你老婆和弟弟都不想管，你眼里只有你自己，還有這些破魚。對，魚都比人懂事。

你啞巴了，你要干嘛吧，孩子沒了都沒見你多傷心，多么有儀式感，怎么著要給你的魚開壇做法啊。

你一天假都不請，根本就不想照顧我，真的對你很失望。

指責(zé)必然伴隨強(qiáng)烈的情緒，看起來好像真的很恨對方，其實都是在表達(dá)自己的孤獨和無奈，可是表達(dá)得越厲害，對方就越受傷，也就越顧不上看見自己。

辯護(hù)，是陳嶼的“盾”，全力護(hù)衛(wèi)，再反戈一擊。殺傷指數(shù)四星。

鐘曉芹：“你不留意家，不留意貓，不留意我，我真想不通像你這樣的人為什么要結(jié)婚??？”

陳嶼：“我為什么要結(jié)婚，為了輕松、省心，過踏實日子，這有錯嗎？”

鐘曉芹：“唯獨到我這，最好一潭死水。憑什么啊，我每天失眠，每天塞耳塞睡覺，你睡得像死豬一樣?！?/p>

陳嶼：“這事要有你說的那么嚴(yán)重，你該看病，你跟我這找什么茬??！”

辯護(hù)就是反向指責(zé)，潛臺詞是“這不是我的問題，而是你的問題?！敝肛?zé)和辯護(hù)只會讓沖突升級，這正是它致命的地方。

鄙視是陳嶼的拿手好戲。

我一出差，你就往娘家跑。你這不是未成家，你是未成年。你肚子里多了個人，狂得不行了是吧。

逃避更是陳嶼的殺手锏。

陳嶼的逃避，積極意義在于獨自消化情緒，回血和充電；消極意義就在于讓鐘曉芹覺得如入無人回應(yīng)之絕境，關(guān)系已“死”。

要把溝通四騎士趕走，唯一的辦法就是脆弱相對。

我們的心有三層結(jié)構(gòu)：保護(hù)層、脆弱層（傷痛層）、真我層。指責(zé)、辯護(hù)、鄙視和逃避都是處于保護(hù)層的防御機(jī)制。

陳嶼不敢暴露自己的脆弱，把所有問題都自己扛。鐘曉芹在關(guān)系里沒有安全感，于是用指責(zé)、控制來掩蓋內(nèi)心的孤獨與羞恥。

男人要知道，脆弱并不是軟弱，相反，能夠表達(dá)自己的脆弱，往往需要更大的勇氣。陳嶼完全可以在遇到困難、心里難受的時候，告訴身邊的鐘曉芹：最近工作業(yè)務(wù)繁忙，我心里感覺壓力很大，如果晚上回來你能給我個擁抱，或者給我煮碗面，我會好很多。

女人要知道，在關(guān)系中沒有安全感并不丟臉，需求只有在得到滿足之后，匱乏感才會消失。鐘曉芹完全可以在需要愛人照顧陪伴的時候，告訴身邊的陳嶼：結(jié)婚三年了，可我心里還是感到孤獨無助。如果你能上下班接送我，按時回我電話微信，和我一起共度美好時光，我會感到很幸福。

只有脆弱相對，才能讓真我靠近，關(guān)系親近?；橐龅哪康牟皇钦覀€避風(fēng)港，也不是制造完美伴侶，而是共同成長。

溝通是件好事，它是成長自己、接納對方最好的橋梁。溝通也是件難事，首先難在心態(tài)上。對方明明那么負(fù)面，我為什么要從一個積極的角度去理解他呢？

跳出原有視角，邁出第一步，真的需要很大的勇氣和力量。每個人都從改變自己開始：不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵，不會溝通的伴侶不是好伴侶。

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