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　　討好型人格是一種心理特征，指的是渴望得到他人認(rèn)可和贊揚(yáng)，且在自己的行為和表現(xiàn)中會(huì)主動(dòng)地迎合他人的期望和需要。

　　討好型人格的人通常會(huì)過(guò)度關(guān)注他人的反應(yīng)和態(tài)度，以自己的行為來(lái)獲得他人的認(rèn)同和關(guān)注。他們常常對(duì)他人的批評(píng)或負(fù)面評(píng)價(jià)敏感，也常常過(guò)分擔(dān)心自己的行為是否得到了他人的認(rèn)可。討好型人格在一定程度上可以幫助個(gè)人與他人建立良好的人際關(guān)系，但過(guò)度迎合他人的需求也會(huì)導(dǎo)致個(gè)人自我價(jià)值感的缺失和人際關(guān)系的不健康發(fā)展。

　　同時(shí)討好型人格的人往往害怕被拒絕、孤立或者被批評(píng)，他們?yōu)榱吮苊膺@些情況的出現(xiàn)，會(huì)迎合他人的意愿和需要，甚至?xí)谧约旱囊庠负托枰c他人的意愿和需要發(fā)生沖突時(shí)屈服。這種傾向在某種程度上是出于對(duì)他人情感需求的追求，而對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，討好型人格成為了一種應(yīng)對(duì)模式，直到出現(xiàn)了一些負(fù)面效應(yīng)，比如過(guò)度犧牲自我、缺乏明確的目標(biāo)和主張、缺少自信心等。

　　怎么治療討好型人格?下面就讓小編來(lái)整理一下，我們需要采取多種綜合性方法：

　　1.認(rèn)知行為療法：通過(guò)重新審視自己的思維和行為方式來(lái)改變討好的行為，要明白自己并沒(méi)有那么差，自己的能力是足夠的，當(dāng)有不足時(shí)我們可以學(xué)習(xí)，不能貶低自己。

　　2.個(gè)體心理治療：通過(guò)與心理醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流，幫助個(gè)體了解自己的情感和行為，探尋抬頭輕輕松，低頭不忘治療討好型人格的原因和醫(yī)治方法。

　　3.支持性治療：通過(guò)與周圍的親朋好友和群體進(jìn)行交流，和好朋友敞開心扉，了解和解決自己的憂慮，尋求支持和安慰，以減輕情感壓力。

　　4.藥物治療：通過(guò)藥物控制身體的化學(xué)平衡，控制情緒和行為，但是不能隨便用藥，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

　　這些方法可以幫助個(gè)體改變討好型人格，提高個(gè)體的自尊心和自信心，使他們更好地適應(yīng)社交環(huán)境，從而改善生活質(zhì)量。

　　然而，討好型人格并不是絕對(duì)的。人們可以通過(guò)一些方法來(lái)調(diào)整自己的行為模式，以更好地與他人建立良好的人際關(guān)系，同時(shí)也能夠保護(hù)自己的情感需求。這包括提高自己的自我認(rèn)知能力、建立良好的溝通和邊界協(xié)商技巧、學(xué)會(huì)拒絕他人的不合理要求、提高自己的自我價(jià)值感等方面。

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