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很多人都因?yàn)槊孀訂栴}而不去拒絕別人，也不知道如何去拒絕，其實(shí)到頭來傷害到的還是自己，那學(xué)不會(huì)拒絕別人該怎么辦?下面為你提供幾點(diǎn)建議。

1、首先要明白，沒有人要你幫忙是理所當(dāng)然的。拒絕，是正常的。不拒絕，是你的好心。不要因?yàn)榫芙^別人而自己覺得難為情。

2、要增強(qiáng)自信，勇敢說聲不，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)事情也沒你想的那么糟糕，朋友不會(huì)怨恨你，不會(huì)離開你。畢竟舍得為難你的朋友不要也罷。

3、要明確告訴對方自己需要考慮，如果不想當(dāng)面立刻拒絕，一定要告訴對方你考慮的時(shí)間，表示自己的誠信。

4、如果直接說不讓你覺得有難度，下次嘗試一下委婉提出拒絕。比如要你幫忙做他的工作，你可以說，不好意思啊，我現(xiàn)在手頭上事情還比較多，晚點(diǎn)我再看看好嗎。這時(shí)候識(shí)相一點(diǎn)的都知道你的意思了。

5、態(tài)度要堅(jiān)決，不能因?yàn)閷Ψ降脑俅侮U述而被說服。因?yàn)檫@樣會(huì)讓對方以為還有回旋的余地，如果有能力幫忙是好事，最怕沒有能力幫忙而感性答應(yīng)，這樣的決定對人對己都不負(fù)責(zé)任，有可能還會(huì)耽誤對方的事情，鬧下不愉快的種子。

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