淚失禁體質(zhì)的人會有什么表現(xiàn)
不知道大家身邊有沒有這樣一種人,只要一激動或者是與他人爭吵都會控制不住的流淚,明明是一件很小的事情,也不值得去哭,但是眼淚就是控制不住的往下流,這類人在人多的場合中也會表現(xiàn)的很緊張,與他人交談?wù)f話時,也會帶著哭腔的聲音和他人問好,他們在不熟悉的場景或者是場合當(dāng)中都會變的很緊張,一緊張或者是激動起來都會有淚水在眼睛里打轉(zhuǎn)。帶有淚失禁體質(zhì)的人是極度缺乏安全感的,他們的感知操控能力非常強,隨時都會關(guān)注一些細(xì)小的事情,只要一受到委屈就會止不住的流淚,只要一哭是很難停止下來的。所以,具有淚失禁體質(zhì)的人經(jīng)常會有激動、焦慮、經(jīng)常流淚、缺乏安全感等表現(xiàn)。
淚失禁體質(zhì)要如何克服
不斷轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)自己想哭的時候,可以轉(zhuǎn)移一下注意力,建議大家去做其他的事情,或者是立馬跑去外面散散步,要快速的脫離讓自己想哭的東西或者是某件事情。
讓自己快速冷靜下來
如果是因為和別人吵架忍不住流淚,可以嘗試著平復(fù)一下自己的心情,一定不要生氣,要快速的脫離當(dāng)前吵架的環(huán)境,我們可以理清楚思路認(rèn)真的和對方理論,千萬不要讓自己處于一個激動的狀態(tài),否則在吵架的時候也很容易吃虧。
拒絕精神內(nèi)耗
有的人會因為感情的事情不斷的哭泣,只要一想起來那個人或者是一些事都會止不住的流淚,這個時候我們就要過濾掉消耗自己能量的事情或者是一些人,要快速的忘掉那些煩心事,面對一些困難時要變的更加勇敢。
多和好友交流互動
如果遇到了一些煩心事,可以通過與他人交流的方式宣泄自己的壓力,也可以幫助自己轉(zhuǎn)移一點注意力,不要讓這些煩心事隨時在自己的腦海中想起,也可以多參加一下娛樂活動來豐富自己的內(nèi)心世界,這樣也不容易讓自己持續(xù)處于抑郁的狀態(tài)當(dāng)中。
其實人的感情是非常復(fù)雜的,有淚失禁體質(zhì)的人也容易變的很抑郁,當(dāng)然我們也要坦然的接受這個缺點,只要不斷的給自己一些心理暗示,一定可以讓自己的內(nèi)心世界變的更加強大,我們也要不斷的改善當(dāng)前的生活狀態(tài)和心理狀態(tài)。
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