free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

1、給與支持

做個好朋友。一個真心聆聽、交談的好朋友能夠像心理醫(yī)生一樣幫助到自卑的人。雖然自卑的人可能會情緒不穩(wěn)定，相處起來有一定挑戰(zhàn)性，不過這是暫時的，他們會有所改善。
花時間陪伴自卑的朋友。自卑的人通常不會主動提議做某件事，所以你應該主動一點。
耐心聆聽，交談時保持眼神交流。表示出你的關心，有助于他們提高自尊。

2、不要教他人如何思考。

假如你直接告訴他人應該怎么想怎么做，你反而會令他們疏遠你。你應該接受他們現(xiàn)在的樣子，支持并鼓勵他們成為更健康自信的人。當對方流露出消極情緒時，不要說完全相反的話，不然對方不容易接受。比如，如果對方說我覺得自己好傻，你就不該說不，你才不傻，你聰明得很。當對方說我覺得自己好傻時，你應該說是嗎，你為什么這么覺得，和我講講吧。這樣一來，就為有益的交流開辟了良好的開端。

3、當對方難過時，提供一個可以依靠的肩膀。

要是你的朋友想聊聊他的感受和自卑的根源，你的耐心聆聽能給與他們最大的幫助。當人們發(fā)現(xiàn)自卑的根源，他們會發(fā)現(xiàn)自己的負面情緒來自外界。

4、建議對方調整內心的聲音。

問問他們內心的聲音經(jīng)常說些什么。你很可能會發(fā)現(xiàn)他們內心的聲音總是傳遞負面的情緒。[你應幫助他們學會把消極的聲音變?yōu)榉e極的聲音，讓他們善待自己。

比如，如果他們內心在說我總是處理不好人際關系，你應建議他們說我盡力營造健康的人際關系，將來我會做得更好。
積極樂觀并不意味著完美。

5、委婉地建議他們咨詢心理醫(yī)生。

假如你的朋友嚴重自卑，你個人幫不上忙，那么你應建議他咨詢心理醫(yī)生。認知行為療法和心理動力療法對自卑都有很好的療效。一定要委婉地建議。不要讓對方產生抵觸情緒而疏遠你。

如果你自己曾咨詢過心理醫(yī)生，你可以告訴他們你曾經(jīng)如何受益。如果你的建議立即遭到拒絕，不用不開心。其實你已經(jīng)在對方的腦海中種下一個念頭，說不定過些天他們就會決定去咨詢心理醫(yī)生。

聲明：本站內容與配圖部分轉載于網(wǎng)絡，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權刪稿】。