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接納自己，允許自己做自己，允許別人做別人，不期待，不失望，平常心就好～

焦慮是常態(tài)呀，有理想有追求的人才會(huì)焦慮呀，我有時(shí)候閑下來也會(huì)焦慮，會(huì)覺得自己不夠優(yōu)秀不夠努力，一旦忙起來就沒時(shí)間焦慮了，所以我總結(jié)了一下如何不焦慮，就是讓自己忙起來，把眼前的事情做好

樓主你好，希望我的分享能夠給你帶來一些啟發(fā)。

”怎樣做到過好接下來的生活而不焦躁”。我在這里給的意見是，”能力的精進(jìn)和內(nèi)心的自信”，會(huì)讓你在接下來來的生活而不焦躁。

在人生的這條路上，我們或多或少都會(huì)有很多的情緒來引起自己的焦躁不安。

情緒這東西你壓抑的越久，爆發(fā)的就越厲害。所以千萬不要輕易給自己過度貼情緒問題的標(biāo)簽，不妨多給自己一些積極的暗示，用每一次小的節(jié)目來鼓勵(lì)自己。

當(dāng)然了，每個(gè)人都會(huì)有心情不好的時(shí)候，如果真的是因?yàn)榍榫w影響到了生活，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)？

在此，給出一點(diǎn)小小的建議；
當(dāng)你心情不好而引起焦躁的時(shí)候，想象自己的內(nèi)心就像一杯渾濁的水，你能用什么辦法把這杯水變透明呢？

不管你是去搖晃這杯水，還是試圖把渾濁物撈干凈，都會(huì)讓這杯水越來越渾濁，最好的辦法就是不去管它，過段時(shí)間他自然就會(huì)變透明了。
情緒問題也是一樣，過一段時(shí)間就會(huì)變得很好。

我們就需要把生活中，把每一次引起你焦慮情緒所爆發(fā)的事情給他記錄下來，可以把它當(dāng)做前進(jìn)路上的墊腳石，每一次的情緒會(huì)讓你對(duì)未來的生活充滿了期待。

還有一點(diǎn)，就是多需要溝通。
可能會(huì)在生活中遇到種種的問題，而這些問題可能會(huì)引起你焦躁不安的情緒。
而你要做的就是好好的跟自己溝通，和身邊的人好好溝通一下，比如說自己的父母。畢竟他們都是過來人，會(huì)有很好的經(jīng)驗(yàn)讓你走出當(dāng)前的不良情緒。

還有自己的另一半，近以后的生活都會(huì)是兩個(gè)人在一起構(gòu)建一個(gè)家庭。要把所有的問題都扛在自己的肩上，要適當(dāng)?shù)姆謸?dān)一下。

以上是我的分享！