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“當(dāng)我對所有的事情都厭倦的時候，我就會想起一些人和事。想到我們在世界的某個地方生活著存在著，我就愿意承擔(dān)這一切。過去，現(xiàn)在，未來的存在，很重要。好好生活，成為人……”

親愛的題主，給你一個溫暖的抱抱，從時間上推算，半年前剛剛好是仲春時節(jié)，你說當(dāng)時遭遇了打擊，立即就進入了躁狂的狀態(tài)，這也許是湊巧，因為春季本身就是精神疾病的高發(fā)期，“菜花黃，癡子忙”特別佩服你的意志力，你通過高強度的健身運動，釋放了你大部分的攻擊本能，而不是向內(nèi)攻擊自己，把自己送進醫(yī)院?，F(xiàn)在已經(jīng)是初冬時節(jié)，天氣變冷，陰天雨天刮風(fēng)天，都是容易讓人抑郁的，你又不是鐵打的，經(jīng)過半年瘋狂的輸出，確實是會感覺到筋疲力盡的。不知道半年前你所經(jīng)歷的打擊具體是什么事情，但是是時候好好的復(fù)一下盤，把那個創(chuàng)傷拎出來，拿到太陽底下曬一曬，讓它痊愈了。

【什么是躁郁雙相】

雙相情感障礙（BD）又名雙相障礙，是一種既有躁狂癥發(fā)作，又有抑郁癥發(fā)作（典型特征）的常見精神障礙，首次發(fā)病可見于任何年齡。

當(dāng)躁狂發(fā)作時，患者有情感高漲、言語活動增多、精力充沛等表現(xiàn)；而當(dāng)抑郁發(fā)作時，患者又常表現(xiàn)出情緒低落、愉快感喪失、言語活動減少、疲勞遲鈍等癥狀。?

其臨床表現(xiàn)復(fù)雜，其復(fù)雜性體現(xiàn)在情緒低落或者高漲、反復(fù)、交替、不規(guī)則呈現(xiàn)的同時，伴有注意力分散、輕率、夸大、思維奔逸、高反應(yīng)性、睡眠減少和言語增多等紊亂癥狀。還常見焦慮癥、強迫癥、濫用金錢，還會出現(xiàn)幻聽、被害妄想癥、精神高度緊張等精神病癥狀。?

其病因多形演變，發(fā)作性、循環(huán)往復(fù)性、混合遷徙性、潮起潮落式病程不一而足，比如3個抑郁期跟著2個躁狂期。間歇期或長或短，間歇期社會功能相對正常，但會對大腦的功能損害，反復(fù)發(fā)作后，會出現(xiàn)發(fā)作頻率越快、病情越發(fā)復(fù)雜的情況。

負性生活事件會增加雙相抑郁發(fā)作，而某些類型的負性及正性生活事件，則會增加雙相躁狂發(fā)作。

誘發(fā)因素：應(yīng)激事件、睡眠少、經(jīng)濟情況變化、與親人吵架、季節(jié)變化等可能會誘發(fā)雙相情感障礙的發(fā)作。

季節(jié)：部分雙相情感障礙發(fā)作，具有季節(jié)性變化特征，即初冬（10~11月）為抑郁發(fā)作，夏季（5~7月）出現(xiàn)躁狂發(fā)作。女性較男性更可能具有季節(jié)性發(fā)作的特征。

所以這里建議你盡早去尋找專業(yè)的心理治療，也不要有心理負擔(dān)，生活節(jié)奏的加快，生活方式的不穩(wěn)定，這種心理疾病是非常普遍的，積極尋求治療，同時療愈內(nèi)在的深層的心理創(chuàng)傷，生活會有不一樣的改觀的。我是心理傾聽師張會麗，希望我的回答能夠幫助到你，覺得有用，請為我點個贊吧。