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  • 初三女生,診斷重抑不想去學(xué)校,社交興趣變少討厭自己 10個回答

    我自身對感情以前是很麻木的,包括在兩年前我父母離異,我也沒有過多的難過,只是覺得自己可以抗,直到一年前失眠,情緒低落,厭學(xué),才知道自己心理可能出問題了吧,暑假去看了醫(yī)生,診斷重抑,然后怕學(xué)校休學(xué)明年壓力更大,就沒住院,以為自己沒那么嚴(yán)重,藥也沒有繼續(xù)吃,這段時間失眠好了一些,偶爾入睡有困難還是會很煩躁,但是心情很不好,不想去學(xué)校,明天就要期中考試了,我感覺所有人都討厭我,我自己也討厭自己,怎么我就不能和正常的同學(xué)一樣去學(xué)校?我自己明明以前成績很好的,怎么就跟不上了??傊€會想到以前我爸打我,我父母吵架的時候,可能也有點心理陰影吧。感覺很需要有人來幫助我,但是我身邊很少有人能給我?guī)椭乙膊恢涝趺崔k??赡芪艺f的不是很清楚吧,我也不知道怎么辦了

    匿名網(wǎng)友 2023-03-09 20:49:42

楊玥齡
559 人傾訴 好評率 99% 婚姻感情情緒壓力兩性情感心理健康
找他傾訴
  • 徐福 向TA咨詢 打賞

    題主也很希望自己像以前一樣,所以才在網(wǎng)上傾訴尋求幫助。父母的問題對你造成了一定的影響,原本應(yīng)該幫助題主的父母似乎對你的幫助很有限。他們知道你生病了嗎?

    十分心疼你,雖然眼前有許多讓你難過的事,但是要相信未來。

    藥該吃還得吃,停藥會影響恢復(fù)的。很多心理出現(xiàn)問題的人光靠吃藥,都忽略了其他非藥物的輔助治療方法,比如運動。題主不妨開始計劃一下做一些運動,比如跑步,可以幫助促進(jìn)多巴胺的分泌。

    其次,你會好起來的。成績之前很好,以后也會漸漸變好。

    沒有人真的能徹底幫助到你,更多還得靠自己。從題主的表述中可以看出你還是對自己有要求和追求的,和那些徹底一蹶不振的人不同。

    別人討厭你也好、喜歡你也罷,離開了同一所學(xué)校,他們對你的影響力又會剩下多少?

    想想自己的理想,學(xué)生還是成績是王道。等以后考上了自己喜歡的學(xué)習(xí)喜歡的專業(yè),做感興趣的工作,這些眼前難熬的事情會漸漸邁過去。

    父母我們不能選擇,但是未來是你可以自己選擇的,先把自己的身體養(yǎng)好,好好吃藥,可以嗎?


    0評論 2023-03-26 10:10:17 回復(fù)
  • 黃曉梅 向TA咨詢 打賞

    非常重要的信息是你已經(jīng)診斷了重度抑郁,而且還私自停藥了,對嗎?通常來說重度抑郁的話是不可以停藥的,它需要一直用藥,并且定期進(jìn)行復(fù)診,你這種情況好像也沒有進(jìn)行心理咨詢,因為很多事情它并不是單純靠藥物就可以解決問題的。

    可能有一些過去的創(chuàng)傷,一些家庭暴力或者是來自于同學(xué)與同齡人的一些學(xué)習(xí)上面的壓力一直在你的心里面揮之不去,就能夠一直對你形成一些負(fù)面的影響,讓你很難靜下心來去學(xué)習(xí),而且重度抑郁的話,通常出現(xiàn)的癥狀也是比較多的。

    有些癥狀還可能危及到你的生命安全和健康,所以說一定要重視起來,既然已經(jīng)確診了,中度抑郁的話,還是需要去認(rèn)認(rèn)真真的對待它,能夠去定時用藥,能夠去進(jìn)行心理咨詢,你也要跟你的父母說清楚,說明現(xiàn)在自己是什么樣的一個情況,盡量要得到一個安靜的環(huán)境。

    你最好要得到他們的一些支持和認(rèn)可,這樣的話你才有可能好的更快一些,現(xiàn)在正好是初三初三年級,正好面臨著中考的壓力,因為很多小學(xué)生已經(jīng)雙減了,但是那些雙減的壓力并不會因為當(dāng)時雙減就將來一勞永逸。因為中考和高考仍然存在著,你們的壓力仍然還在。

    只要中考和高考還在,那么升學(xué)的壓力就必不會缺席,在這樣的高壓力的情況下,你可能也會意識到自己的一些情緒,還有行為出現(xiàn)一些偏差。你出現(xiàn)過失眠,壓抑。焦慮壓力大,厭學(xué),討厭學(xué)校心理陰影。這些都可能需要去進(jìn)行心理咨詢來進(jìn)行更加細(xì)致的處理,你需要找一個人傾訴出來。

    而不是完全就這樣憋在心里邊,我們作為個人的話,去做一些自我調(diào)節(jié),可以去進(jìn)行日記的記錄,并且呢還可以與自己比較信任的心理傾聽師談一談最近發(fā)生的一些事情。當(dāng)然這些離不開你父母的一些經(jīng)濟支持,因為重度抑郁的話,還是需要更加專業(yè)的治療專業(yè)的咨詢會更好一些。

    畢竟你的父母,你的朋友,同學(xué)都不是專業(yè)的心理醫(yī)生,也不是專業(yè)的心理咨詢師,我們也沒有辦法完全就跟他們求助,我們需要做的就是尋求專業(yè)的幫助,這樣的話才能夠讓自己健康成長,也推薦你能夠閱讀一些關(guān)于抑郁的療愈書籍,比如說《我戰(zhàn)勝了抑郁癥》《抑郁癥的內(nèi)觀認(rèn)知療法》《正午之魔:抑郁是你我共有的秘密》《抑郁的真相》,祝好哦。






    ZQ
    0評論 2023-03-26 10:10:17 回復(fù)
  • 康利勤 向TA咨詢 打賞

    題主你好!

    0評論 2023-03-26 10:10:17 回復(fù)
  • 楊玉琴 向TA咨詢 打賞

    一定要遵醫(yī)囑,住院,按時吃藥。

    0評論 2023-03-26 10:10:17 回復(fù)
  • 王莉 向TA咨詢 打賞

    你好,我是醫(yī)院心理治療師,通過你的描述,非常的痛苦無奈,內(nèi)心在掙扎,我希望通過的專業(yè)知識幫助到你。
    第一,醫(yī)院診斷重度抑郁,是需要住院或者藥物治療加心理治療的,由于抑郁的癥狀是情緒低落,興趣減退,思維遲緩,面對社交,關(guān)系是回避,軀體癥狀有睡眠障礙,早醒,身體乏力,自我價值感降低,嚴(yán)重者有自傷自殺的想法或行為。住院可以提供規(guī)律的治療,如果門診治療,一定要遵醫(yī)囑堅持吃藥,加心理治療,把內(nèi)心壓抑的情感和困惑在安全的咨訪關(guān)系里傾訴,獲得專業(yè)的支持與幫助,緊靠自己的努力可以解決暫時痛苦,在遇到相類似的問題會加重。
    第二,自己要接納自己,這只是我們生病了,需要的休息和理解,學(xué)會表達(dá)出來自己的感受,尋求父母的支持與幫助,他們都是愛你的,也許方式方法不到位,要學(xué)會表達(dá),獲取資源。
    第三,用自己的方式幫助自己,從你喜歡的愛好做起,降低和緩解內(nèi)心的壓抑,比如聽歌,玩游戲,記錄心情,訴說,運動等,允許自己的放松,減少自責(zé),內(nèi)疚,這不是你的錯。
    最后,肯定你的求助,也是你力量的呈現(xiàn),加油^0^~,世界與我愛著你,你更要愛自己,希望有需求在與我聯(lián)系!
    0評論 2023-03-26 10:10:17 回復(fù)
  • 郎平季 向TA咨詢 打賞

    題主你好 很榮幸看到你的帖子 希望我接下來的回答對你可以有幫助。
    從描述中可以看出來 您現(xiàn)在是一個初三的學(xué)生,你也很想去上學(xué),可能你覺得時間久了沒有去學(xué)校和同學(xué)的關(guān)系變差了,或者因為自己的學(xué)習(xí)成績下滑了, 對上學(xué)產(chǎn)生了一種抗拒的心理,你還說過,兩年前父母離異了,你心情上沒有特別大的感覺,你對這件事情麻木了,在之后我還看到你提及到了父親打你和父母之間總會發(fā)生爭吵,在這種環(huán)境下,父母爭吵你可能會產(chǎn)生恐懼,久而久之,你也就學(xué)會了壓抑情感,這也是自己的一種保護(hù)方式,你心里不要有太大的負(fù)擔(dān)。
    從文中我還看到你說你可以自己抗,你學(xué)會了“抗” 說明你只是在換一種方式來壓抑你的感情,你并不是麻木了,這種扛的方式對你來說是不健康的,我們長久壓抑住自己的感情,而不發(fā)泄出去,會讓我們的心理產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān),我們是可以把它轉(zhuǎn)化為另一種形式 比如我們多交交朋友 和朋友說說心里話 轉(zhuǎn)一下我們的注意力 或者我們也可以換壓力為動力 我們也可以用學(xué)習(xí)來轉(zhuǎn)移一下注意力 我看描述中你寫到你學(xué)習(xí)成績也非常的好 你只是現(xiàn)在害怕,和同學(xué)的關(guān)系沒有以前好了 覺得自己學(xué)習(xí)成績退步了 所以才不愿意去學(xué)校 其實你現(xiàn)在面臨的問題是學(xué)業(yè)問題以及馬上到來的中考,不如放下心中的恐懼。期中考試沒有考好又能怎么樣呢?我們又不是只有這一次考試,以后還有好多考試在等著我們呢,這一次考不好又能怎么樣呢?以后把它考好不就好了?,F(xiàn)在是自己的身體最重要。自己身體好了,以后什么都會好的,當(dāng)初的你成績很好,說明你的學(xué)習(xí)能力很強,你很聰明,我們回到學(xué)校重新去學(xué)習(xí),我們很快就能趕上來,成績一定會比以前更好。要學(xué)會自己慢慢去重新建立自信,也許你就可以從容面對學(xué)習(xí)。
    不要壓抑情緒,用合理的方法去疏導(dǎo)和釋放自己的情緒,可以通過以下方式來釋放情緒:
    1,與合適的朋友社交,在社交中去傾訴自己的煩惱與困惑。這里需要強調(diào)“合適”,那些能夠給你支持和鼓勵的人,那些你相處起來感覺舒服的人,就是合適的朋友。
    2,去運動,去做自己喜歡的那些運動,在運動中放松身心。
    3,書寫療愈,將自己內(nèi)心的感受和想法全部都寫到紙上,不用顧忌字跡是否清晰工整,也不用關(guān)注內(nèi)容的邏輯性,只要去盡情表達(dá)自己的感受就好;
    4,捶打枕頭和沙袋,把自己的憤怒用擊打柔軟的物體的方式釋放出來;
    5,用空椅子技術(shù)釋放情緒:在一個房間內(nèi),放一把空椅子,假設(shè)你想傾訴的對象坐在了椅子上,然后你可以對著椅子盡情地表達(dá)(憤怒、謾罵都可以)...
    越來越好??
    0評論 2023-03-26 10:10:17 回復(fù)
  • 李洲 向TA咨詢 打賞

    0評論 2023-03-26 10:10:17 回復(fù)
  • 顧宏梅 向TA咨詢 打賞

    你好呀!先隔空給你一個溫暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能夠給你一定的支持和幫助,也為你對自己的情緒感受有這樣清晰地覺察而且能夠嘗試以自己主觀的努力,行動去改善自己的情緒狀態(tài)而點贊。

    從你的描述可以看出,雖然父母離婚并沒有在那個當(dāng)下對你的情緒情感產(chǎn)生過于強烈的影響,而這更多只是因為你出于當(dāng)下那個情境的需要,選擇了不在乎,無所謂,這是你內(nèi)在本能地自我防御,因為當(dāng)下父母婚姻的節(jié)氣對你情緒情感上的傷害已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了你身心所能承受的極限,如果選擇去面對,體驗,感受那個當(dāng)下的情緒,情感,你會感覺特別痛苦,無法以更好的方式及時,恰當(dāng)?shù)刈龀龌貞?yīng),所以,選擇壓抑,隱藏,回避去面對是對于那個當(dāng)下的你來說更好地保護(hù)自己的選擇和決定。你說呢?

    情緒不會因為你的壓抑,隱藏而消失,它會一直伴隨你,直到你看見并恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)為止。所以,你可以通過寫情緒日記的方式,把自己曾經(jīng)因為父母婚姻結(jié)起所產(chǎn)生的真實的情緒感受以文字的方式記錄下來,去擁抱那個當(dāng)下受傷的,無力的,被拋棄的自己,然后把你對父母所有的情緒感受都能嘗試以文字的方式寫下來,比如,你內(nèi)在的憤怒,怨恨,以及對他們深深的愛。同時,也能夠嘗試著以父母的身份給那個當(dāng)下的自己寫封回信,因為他們的婚姻對你身心所造成的創(chuàng)傷深表歉意和愧疚,以及他們對你深深的愛。當(dāng)你的情緒能夠被看見被表達(dá)被回應(yīng)時情緒對你的傷害就會減少。

    我是答疑館小耳朵莉莉,世界和我愛著你。
    0評論 2023-03-26 10:10:17 回復(fù)
  • 趙進(jìn)敏 向TA咨詢 打賞

    題主你好!

    從描述中看得出來,你很想和其他同學(xué)一樣去上學(xué),但可能因為人際關(guān)系或者自己的學(xué)習(xí)變差了,都對去上學(xué)產(chǎn)生了抗拒。你明白明年要中考,學(xué)業(yè)的壓力加上心里原因都對你產(chǎn)生了巨大的壓力,想要來自他人的關(guān)心和支持,很想抱抱你希望可以給你力量。

    你提到兩年前父母的離異,你覺得自己對于這件事是麻木的,沒有難過。后面你提到父親打你,父母之間很多爭吵,這樣的環(huán)境下你可能壓抑了自己的恐懼,壓抑自己的情感,你覺得自己是麻木的,不如說是自己的一種保護(hù)自我的方式。

    你覺得自己可以扛,說明你的內(nèi)心也不像你所說的麻木的,是有情緒在里面的,但你選擇的方式是“扛”,這種方式讓你的情緒壓抑在你的心中,長期的壓抑是不健康的。

    心里的不健康是會體現(xiàn)在身體上的,失眠、后來確診的抑郁都是這些負(fù)面情緒的積壓的結(jié)果。所以還是要學(xué)會釋放自己的負(fù)面情緒呀。

    現(xiàn)在的你失眠的情況好了很多,心情很不好也比較容易煩躁,這個是因為什么事情煩躁呢?看得出來你很重視自己的學(xué)習(xí),可能因為失眠的原因無法集中注意力,學(xué)習(xí)成績下降,自己落下很多課程,這樣也會讓你覺得有壓力。

    你很想改變現(xiàn)狀,希望有人來幫幫你。因為你覺得依靠自己的力量不能解決問題,或者想逃避問題,不敢面對問題。當(dāng)一個人面臨棘手的問題時,總會尋求幫助。其實你現(xiàn)在面臨的問題是學(xué)業(yè)問題以及馬上到來的中考,不如放下心中的恐懼。期中考試沒有考好又能怎么樣呢?自己身體已經(jīng)慢慢好轉(zhuǎn),當(dāng)初的你成績很好,那么后面也會慢慢將成績拉回來,對不對呢?自己慢慢去重新建立自信,也許你就可以從容面對學(xué)習(xí)。自信回來了,也就不會覺得同學(xué)都是討厭你的,你也不再討厭自己。

    希望對你有用,祝好!







    0評論 2023-03-26 10:10:17 回復(fù)
  • 曹素霜 向TA咨詢 打賞

    孩子,你好??吹侥愕膯栴},我的心很痛,有種想哭的感覺。我的孩子也有過這樣的經(jīng)歷,作為父母,我有很大的責(zé)任。那時我因為投資失敗,心情焦慮、抑郁,影響到了夫妻感情,也對孩子有很多求全責(zé)備,當(dāng)我情緒不好,控制不住的找孩子的問題,和孩子談心,其實是在轉(zhuǎn)移自己的焦慮,五年過去了,我依然很自責(zé),好在我們一家人通過學(xué)習(xí)走出了那段艱難的境遇,我的孩子今年也上了大學(xué)。我想借自己的經(jīng)歷和你說,很多人都會有這樣的痛苦,一切眼前的困難都會過去,不妨把眼光放遠(yuǎn),慢慢來。

    看得出你是個上進(jìn)自立的孩子,對未來有很多自己的憧憬。目前的困境讓你感到很焦慮,似乎找不到努力的方向,也因為抑郁的原因,自己沒有足夠的自信和行動,想求助,又缺少這樣的資源,那種痛苦我深有體會,所以特別理解你的感受,也特別想幫助你。

    你的這些困難與家庭的影響很大,父母的離異和曾經(jīng)有過的不和、爭吵,都對童年的你產(chǎn)生了影響。你為了讓自己不難受,也為了不讓父母擔(dān)心,都把自己的感受悶在了心里。盡管如此,這些經(jīng)歷還是影響著你人格的發(fā)展,如今青春期的你,開始思考人生,我是誰?我想要成為什么樣的人?現(xiàn)實的我是怎樣的?我如何能成為我想成為的人?青春期的一個困惑就是理想自我和現(xiàn)實自我的不統(tǒng)一,思想和行動的不一致,這是這個年齡段的孩子都有的,即使家境和諧,一帆風(fēng)順的人也會遇到的。你對自己的懷疑和否定有來自家庭的影響,也有對自己的高要求和不接納的原因。

    但是孩子,這些都不是你的錯。你所有的感受和想法都有價值,對你的成長也都有意義,這是你人生的禮物,只是還被包裹著,需要我們慢慢打開。

    我的建議是:

    1、相信科學(xué),堅持就醫(yī)。在堅持按時服藥的同時,開始心理咨詢、求助。藥物能對病癥有幫助,雖然有些副作用,但是真的有效。如果可以的話同時進(jìn)行心理咨詢,探索成長中的一些困惑。你能夠看到自己的問題,并用于就醫(yī)、求助,這就是黑暗中的光亮。因為看到即療愈。當(dāng)我們覺察到問題,把問題說出來,就開始面對,開始療愈了,曾經(jīng)我們無法說出,不想承認(rèn),非常擔(dān)心的也就沒有想象中的那么難以逾越了。

    2、熱線傾訴。12355,是全國青少年維權(quán)和心理咨詢的熱線電話,每次30分鐘,完全免費。你感覺情緒不好,或無法決定時,可以熱線求助,里面專業(yè)的老師會和你一起討論,共同面對。

    3、保持連接。在你心情好時,可以多和朋友、家人待在一起,雖然父母離異,也許他們并不能完全理解你,甚至有時交流都很困難,但是要相信他們是愛你的,關(guān)心你的。如果能敞開心扉說出自己的困惑就更好了,我知道你顧慮很多,嘗試一下也許不錯,做不到也沒關(guān)系。也可以獨自散步,這是我喜歡的方式,在大自然中思考困惑,既鍛煉身體,又對成長有益。

    4、心理成長是個漫長的過程,需要努力,需要時間。中考、學(xué)業(yè)固然重要,你的健康更重要,也許這種抑郁、苦惱的狀態(tài)會伴隨你很長時間,所以要學(xué)著和癥狀相處,帶著癥狀生活。也許會有不如意,只要堅持前行就好。日為一事,日行一善,久久為功。

    5、關(guān)于期中考試,不如隨緣,放過自己的苛求,能考試就行。不能考,也行??梢园炎约旱男睦頎顟B(tài)和老師開誠布公的說說,相信老師也是歡迎你的求助。

    希望能幫助到你,感謝你的問題。愛自己,世界和我愛著你。

    0評論 2023-03-26 10:10:17 回復(fù)