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婚后夫妻吵架是比較正常的情況，畢竟兩個(gè)人在一起之后有了小矛盾需要解決，但是有些夫妻為了避免吵架會(huì)選擇冷暴力，就是誰(shuí)也不理誰(shuí)或者其中一方不離對(duì)方，這樣真的是很傷感情，夫妻冷暴力無(wú)法溝通時(shí)怎么辦你知道嗎？你又遇到過(guò)類似的情況嗎？被伴侶冷暴力要怎么挽回！

夫妻冷暴力怎么挽回？

1、有時(shí)吵架比冷暴力管用

冷暴力是非常嚴(yán)重的，這個(gè)時(shí)候吵架可能比冷暴力有用一些。夫妻之間遇到什么問(wèn)題，都憋在心里面，什么話都不說(shuō)，需要去猜對(duì)方的心思。但這樣卻最是容易讓兩個(gè)人越走越遠(yuǎn)的，這時(shí)候，兩個(gè)人不如吵吵架，可能會(huì)解決問(wèn)題，而且感情還會(huì)升溫。若是不信，你們可以試試看。

2、打破尷尬的現(xiàn)狀

雙方什么時(shí)候最愛(ài)冷戰(zhàn)？鬧矛盾了，賭氣，兩個(gè)人都不愿意跟對(duì)方道歉。其實(shí)沒(méi)什么大不了，跟最親最近的人沒(méi)什么面子可講可在乎。跟自己講面子，整個(gè)一裝樣，有本事端架子給他人。倘若是雙方吵架，對(duì)方冷戰(zhàn)了。你要想改變，必須得打破尷尬的現(xiàn)狀。如何打破？不提吵架的事，不在意吵架的事，就當(dāng)沒(méi)發(fā)生過(guò)。

3、主動(dòng)和對(duì)方溝通

兩個(gè)人發(fā)生矛盾，有些情侶會(huì)選擇冷暴力，互不理睬，大家各玩各的。兩個(gè)人明明在同一間屋子，但是都不會(huì)說(shuō)一句話，那這個(gè)時(shí)候夫妻冷暴力怎么挽回？?jī)蓚€(gè)人都用冷暴力，其實(shí)是不能夠解決問(wèn)題的。不如嘗試主動(dòng)和對(duì)方溝通，這個(gè)時(shí)候有一個(gè)人主動(dòng)一些，兩個(gè)人的情況就會(huì)有所不同。溝通是最有用的方法，兩個(gè)人靜下心來(lái)溝通，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情其實(shí)沒(méi)有想象的那么復(fù)雜。

被冷暴力該如何挽回？

1、兩個(gè)人提前說(shuō)好

現(xiàn)在很多夫妻都有冷暴力的現(xiàn)象，那么在發(fā)生這種問(wèn)題的時(shí)候，我們要如何挽回冷暴力呢？最好的辦法就是兩個(gè)人約法三章，提前說(shuō)好。因?yàn)橹缹?duì)方一遇到什么事情都喜歡用冷暴力解決問(wèn)題，那不如提前說(shuō)好，例如兩個(gè)人遇到問(wèn)題，或者有什么想法，都要先說(shuō)出來(lái)，不能憋在心里。兩個(gè)人在一起，心平氣和的溝通，不管對(duì)方說(shuō)什么出來(lái)，都不能用冷暴力解決。

2、學(xué)會(huì)控制自己的情緒

被冷暴力該如何挽回？還有一個(gè)有效的方法就是學(xué)會(huì)控制自己的情緒，兩個(gè)人發(fā)生冷暴力，那就是情緒管理出現(xiàn)了問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候，無(wú)論是男人，還是女人，都要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。在這一點(diǎn)，兩個(gè)人都可以買管理情緒的書籍來(lái)看，兩個(gè)人共同學(xué)習(xí)。與此同時(shí)，在遇到問(wèn)題的時(shí)候，還要多為對(duì)方著想。

3、學(xué)會(huì)反省自身

每個(gè)人在婚姻里都應(yīng)該學(xué)會(huì)反省自身。仔細(xì)思量，你們的關(guān)系出了什么問(wèn)題？是你的問(wèn)題，還是他的。如何挽回冷暴力？找清楚矛盾所在，對(duì)癥下藥才是有效的。任何時(shí)候不要斗氣，伸手不打笑臉人，以解決問(wèn)題為最終目的也會(huì)處理好冷戰(zhàn)及冷暴力的問(wèn)題。

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