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現(xiàn)在的物質(zhì)條件越來越好了，人們的生活也是越來越滋潤，但是不少的朋友卻覺得自己過得不幸福，特別是一些結(jié)婚之后的人說自己的幸福感很低，怎樣提升婚姻的幸福感呢？其實有很多時候結(jié)婚之后我們忽略了一些對家庭的關(guān)心，婚姻幸福指數(shù)提升秘籍也許能夠讓你得到一些啟發(fā)哦！

1、當(dāng)婚姻面臨挑戰(zhàn)時共同面對生活

夫妻雙方應(yīng)該是互動、和諧、互助的。當(dāng)一個人脆弱的時候，另外一個人應(yīng)該幫助他堅強起來，渡過難關(guān)。要建立一個生活機制，讓伴侶共同分享你的成功和苦難。

2、夫妻學(xué)會溝通和談判共同成長

沒有良好的溝通，夫妻關(guān)系就像一艘空船載著一段充滿困惑、臆測和誤解的灰心之旅，沒有什么比貌合神離更讓人感到疼痛了。溝通使對方了解你有什么需要、愿望、變化和感受，這是夫妻相互保持關(guān)系暢通、活躍的重要方式。

夫妻相互為對方帶來新的知識，彼此幫助對方發(fā)掘潛力，超越自己，在更成熟的心態(tài)下與人相處。夫妻間要有分享、耐心、感激、接納和原諒意識。

3、要愛自己和不斷完善自己

你自身可愛的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的價值，尊重自己的愿望和要求，做一個完整的人，而不是誰的一半。要通過不斷完善自己獲得外在美和內(nèi)在美的統(tǒng)一，才能保持恒久的吸引力。

4.學(xué)會為對方修復(fù)創(chuàng)傷

大多數(shù)的夫妻關(guān)系都是可以通過一些方法來修復(fù)的。我們稱這些方法為“修復(fù)機制”。當(dāng)人們深感挫敗、極其憤怒，或是說出一些讓人惱怒、很是傷人甚至攻擊性的話時，最需要這種修復(fù)機制。

相處融洽的兩口子在爭吵時，會用特定的表達或是行動來防止負面情緒的控制。而這些安撫性的姿態(tài)會像膠水一樣，在發(fā)生沖突時將雙方緊緊粘在一起。

明確表達出溝通狀態(tài)，例如“先聽我說完”、“這個話題我們到此為止”或是“你這么說太傷人了”。在事情發(fā)生的當(dāng)下就做出反饋，而不是事后算賬。提醒你的另一半并強調(diào)，雖然你們有沖突，但是你仍舊是欣賞他(她)的。使用“是，我知道”“嗯嗯”或是“繼續(xù)講”之類的表達。這些都是關(guān)系穩(wěn)定的夫妻十分拿手的心理技巧。

提升婚姻的幸福感需要夫妻共同努力的，遇到婚姻問題不要逃避要勇敢面對，夫妻在共同解決婚姻問題的過程中也是一種幸福的感覺，婚姻問題越來越少夫妻感情也就越來越好，那么婚姻也就變得越來越幸福了。

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