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每天都有人失戀，而又每天都有人表白成功，所以在戀愛的道路上，很多的情侶也許都經(jīng)歷了海誓山盟，卻很少有白頭偕老的，所以如果面對失戀，你是怎么面對的呢？你是怎么忘記前任的呢？不知道你有沒有過這樣的感覺，就是失戀之后越想忘記，反而記得更牢，越想要做一件事反而做不成，正如你越想忘記，卻反而實在加深印象！

時間真的可以淡忘一切嗎？

很多人勸身邊分手的朋友都會說一句，時間會淡忘一切，時間久了自然而然都忘卻了，難道真的是嗎？那么為什么我們每次心理安慰自己時間會讓我們忘卻一切的時候卻反而記得更牢，甚至還在加深印象，難道我們的內(nèi)心真得這么脆弱嗎？只是一次失戀，就將我們擊打的腦海中回憶里全都是對方的影子？所以我還是想問，時間真的可以淡忘一切嗎？

與其拜托時間幫忙，不如順其自然

其實我說的這個是很有理由的哦，因為如果真正的向往忘掉一件事情或者一段感情并不是你要在心理暗示自己，這樣恰恰適得其反，會讓你加深這個印象，所以我所說的與其找時間幫忙，不如順其自然，千萬別把這件事情當(dāng)做非要忘記不可，甚至?xí)r刻提醒著自己去忘掉他，這樣反而記得更牢，這就是“反彈效應(yīng)”，又被叫做“白熊效應(yīng)”

什么是“白熊效應(yīng)”

“白熊效應(yīng)”又稱反彈效應(yīng),源于美國哈佛大學(xué)社會心理學(xué)家丹尼爾·魏格納的一個實驗。他要求參與者嘗試不要想象一只白色的熊,結(jié)果人們的思維出現(xiàn)強烈反彈,大家很快在腦海中浮現(xiàn)出一只白熊的形象。當(dāng)我們刻意轉(zhuǎn)移注意力時,思維也開始出現(xiàn)無意識的“自主監(jiān)視”行為——監(jiān)視自己是否還在想不應(yīng)該想的事情,使我們無法從根本上放棄對事情的關(guān)注。

總結(jié)

所以說如果你想要真正忘掉一件事,最好的辦法是順其自然。不要把某件事情看得非忘記不可,好好把注意力放到自己日常應(yīng)該開展的生活、工作中,時間久了自然會淡忘。我們只能努力記憶,淡忘只能順應(yīng)自然,這就是思維的規(guī)律。順其自然是最好的生活方式,很多事情刻意的強求只能事得其反。相信你可以早日走出失戀的“陰影”重新?lián)肀篮玫纳睿?/p>

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