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其實每個人都會有自卑，只不過有的人自卑多一點而有的人很少自卑而已，那么為什么會不自信呢？其實，一個人不自信的原因有很多，其中有三大原因是大部分人不自信的原因，想要讓自己能夠自信一點就需要了解不自信的原因！

年幼時家人、親戚朋友、學(xué)校老師的不鼓勵

年幼時家人、親戚朋友、學(xué)校老師的不鼓勵，甚至是打壓式的教育是我們不自信最大的根源，這與中國家庭的特點有關(guān)，這也與我們的傳統(tǒng)文化、傳統(tǒng)觀念有關(guān)，這里我們不做評價，單純地從心理學(xué)的角度分析。

發(fā)展心理學(xué)是一門專門研究人身心發(fā)展，特別是心理發(fā)展的心理學(xué)分支，按照發(fā)展心理學(xué)的觀點，嬰幼兒時期、兒童時期一個人成長與發(fā)展的環(huán)境會對以后的性格產(chǎn)生巨大作用，關(guān)于這一點心理學(xué)家做過大量實驗，也有著名心理學(xué)家弗洛伊德的潛意識理論佐證。

心理學(xué)家弗洛伊德認為幼年時期的經(jīng)歷，學(xué)校教育、家庭成長環(huán)境定義一個人了一個人的一生，因為這個時期形成的思維習(xí)慣全部進入了一個人的潛意識，而這些東西就算成年之后個體也是意識不到的。

長期以來習(xí)得的消極的自我評價，和比較心理

心理學(xué)上有個詞叫“習(xí)得性無助”，是過度自卑的最明顯特征，一個人習(xí)慣了長期以來的自我否定，習(xí)慣性的對自己的言行舉止持否定態(tài)度，于是在很多時候都在“攻擊自己”，給自己不合格的結(jié)論。

當然最明顯的來源還有一個人的比較行為，比較之后，覺得自己不如別人，開始消極的評價自己，長此以往，習(xí)得了這種自動反應(yīng)，便無時無刻處在這樣的狀態(tài)下。

其實大可不必，就像其他任何一個壞習(xí)慣一樣，改變和戒除才是硬道理，才是變得自信的唯一方法，那么我們有什么理由不去做呢。

完美主義心理傾向?qū)е碌臉O度敏感

一個自卑的人通常都會是一個有完美主義傾向的人，在心理上也會是一個敏感的人。完美其實是一件非常虛幻的事情，因為它根本不存在，你即使可以無限靠近它，但卻終不可到達。

按照發(fā)展心理學(xué)家的觀點，小孩子在如廁等個人衛(wèi)生方面如果沒有得到很好的規(guī)范，最終要么會極度不注重個人習(xí)慣，形成大大咧咧的性格，要么會極度苛責，形成完美主義心理傾向。

此外如果在幼兒時期沒有得到周全的照料，容易形成敏感的心理，而無論是完美主義還是敏感心理都是導(dǎo)致自卑的一個很重要的根源。

總的來說，一個人的不自信，與這三個方面有重要關(guān)系，

第一、與年幼時期家人、親戚朋友、學(xué)校老師的不肯定有關(guān)；

第二、長期以來習(xí)得性的消極評價，和一貫的比較心理；

第三、完美主義心理傾向和極度敏感。

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