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有時(shí)候我們總會(huì)被一些東西引起傷感的情緒，可能是莫名的不開(kāi)心、可能是心里委屈、可能是想到了些什么。如何解決傷感的情緒是需要讓大家進(jìn)入深思的哦，這些情緒其實(shí)是潛意識(shí)里的一些因素導(dǎo)致的，可能是之前就沒(méi)有解決的問(wèn)題，也可能是之前的憤怒沒(méi)有發(fā)泄出去。那么，該怎么怎么治愈隱藏的傷痛呢？

治愈方法一：

直面自己存在的問(wèn)題。

如果心里有以前的問(wèn)題沒(méi)有解決，不要回避，也不要視而不見(jiàn)，要認(rèn)識(shí)到自己心理沖突，并且把問(wèn)題解決。

趕走不良情緒。

如果經(jīng)常有莫名的不良情緒，那平時(shí)一定要多做一些能夠讓自己平靜的事情，少接觸會(huì)讓自己爆發(fā)的東西，在不良情緒侵襲時(shí)，不要被迷惑，保持理智，通過(guò)深呼吸等方法趕走它。

治愈方法二：

原諒傷害你的人。

如果有人惹到了你，學(xué)會(huì)去寬恕，不要記仇。寬恕是明智的選擇，所有的人都會(huì)犯錯(cuò)誤，你寬恕了，也是給別人機(jī)會(huì)，也不會(huì)讓自己一直耿耿于懷。

治愈方法三：

對(duì)自己好點(diǎn)。

如果遇到了開(kāi)心或者值得慶祝的事情，那就慶祝一下；如果遇到了不開(kāi)心的事情，也可以通過(guò)給自己買(mǎi)點(diǎn)東西來(lái)緩解情緒。

大聲說(shuō)出來(lái)。

如果你有什么煩心事，不要自己憋著，和自己的親朋好友聊一聊，不管有沒(méi)有得到解決，心理上都會(huì)得到安慰。

有些人遇事就喜歡自己憋著，這樣不僅會(huì)讓心情變?cè)愀猓眢w健康也會(huì)受到影響。所以一定不要把問(wèn)題一直留在心里。要及時(shí)地解決。

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