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面對(duì)不同的情況我們會(huì)有不同的情緒，喜怒哀樂(lè)這些都是比較常見的情緒，那么你知道嗎？我們的身體也是有情緒的，很多時(shí)候你感覺(jué)到不舒服的時(shí)候很可能是因?yàn)槟愕纳眢w有情緒了，并且是一些不好的負(fù)面情緒，你需要及時(shí)的發(fā)泄出這些不好的情緒，身體的情緒怎么發(fā)泄你知道嗎？

身體里面的6條情感隱私

1、假如你對(duì)著另一半直抒愛(ài)意

告訴愛(ài)人你有多愛(ài)他，這能夠有效降低你的膽固醇指數(shù)。國(guó)外刊物《人類溝通研究》上的一份報(bào)告指出，如果每周花20分鐘寫一些跟自己的愛(ài)人有關(guān)的東西，你的膽固醇指數(shù)便會(huì)在5周內(nèi)有所下降，這是來(lái)自身體的第一條情感隱私。

2、假如你壓力過(guò)大

斯坦福醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，短暫的壓力可連續(xù)數(shù)周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果長(zhǎng)時(shí)間壓力過(guò)大，情況就完全不一樣了。

人會(huì)記憶力衰退，思維不嚴(yán)密，免疫力下降，生殖能力也會(huì)受到影響。

俄亥俄州立大學(xué)的另一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)，情感的禁區(qū)壓力還會(huì)激化過(guò)敏反應(yīng)。參加實(shí)驗(yàn)的志愿者在緊張地發(fā)表完一次演講后接受了一系列過(guò)敏皮試。結(jié)果，對(duì)比演講前，他們的過(guò)敏癥狀加劇了2至4倍，并且持續(xù)了整整一天。

3、假如你正在戀愛(ài)中

意大利帕維亞大學(xué)的研究人員認(rèn)為，愛(ài)情可以在長(zhǎng)達(dá)一年的時(shí)間內(nèi)促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)因子的分泌。神經(jīng)生長(zhǎng)因子是一種類似于荷爾蒙的物質(zhì)，能夠幫助神經(jīng)系統(tǒng)再生并通過(guò)促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育而提高記憶力。同時(shí)，由于戀愛(ài)中的人們時(shí)刻享受著被愛(ài)的滿足感，所以身心狀態(tài)都變得相對(duì)穩(wěn)定。

4、假如你情緒低落

情感空間中抑郁、悲觀和消極對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生多種傷害。倫敦的認(rèn)識(shí)行為治療師Jane Flemming說(shuō)：“血清素和多巴胺是大腦里兩種跟快樂(lè)有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)，心情好時(shí)，它們的含量就高一些。

除此之外，血清素的另一個(gè)重要功能就是幫助降低痛感，這應(yīng)該能夠解釋為什么有45%的抑郁癥患者同時(shí)會(huì)伴有各種生理上的疼痛?！?。

5、假如爭(zhēng)吵過(guò)后你久久不能釋懷

《國(guó)際心理學(xué)報(bào)》上的一篇文章中說(shuō)，情感的禁區(qū)除了發(fā)怒的當(dāng)下會(huì)導(dǎo)致血壓升高，在怒火攻心之后的一整個(gè)星期里，只要爭(zhēng)吵的情景回到腦海中，人體壓力指數(shù)就會(huì)再次回升。也就是說(shuō)，假如你最近剛跟人起過(guò)爭(zhēng)執(zhí)，最好盡量分散自己的注意力不要再糾結(jié)其中。

6、假如你在和別人擁抱

加州大學(xué)精神病學(xué)教授Hyla Cass告訴我們，催產(chǎn)素是人與人之間親密關(guān)系的起源，戀人們之所以會(huì)渴望擁抱親吻正是由于催產(chǎn)素在起作用。而當(dāng)人體內(nèi)催產(chǎn)素含量上升時(shí)，會(huì)隨之釋放出大量DHEA激素。DHEA不僅能夠延緩衰老、緩解壓力，更能夠促進(jìn)細(xì)胞重生，這是來(lái)自身體的第六條情感隱私。

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