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很多人都會(huì)被自卑的情緒所困擾,總是不夠自信非常的拘謹(jǐn),很多人認(rèn)為自卑是非常摧殘人心的,其實(shí)自卑不可怕,真正可怕的不是自卑是不敢面對(duì),每個(gè)人都有自己的不同的心理缺陷,不敢面對(duì)任何事情要比自卑來(lái)的可怕的多,下面我們就在心理學(xué)的角度分析一下吧!

什么是自卑:

所謂的自卑是一種心理上產(chǎn)生的復(fù)雜情感,通常的表現(xiàn)是軟弱以及無(wú)助!

當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)到自卑的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得自己一事無(wú)成,因此就會(huì)慢慢的低估自己的能力,不相信自己的能力,最終導(dǎo)致真的技不如人!

而自卑感如果出現(xiàn)在情緒上就是害羞,不安,憂郁等等!

為什么我們會(huì)感覺(jué)到自卑,童年陰影:

很多人自卑的感覺(jué)都是在童年的時(shí)候形成的,最主要的原因是原生家庭中的交往關(guān)系!

很多父母的教育方式都是以批評(píng)和指責(zé)為主,而兄弟姐妹都是以對(duì)比為主!

因此,這種生活環(huán)境下很容易對(duì)孩子形成自卑的心理!

為什么我們會(huì)感覺(jué)自卑,個(gè)性特點(diǎn)的影響:

不同的人有著不同的個(gè)性,而且不同的個(gè)性又會(huì)在人們看待問(wèn)題的時(shí)候有著不同的解讀方式!

很多比較敏感的人在交往的時(shí)候更加習(xí)慣性的去從負(fù)面的角度來(lái)解讀別人言語(yǔ)和行為!

如果內(nèi)心并不是很敏感的話可能對(duì)于一些負(fù)面信息會(huì)選擇自動(dòng)過(guò)濾或者忽略!

但是有自卑傾向的人就會(huì)過(guò)度的去揣測(cè),最終的結(jié)果是引發(fā)對(duì)自己的否定心理!

為什么我們會(huì)感覺(jué)自卑,生活中重大事件的影響:

沒(méi)有人是一帆風(fēng)順的,在生活中總是會(huì)有這樣那樣的事情發(fā)生!

很多人在經(jīng)歷了一些重大的變故會(huì)從原本的自信編程自卑!

如果一個(gè)人感覺(jué)到了自卑的話,經(jīng)常會(huì)有一種錯(cuò)覺(jué),就好像全世界只有自己是不好的那一個(gè),每個(gè)人都比自己要強(qiáng)!

如何客服自卑心理:

我們需要明白的一點(diǎn),不是所有的缺點(diǎn)都是需要改變的,因?yàn)楹饬恳粋€(gè)人價(jià)值的關(guān)鍵,是你能多大程度上發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),而不是克服了多少不足。所以,我們需要了解自己的優(yōu)點(diǎn),明白自己的長(zhǎng)處在什么地方!

自卑的人,內(nèi)心經(jīng)常有一個(gè)嚴(yán)厲的批評(píng)家,也就是說(shuō)當(dāng)我們?cè)谧鲆患碌臅r(shí)候,這個(gè)內(nèi)心的批評(píng)家就會(huì)不斷的從負(fù)面的角度來(lái)挑自己的毛病,這樣我們就看不到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處!

所以,當(dāng)我們感覺(jué)被自我否定的情緒困住時(shí),強(qiáng)迫自己去關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn),自己的強(qiáng)項(xiàng)是什么,然后把注意力和精力都投注在自己的優(yōu)點(diǎn)上!

經(jīng)常有人問(wèn),到底怎么樣做才能提高自己的自信心!

其實(shí)方法很簡(jiǎn)單,就是去做一些你擅長(zhǎng)的事,當(dāng)你把它做的非常好,取得成就時(shí),自然就會(huì)擁有自信!

因此,克服自卑的最好辦法并不是去改正自己的不足,而是發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),找到自己價(jià)值的閃光點(diǎn),這才是把自卑轉(zhuǎn)變成自信最有效的捷徑!

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