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不管是書(shū)上還是網(wǎng)絡(luò)上都有很多教人如何解壓的方法，可是有的人隨便嘗試一種方法，卻沒(méi)有預(yù)期的效果。其實(shí)，減壓方法也要挑適合自己的才行。做個(gè)小測(cè)試吧，看看你適合怎樣的解壓方式。

測(cè)試開(kāi)始：

你接受朋友的邀請(qǐng)，一起乘船出海去玩。當(dāng)天的天空非常地晴朗、天氣很好，你的心情也很愉快。你們?cè)诤Ｉ厢灹艘魂囎郁~(yú)之后，就決定先暫時(shí)休息一下。于是你們便把錨拋下，在海上預(yù)定停留兩個(gè)小時(shí)左右。這時(shí)候，你覺(jué)得你會(huì)選擇在哪里休息呢？

1：到船的最上層去

2：到船頭的甲板上去

3：到船艙里面去

4：到船尾去

答案翻頁(yè)

1、測(cè)試結(jié)果：你很在意在別人面前的表現(xiàn)

希望在高的場(chǎng)所休息的你，就表示你很在意在別人面前的表現(xiàn)。為了滿(mǎn)足自己的欲望、為了消除自己的壓力，就算是只有感到稍微的心情不好，你可以去吃吃自己喜歡的食物或是逛逛街買(mǎi)買(mǎi)東西等，都可能轉(zhuǎn)變你的氣氛。讓心情一好起來(lái)，相對(duì)的你的工作能力就會(huì)進(jìn)行得非常順暢。

2、測(cè)試結(jié)果：想要到外地去旅行

會(huì)選擇在船頭部分的人，在你的心底深處，一直都抱著：“想要到外地去旅行?！钡哪铑^。所謂的船頭這個(gè)地方正代表著想移動(dòng)的愿望；建議你不妨到國(guó)外走走或是泡泡溫泉也不錯(cuò)。如果這兩樣都暫時(shí)沒(méi)辦法實(shí)現(xiàn)，那去看海也是很好的解除壓力的方法。相信若是那樣做，你的壓力就會(huì)被風(fēng)吹散了。

3、測(cè)試結(jié)果：和朋友們喧鬧地在一起

船艙是乘客聚集的地方，也就是傳達(dá)訊息的地方。會(huì)選這個(gè)答案的人，基本上你很想和大家一起快樂(lè)的度過(guò)。當(dāng)然最適合你的消除壓力的好方法就是和朋友們喧鬧地在一起。當(dāng)你感到郁悶或是心情黯淡的時(shí)候，不妨以你為中心辦一個(gè)聚餐或是唱唱卡拉OK也不錯(cuò)。在朋友們面前把你心中不滿(mǎn)的話(huà)全部都倒出來(lái)之后，你的壓力也會(huì)消除許多吧？

4、測(cè)試結(jié)果：把你的電話(huà)線拔掉

會(huì)選在船尾，就表示你現(xiàn)在的精神和體力都相當(dāng)?shù)仄?，什么事也提不起勁?lái)做。這樣的你最適合休息的方式就是：把你的電話(huà)線拔掉！將工作或是課業(yè)都暫時(shí)拋到一邊去；一個(gè)人優(yōu)閑地度過(guò)。如果什么都不做無(wú)法讓你靜下心來(lái)的話(huà)，建議你看看書(shū)或是錄像帶，也是非常有效果的。這樣過(guò)個(gè)兩、三天之后，等到你的心中有“想做事的感覺(jué)”時(shí)，再去恢復(fù)你的工作。

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