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明星咨詢師安妮簡介：國家二級心理咨詢師，咨詢時(shí)長超2500小時(shí)，主攻原生家庭分析、情感挽回，個(gè)人成長。

Hello ，晚上好，我是心之助的情感咨詢師安妮老師。

我做了4年的情感咨詢，被問的問題最多的，莫過于：為什么我投入這么多，還是沒有好結(jié)果？

我想，你一定這樣用力的愛過一個(gè)人，你對他言聽計(jì)從，你對他千依百順。

他越冷漠，你越著急，想加倍對他好。

可最后，他依然是沉默不反應(yīng)。

你抓狂不解，難受崩潰！

可是你有沒有想過，為什么你在感情中總是那個(gè)容易受傷的角色呢？

其實(shí)所有的親密關(guān)系都是一個(gè)照妖鏡，照出了自己內(nèi)心深處的問題。

也反映出了我們最深處的戀愛模式類型。

一段感情，為何會越談越疲憊？

前幾天我接到了一個(gè)案例，來訪者桃子和男朋友大光是在一次朋友聚會上認(rèn)識的。

兩人一眼心動，很順利的進(jìn)入到了甜蜜戀愛中，然后迅速同居。

可惜好景不長，漸漸地兩個(gè)人爭吵越來越多。

有一次，大光收到一條前女友發(fā)的短信，內(nèi)容是：“狗子干嘛呢”？

在大光看來這就是一條普普通通的短信。

可是對于桃子來說，這似乎就是大光和前女友藕斷絲連的鐵證。

大光還沒有做任何實(shí)質(zhì)性行為，桃子便已經(jīng)感受到被背叛了。

自此以后，桃子忍不住猜忌。

經(jīng)常偷著看大光手機(jī)，每次被大光看到后都免不了一頓爭吵。

而且桃子多次要求大光刪掉前女友的微信，大光不同意。

大光覺得桃子太強(qiáng)勢了，只是聊聊天而已，卻被要求刪除微信。

面對桃子的抓狂，不再給出任何解釋，總是沉默不語，任由桃子哭鬧。

這一切都讓桃子痛苦不已。

她說：為什么我付出這么多？他還是這么冷漠？

其實(shí)在這段關(guān)系中，兩人之間的相處存在很多問題：

（1）喪失界限感。

男方非常注重個(gè)人空間及界限感，即使再親密的關(guān)系也希望保持一種距離感。

而女方極度渴望對方熱切的關(guān)注，需要不斷的去和伴侶鏈接，來確認(rèn)對方是愛自己、不會拋棄自己的。

而這種需求得不到滿足時(shí)，便會陷入恐慌之中。

（2）帶著不切實(shí)際的幻想進(jìn)入關(guān)系。

兩人進(jìn)展過快，沒有充分的了解就迅速進(jìn)入到了戀愛、同居的關(guān)系。

對待感情都有不切實(shí)際的期望，把對于完美的期望投射到現(xiàn)實(shí)中的伴侶身上。

而兩個(gè)人接觸過密后，雙方真實(shí)的樣子都會慢慢暴露出來，這個(gè)時(shí)候雙方都會產(chǎn)生一種被欺騙的感覺，從而對這段感情也不再用心經(jīng)營。

（3）女方因缺愛而投入太過迅速。

在這段感情中，雙方付出不平衡，一開始大光并沒有對桃子付出過什么，就輕而易舉得到了桃子的性資源。

有句話不好聽，卻很真實(shí)，太容易得到的往往都不被珍惜。

可是對于桃子這個(gè)典型焦慮型依戀來說，她就是戀愛腦。

愛得太滿，內(nèi)心不受控制的想到：“我都為你付出這么到了，你為什么這樣對我？”

而對于男人來說，每天聽這種抱怨是非常厭煩的一件事。

這也是兩個(gè)人之間的矛盾點(diǎn)。

當(dāng)焦慮型女人遇到逃避型男人，結(jié)局會怎樣？

其實(shí)，看她們的互動，我們也可以知道，這是一組焦慮型人格和逃避型人格戀愛。

在這里我給大家普及一個(gè)概念，那就是“依戀類型”。

在心理學(xué)里，依戀類型基本分為三種，分別是安全型、焦慮型、回避型。

如果你總是在感情中受傷害，那么很可能你就是焦慮型依戀，那何為焦慮型依戀呢？

往往有以下幾點(diǎn)特征：

對伴侶的需求感非常強(qiáng)烈，會把伴侶當(dāng)成自己生活的全部；

患得患失、情緒化，非?？謶直粧仐?，卻常常會有被拋棄感；

當(dāng)自己向伴侶發(fā)出請求沒有得到回饋時(shí)；

會有深深地焦慮感，且難以平復(fù)這種焦慮感；

會把自己內(nèi)心中對伴侶的完美想象投射到伴侶身上；

檢視自己，是不是中招了呢？

那么什么是回避型伴侶呢？

以下幾點(diǎn)可以檢測一下你的伴侶是否是回避型：

在關(guān)系中往往比較被動，責(zé)任感意識不強(qiáng)；

無論感情中發(fā)生什么情緒都很穩(wěn)定，仿佛是這場關(guān)系中的局外人；

非常排斥伴侶對自己的命令、控制；

對方追的越緊，回避型依戀會逃的越快；

你的伴侶是否也有以上特征呢？

如果有的話，那么你的伴侶大概率是回避型依戀。

當(dāng)焦慮型依戀碰到回避型依戀，對于焦慮型依戀的人來說，這無疑是一次對內(nèi)心的考驗(yàn)和修煉。

當(dāng)焦慮型女人談戀愛，該如何去做呢？

那焦慮型女人談戀愛要怎么做？我有以下幾點(diǎn)建議給你：

（1）解決內(nèi)心的匱乏感。

焦慮型依戀總是在尋找歸屬感，渴望有一個(gè)溫暖的港灣讓自己停靠。

有了這份安全感才能大膽去探索外界的事物。

而這個(gè)角色本應(yīng)是父母應(yīng)該承擔(dān)的，焦慮型依戀類型的父母在這一點(diǎn)上是缺失的。

所以焦慮型依戀會不自覺將伴侶作為自己的安全基地，

作為焦慮型依戀的伴侶往往會感受到焦慮型依戀對愛的渴求以及深深的壓力。

所以如果你是這樣的女人，你的第一步是要尋找一個(gè)可控的安全基地，可以主動去和父母和解，讓與父母的愛流動起來，從這流動的愛中去獲得力量感與堅(jiān)定感；

這個(gè)角色也可以由咨詢師來承擔(dān)，在咨詢師的幫助下在心底發(fā)展出堅(jiān)定的內(nèi)在力量。

（2）學(xué)會愛自己。

不懂愛自己的人總是會忽視自己真實(shí)的需求，去迎合他人。

而這種類型的人往往就會在與他人相處的過程中積攢許多的委屈和不滿。

積攢的委屈多了總會有爆發(fā)的一天。

而這樣的爆發(fā)會令對方一頭霧水，對兩個(gè)人之間都是一種傷害。

但是如果從一開始就學(xué)會表達(dá)自己真實(shí)需求，建立起良性的溝通，找到正確的相處方式，在奔向幸福的路上我們是可以避免踩很多雷的。

（3）設(shè)置自我邊界感。

同時(shí)尊重他人對于個(gè)人空間的需求。

很多焦慮型戀人在這段關(guān)系中的界限感是非常模糊的，并以此要求對方也模糊掉邊界感。

當(dāng)你越是企圖達(dá)到內(nèi)心中對親密度的要求，卻容易忽視了這種方式會令對方喘不過氣。

所以每當(dāng)你又想要控制對方的時(shí)候，要去靜下來覺知一下是否自己的一些無理要求侵犯到了對方的底線。

你需要明白在挽回過程中一定會有起起伏伏，不可以任由自己的情緒過多的向?qū)Ψ剿魅￡P(guān)注。

即便對方在這個(gè)過程中主動挽回了，你也不可以逾越界限感，否則這又會使對方開始退縮。

以上，希望能夠幫到在關(guān)系中掙扎的你。

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