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現(xiàn)代社會壓力大，人們經(jīng)常從事腦力勞動，精神壓力相對變大，久而久之，就很容易患抑郁癥，抑郁癥是一種綜合性疾病，在過去人們總以為這是簡單的心理疾病，但其實抑郁癥是一種由心理問題引起從而導(dǎo)致身體機能出現(xiàn)反映的疾病?；颊邥霈F(xiàn)失眠、心情低落、耳鳴無食欲，甚至是產(chǎn)生嚴重的輕生欲望。你現(xiàn)在從事什么樣的工作？精神壓力有多大呢？不如做個趣味測試，看看自己五年后會不會患上抑郁癥。

測試開始：

1、你總是覺得情緒低落，做什么事情都打不起精神？

不是→4

正?！?

是→2

2、是否會因為心情低落而食欲大減？

經(jīng)常這樣→3

偶爾有過→4

從來沒有→5

3、你是哪種沾枕頭就睡的人嗎？

看情況→6

不是，經(jīng)常失眠→5

是，睡眠質(zhì)量很好→4

4、你走過一群人時，發(fā)現(xiàn)他們在小聲議論，你會？

覺得他們在議論我，然后難過→7

關(guān)我P事？走我的路→6

沒任何想法→5

5、你是一個自卑的人嗎？

是的→7

不是→6

正常情況→8

6、你覺得現(xiàn)在的壓力更多來自于哪方面？

家庭→7

學(xué)業(yè)→8

工作→9

7、你經(jīng)常感到煩躁？

是→8

偶爾吧→9

不是→10

8、有過輕生的念頭和做法嗎？

從來沒有→10

偶爾有過→9

經(jīng)常有→D

9、和他人相處時，你感到？

局促不安，緊張冒汗→A

十分自如，分享快樂→10

我覺得一般般→B

10、遇到不順心的事情，你會怎么發(fā)泄？

運動流汗發(fā)泄→C

找朋友哭泣訴苦→B

自殘或輕生，逃避著一切→A

答案在下面哦

A、100%會患抑郁癥

不得不說你目前的壓力非常的大，在這十道題目里有部分題目屬于抑郁癥的典型癥狀，加上你本身內(nèi)向自卑的性格，你很容易鉆進牛角尖就出不來。所以你目前的工作如果是高強度的腦力工作，建議你最好是量力而行，或者換一個適合目前狀態(tài)的工作。不然日積月累，身體的勞累加精神壓力的累加，總會在某一個瞬間崩潰，到時候可就沒現(xiàn)在那么好拯救了。

B、50%會患抑郁癥

你就屬于很普通很常見的情況，幾乎所有都屬于一個平衡狀態(tài)，所以對于你來說，有什么不順心的事情哭一場就好了，你比較會自我調(diào)節(jié)，而且你相對比較忙碌，所以其實什么負能量也累積不過20分鐘就會變得忙碌起來，而這些負能量就會煙消云散。其實忙碌也是一種很好的疏導(dǎo)方法。畢竟負能量是不值得推敲的東西。

C、20%會患抑郁癥

恭喜你，你是一個樂天派，你的心比較大，對于很多事情基本上就是不過腦子，換個說法就是你比較健忘，尤其是那些讓你煩心的事情，當然你不是逃避，而是快速全面地思考，找到這些讓你煩心的事情的關(guān)鍵所在，從而解決他們。而且你有良好的發(fā)泄方法，健身、運動、游玩聚會，誰讓你天生就是屬于愛玩一族呢！除非有特別巨大的變故，才會讓你有患上抑郁癥的可能，所以開心就好。

D、80%會患抑郁癥

你也是處于危險邊緣的人，首先要告訴你不要害怕抑郁癥，抑郁癥只是我們的大腦生病了，而且大部分的抑郁癥都是自愈的。你與A選項的差別就是，你會恐懼，所以你會更加重視和防范，不過這有些徒增壓力，應(yīng)該順其自然，不管怎么樣，生活還是要繼續(xù)的嘛。在自己有負能量的時候，可以去跑跑步，健健身，或者約上三五好友出去吃點好吃的東西。

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