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處理家庭沖突的三個重要原則
作者:博愛情懷 2020-12-16 16:55:02 人際心理

原則一:尊重對方的基本需要,學(xué)習(xí)相互妥協(xié)

首先我們需要了解人的基本需要?;拘枨笫侨祟惖幕拘枨?,對我們的身體,情感,智力和社會福祉至關(guān)重要。更具體地說,滿足我們的維持需求(食物,水,住房);精神和身體安全;感到被愛和被支持;被理解和尊重;具有歸屬感,聯(lián)系感和接受感;體驗選擇權(quán)和自由權(quán);并在生活中具有目的感和意義。

如果我們以父母和他們的青少年在社交方面存在分歧的例子為例,我們可以確定父母和他們的子女的基本需求。對于父母而言,他們的基本需求可能是確保孩子的安全并保持與孩子的聯(lián)系感。對于青少年來說,他們的基本需求可能是要有一種自治的意識,并從事支持他們自我表達(dá)的活動(例如跳舞)。

此時,通過識別基本需求,可以找到有創(chuàng)意的解決方案。那么,我們可以找到有創(chuàng)意的解決方案去滿足雙方的需要嗎。我們可以找到許多可能性答案,但是此過程需要實踐和耐心。因此,讓我們換位思考,嘗試了解對方的需要,合理的妥協(xié)是解決出現(xiàn)沖突的可能方法。

處理家庭沖突的三個重要原則

原則二:遵守人際邊界,尊重對方的隱私

最近,一個三十多歲的男人留言說他對自己的婚姻不滿意。他的信息總結(jié)為:“我的妻子未經(jīng)我的同意讀了我的電子郵件?!彼拮拥牟?a href='http://www.nike168.cn/zhuanti/keyword/anquangan.html'>安全感和不信任侵犯了他的重要界限。對于隱私權(quán)的問題,不同的家庭會有不一樣的界定。有的妻子將丈夫?qū)﹄[私的要求解釋為“保守秘密”,這使她感到焦慮。而有的丈夫確實需要保守一些秘密,因為他經(jīng)歷了妻子典型的不安全反應(yīng)-即過度情緒化、批判性、冷漠和好斗。這樣的沖突在他們的婚姻中不可避免地增加了不信任、傷害、怨恨和焦慮。

我們應(yīng)該重視并遵守人際邊界。邊界定義了當(dāng)前在身體,心理和精神上什么可以接受的,什么是不可接受的。 界限對于夫妻和穩(wěn)定的家庭體系至關(guān)重要。它們幫助調(diào)節(jié)家庭之間的心理距離。當(dāng)邊界相互兼容,穩(wěn)定并得到強(qiáng)制執(zhí)行時,它們將為孩子和成人提供足夠的自尊、安全(舒適),隱私和秩序。當(dāng)然,每一個家庭應(yīng)該經(jīng)過協(xié)商確定家庭特有的人際邊界。但是一旦確定,大家都應(yīng)該去尊重和執(zhí)行。這個協(xié)定一定也會包括青春期的孩子。

原則三:守住安全底線,避免沖突轉(zhuǎn)化為暴力

全國婦聯(lián)在會上公布的第三期中國婦女社會地位調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,我國在婚姻生活中,遭受不同形式家庭暴力的女性,占24.7%。我們反對任何形式的家庭暴力。家庭暴力可能會使導(dǎo)致彼此受傷、憤怒、怨恨的感覺和其他負(fù)面情緒惡化。最糟糕的是無法成功解決解決沖突,相反暴力可能對關(guān)系造成長期甚至永久的損害。當(dāng)脾氣暴躁時,每個人都應(yīng)該退后一步,冷靜一下,然后再繼續(xù)交談。出于憤怒而爭論從來沒有建設(shè)性的,常常導(dǎo)致強(qiáng)烈的抨擊。

保持平穩(wěn),平穩(wěn)的語調(diào)并使用室內(nèi)聲音。喊叫只會增加每個人的壓力水平,并使他們處于防御狀態(tài)。當(dāng)人們互相尖叫時,任何事情都不會得到解決。所有決議案都是在人們冷靜下來并進(jìn)行公開交談后發(fā)生的。我們一定要知道,暴力有時來源于一時間的沖動,而帶來永恒的傷害。 4年前,我國首部針對家庭暴力的專門立法《反家暴法》正式實施,告誡制度、人身安全保護(hù)令、緊急庇護(hù)等措施,讓公權(quán)力介入阻斷家暴有法可依。

以上是處理家庭沖突的三個重要原則。值的強(qiáng)調(diào)是,沖突在家庭中是不可避免的。好的沖突解決方法反而會改善家庭的親密感,使家庭的功能得到增強(qiáng)。一定要記得,家庭關(guān)系是第一位的,任何破壞家庭關(guān)系的行為盡可能不要發(fā)生。

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