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案例：他覺(jué)得自己從小就有個(gè)夙敵叫“別人家的孩子”，這個(gè)孩子從來(lái)不玩游戲，不聊QQ，不喜歡逛街，天天就知道學(xué)習(xí)。長(zhǎng)得好看，聽(tīng)話(huà)懂事，回回年級(jí)第一，長(zhǎng)大又找了個(gè)跟他一樣好的女友。研究生畢業(yè)找到好工作，一個(gè)月好幾萬(wàn)，會(huì)做飯，會(huì)家務(wù)，會(huì)好幾門(mén)外語(yǔ)......于是，他從來(lái)就沒(méi)有被表?yè)P(yáng)過(guò)，周?chē)说姆Q(chēng)贊都給了那個(gè)“別人家的孩子”。

很多人都有同感，自己從小就有個(gè)夙敵是“別人家的孩子”，想得到稱(chēng)贊很難，仿佛只有考了狀元，拿了冠軍，才有資格獲得稱(chēng)贊，這種感覺(jué)讓人很壓抑，您覺(jué)得呢？

回答：確實(shí)如此，而且不僅讓人覺(jué)得壓抑，而且還會(huì)對(duì)人的心理有影響，很多人就是在父母把自己和“別人家的孩子”的比較中喪失自信心、失掉快樂(lè)的。

無(wú)所不能的“別人家的孩子”背后代表的是一種單一的、比較功利的價(jià)值觀，似乎只有成功才被這個(gè)社會(huì)、家長(zhǎng)認(rèn)可。

人和人是如此地不同，如果只用外在的成績(jī)、工作、收入等來(lái)衡量一個(gè)人，那么很多人都會(huì)被所謂的成功拒之門(mén)外。

所以會(huì)看到這樣一種現(xiàn)象：

相當(dāng)一部分所謂的成功人士為了維持這種成功“削足適履”，壓抑和隱藏自己的理想、愿望，去追求大家眼中的成功，過(guò)得并不快樂(lè)；

相當(dāng)一部分所謂不成功的人士因?yàn)樵趺磁Χ紵o(wú)法達(dá)到這種標(biāo)準(zhǔn)而憤懣、自卑，覺(jué)得自己無(wú)法獲得別人的贊揚(yáng)和認(rèn)可，也過(guò)得很不快樂(lè)。

在社會(huì)交往中，很多人也不好意思稱(chēng)贊別人，容易像是拍馬屁，被認(rèn)為功利，您覺(jué)得應(yīng)該怎么樣贊美別人呢？

回答：贊美可以讓人獲得認(rèn)可，也許是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后”的影響使得我們?cè)陂_(kāi)口贊美別人時(shí)感覺(jué)不自在。

但贊美也是有技巧的，從心理學(xué)的視角出發(fā)，我們把贊美分為贊揚(yáng)和鼓勵(lì)。

總之是鼓勵(lì)比贊揚(yáng)好。

人們對(duì)于稱(chēng)贊的心理需求有多大呢？

回答：在微博上曾經(jīng)看到過(guò)這樣的一句話(huà)：如果你覺(jué)得你的孩子聰明，那么他（她）會(huì)成為聰明非凡的孩子，

如果你覺(jué)得你的孩子笨，那么他（她）會(huì)笨一輩子給你看。

也許大家會(huì)覺(jué)得這句說(shuō)得有些夸張，但是不無(wú)道理。

為什么說(shuō)家庭或者是早年的成長(zhǎng)經(jīng)歷對(duì)一人來(lái)說(shuō)非常重要，其中很重要的原因之一在于家長(zhǎng)對(duì)孩子的看法。

因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)自己的最初、最重要的評(píng)價(jià)是從家長(zhǎng)那里獲得的。

我們可以把這個(gè)過(guò)程比喻為“照鏡子”。

如果家長(zhǎng)常用鼓勵(lì)、接納的態(tài)度對(duì)待孩子，用飽含肯定和溫情的目光注視孩子，

孩子會(huì)從這種態(tài)度、眼神中感受到自己是好的、是值得父母愛(ài)的，他（她）也會(huì)愛(ài)自己，認(rèn)為自己是有價(jià)值的。

與之相反，如果家長(zhǎng)心里認(rèn)為自己的孩子不錯(cuò)，但是總是一副恨鐵不成鋼的樣子、眼睛總盯著孩子的缺點(diǎn)看，

那么孩子從父母那里感受到的總是“不行”、“還差得遠(yuǎn)”，孩子慢慢就會(huì)覺(jué)得“我不行”、失掉自信。

稱(chēng)贊對(duì)帶來(lái)多大的力量？

回答：美國(guó)心理學(xué)家羅森塔爾曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

他考查某個(gè)學(xué)校，隨意從每班抽3名學(xué)生共18人寫(xiě)在一張表格上，交給校長(zhǎng)，

極為認(rèn)真地說(shuō)：“這18名學(xué)生經(jīng)過(guò)科學(xué)測(cè)定全都是智商型人才?！?/p>

事過(guò)半年，這18名學(xué)生的確超過(guò)一般，長(zhǎng)進(jìn)很大，

再后來(lái)這18人全都在不同的崗位上干出了非凡的成績(jī)。

這一效應(yīng)就是著名的羅森塔爾效應(yīng)。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們：鼓勵(lì)、信任和期待能夠改變?nèi)说男袨椋?/p>

當(dāng)一個(gè)人獲得另一個(gè)人的信任和期待時(shí)會(huì)增強(qiáng)自我價(jià)值感，變得自信、自尊，并會(huì)盡力達(dá)到對(duì)方的期待。

這就是所謂稱(chēng)贊帶來(lái)的力量。

作者：李梅 ，北京建筑大學(xué)心理素質(zhì)教育中心主任，首都醫(yī)科大學(xué)精神病與精神衛(wèi)生學(xué)博士，中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床與咨詢(xún)心理學(xué)注冊(cè)心理師（X-09-023），國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師（2006），歐文亞隆團(tuán)體咨詢(xún)認(rèn)證治療師（2011），督導(dǎo)師（2016）。本文轉(zhuǎn)自北京青年周刊。

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