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我們的身邊至少都存在一個長期的抱怨者：他喋喋不休的告訴你生活如何虧欠他，所以他有必要表達他們生活中每一個令人失望的事情。與一個長期的抱怨者呆了一段時間之后，您可能會想抱怨那個人，但也許甚至害怕這樣做，因為擔心您的拒絕會讓他更加的不安。

我自己的家庭便存在這樣的一個人，他整日喋喋不休的抱怨著生活種種的不是，要是喝了酒便變本加厲起來，所以家人都不愿接近他。

實際上，長期的抱怨者可能甚至不知道他抱怨得太多，或因不斷消極而聲名狼藉。它們甚至可能意味著很好–試圖警告其他人潛在的困難。不管他們的自我意識水平如何，與長期抱怨者在一起總是很棘手的。

首先你可以盡最大可能表示同情，

并嘗試使其盡可能地真實。在大多數情況下，同情足以平息長期的抱怨者。您對他進行必要的反饋或告訴他們錯誤的一種方法。長期抱怨者正在尋求其抱怨的驗證，而不是有人告訴他們他們錯了。你永遠不要告訴他們事情“還不錯”，而讓他們繼續(xù)蒙住了雙眼。

《華爾街日報》提供下面反饋的例子：

如果他們抱怨某個人： “聽起來他有什么話要說?！?/p>

如果他們在抱怨別的事情： “那太可怕了，我不知道你怎么處理。”

當其他所有方法都失敗時，請給他們另一種關注： “您的狀況如何？”

再者你可以嘗試給予簡明扼要的建議

許多長期抱怨的人陷入困境，即苦難只是他們生活的一部分。盡管他們想一直分享自己的問題，但他們通常不會尋求建議。即使您為他們提供了解決問題的好方法，他們也可能不會很高興聽到這個消息。他們可能還會在尋求幫助后拒絕您的幫助，堅持認為您的建議對他們的問題毫無用處或“不相關”。你可以繼續(xù)問他們打算如何解決他們的問題。他們要么開始思考解決問題的方法，要么回避問題，因為他們意識到無法做任何事情。

但是如果長期的抱怨者能冷靜下來，和你做一次深刻的談話。

下面的要點你一定要記住告訴他。

避免專注于過去

隨著我們成年后的成長和成熟，我們會獲得新的經驗，知識和技能。我們也自然會犯錯誤，這是學習過程中的一部分。這樣，有時或經常做出錯誤的選擇，導致不利的決定，這可能導致大量的遺憾。

重要的是要了解，學習，犯錯，然后調整行動路線的這種循環(huán)只是生命自然循環(huán)的一部分，實際上，這是人類進化的一部分。

數百年來，人類所犯的每一個錯誤最終都以某種方式得到解決。我們從這些經驗中學到了，因此，我們不斷發(fā)展，成為了我們自己的更好的版本。是的，我們可能抱怨事情沒有按預期進行，但是在某些時候，這些抱怨不得不停止了，有人決定找到解決問題的辦法。實質上，這就是進展的全部。

鑒于此，重要的是不要過分沉迷于過去。是的，可以從我們過去的決定和行動中學到很多東西，但是，過去也充滿了遺憾，在任何有遺憾的地方，都會有抱怨。相反，請專注于當前時刻。專注于現在可以做什么，而不是專注于先前導致這種情況的錯誤。專注于可以做的事情，而不是應該做的事情。這是消除抱怨習慣的關鍵。

避免使人衰弱的習慣

傾向于抱怨的人通常會沉迷于一些使人衰弱的習慣，使他們陷入“抱怨心態(tài)”中。

例如，悲觀主義的習慣，閑聊別人的習慣，總是將自己與他人進行比較的習慣，不承擔責任而是對所有事物以及所有人都怪罪的習慣，都表明了自己很容易去抱怨。

通過消除這些習慣，您自然可以增強自己的能力，并開始對自己的生活和環(huán)境承擔更多的責任，因此，當事情沒有按預期進行時，您就不太可能抱怨事情。

沃爾特·迪斯尼曾經說過：

我們不斷前進，打開新的門，做新的事情，因為我們很好奇，好奇心使我們不斷走上新的道路。

最后我要提醒你，長期伴隨著一個喋喋不休的抱怨者，你也存在一定的風險。

一個喋喋不休的抱怨者在情感，身體和精神上使您感到沮喪。實際上，每當您在他的周圍時，會使您消極地消耗能量。更糟糕的是，在他周圍閑逛，您正在吸收他的悲觀情緒和抱怨的習慣，并將其變成自己的習慣。所以要時刻提醒自己，不要做一個喋喋不休的抱怨者。

你更應該先做一個元氣滿滿的人，再去幫助那個喋喋不休的抱怨者。

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