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夢(mèng)是睡覺(jué)時(shí)在我們大腦里產(chǎn)生的一系列圖像、思想、聲音和情感。當(dāng)人們從 快速眼動(dòng)睡眠（REM）中醒來(lái)時(shí)，他們通常報(bào)告他們一直在做夢(mèng)。人們通常每晚會(huì)做幾次夢(mèng)，但大多數(shù)夢(mèng)在醒來(lái)時(shí)就被遺忘了。我們夢(mèng)的內(nèi)容通常與我們的日常經(jīng)歷和擔(dān)憂有關(guān)，并且經(jīng)常與我們的恐懼和失敗有關(guān)。就像睡眠一樣，夢(mèng)的功能也沒(méi)有達(dá)成共識(shí)，因此，我們將重點(diǎn)關(guān)注三個(gè)最突出的理論。

無(wú)意識(shí)之路：許多文化認(rèn)為夢(mèng)對(duì)做夢(mèng)者具有重要意義，無(wú)論是通過(guò)揭示做夢(mèng)者當(dāng)前情況的重要信息，還是預(yù)測(cè)他的未來(lái)。奧地利心理學(xué)家西格蒙德·弗洛伊德 (Sigmund Freud, 1913-1988) 分析了他的病人的夢(mèng)，以幫助他了解他們的無(wú)意識(shí)需求和欲望，心理治療師至今仍在使用這種技術(shù)。弗洛伊德認(rèn)為，夢(mèng)的主要功能是實(shí)現(xiàn)愿望，或者說(shuō)夢(mèng)可以讓我們表現(xiàn)出白天必須壓抑的欲望。他區(qū)分了夢(mèng)的明顯內(nèi)容或它的字面行為，以及它的潛在內(nèi)容或夢(mèng)的隱藏心理意義。弗洛伊德認(rèn)為，夢(mèng)的真正意義往往被潛意識(shí)壓制，以保護(hù)個(gè)人免受難以應(yīng)對(duì)的思想和情感的影響。通過(guò)精神分析揭示夢(mèng)的真正含義，弗洛伊德認(rèn)為人們可以更好地理解自己的問(wèn)題并解決給生活帶來(lái)困難的問(wèn)題。

信息處理：雖然弗洛伊德和其他人關(guān)注夢(mèng)的意義，但其他關(guān)于夢(mèng)成因的理論不太關(guān)心夢(mèng)的內(nèi)容。一種可能性是，我們的夢(mèng)想主要是幫助鞏固，或?qū)⑿畔⑥D(zhuǎn)移到長(zhǎng)期記憶中。2005 年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，被剝奪REM 睡眠的老鼠比允許做夢(mèng)的老鼠學(xué)習(xí)一項(xiàng)新任務(wù)后執(zhí)行任務(wù)困難，并且這些差異在涉及學(xué)習(xí)不尋常信息或發(fā)展新行為的任務(wù)上更大。夢(mèng)的內(nèi)容是我們夢(mèng)到正在被轉(zhuǎn)移到長(zhǎng)期記憶中的事物時(shí)鞏固的結(jié)果。因此，做夢(mèng)可能是我們?cè)谒X(jué)時(shí)進(jìn)行的學(xué)習(xí)的重要組成部分。

北京大學(xué)深圳研究生院的化學(xué)生物學(xué)與生物技術(shù)學(xué)院甘文標(biāo)課題組，利用最近建立起來(lái)的一系列活體成像手段揭示了做夢(mèng)的奧秘所在。他們的成果發(fā)表在2017年《自然—神經(jīng)科學(xué)》雜志上。據(jù)了解，神經(jīng)細(xì)胞是通過(guò)突觸來(lái)相互交換信息的，而樹(shù)突是一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞接受其他神經(jīng)細(xì)胞傳導(dǎo)信息的入口。研究人員發(fā)現(xiàn)，小鼠在做夢(mèng)期間的一些神經(jīng)細(xì)胞和樹(shù)突有大量的電活動(dòng)。之后，通過(guò)各種實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，他們揭示了做夢(mèng)期間這些樹(shù)突電活動(dòng)對(duì)于突觸可塑性的重要性。

做夢(mèng)時(shí)的樹(shù)突電活動(dòng)對(duì)于發(fā)育過(guò)程中和學(xué)習(xí)之后新形成的突觸的消失和保存都具有重要作用。據(jù)了解，人在發(fā)育和學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生很多新的突觸，這些突觸是記憶的物質(zhì)儲(chǔ)存結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)。然而，并不是所有新形成的突觸都可以保存下來(lái)，因?yàn)樘嗤挥|會(huì)占用大量大腦內(nèi)存，而人腦也像電腦一樣有一定內(nèi)存量，并不能無(wú)限地往里面塞東西。

做夢(mèng)恰到好處地處理了這個(gè)問(wèn)題。研究人員發(fā)現(xiàn)，做夢(mèng)能快速處理掉一部分并不重要的新突觸，讓大腦騰出空間來(lái)學(xué)習(xí)其他的東西，同時(shí)還會(huì)巧妙地加強(qiáng)和保存一部分比較重要的突觸。這樣，大腦便通過(guò)做夢(mèng)非常有效率地解決了發(fā)育和學(xué)習(xí)過(guò)程中需要‘選擇性’消除并保存一部分突觸這個(gè)比較復(fù)雜的問(wèn)題。REM 睡眠選擇性地消除和維持新形成的突觸，在大腦發(fā)育、學(xué)習(xí)和記憶鞏固方面具有多方面的功能。

激活-綜合理論：夢(mèng)的激活-綜合理論對(duì)做夢(mèng)提出了另一種解釋。也就是說(shuō)，夢(mèng)是我們腦干中神經(jīng)元隨機(jī)放電的解釋。根據(jù)這個(gè)理論，來(lái)自腦干的信號(hào)被發(fā)送到皮層，就像我們清醒時(shí)一樣，但是由于在快速眼動(dòng)睡眠期間從皮層到骨骼肌的通路斷開(kāi)了，皮層不知道如何解釋信號(hào)。結(jié)果，皮層將這些信息串在一起，形成我們作為夢(mèng)體驗(yàn)的連貫故事。

盡管研究人員仍在試圖確定做夢(mèng)的確切原因，但有一件事仍然很清楚，那就是我們需要做夢(mèng)。如果我們是被剝奪快速眼動(dòng)睡眠的，我們每天處理重要的任務(wù)會(huì)變得困難。所以，對(duì)于發(fā)育階段的孩子來(lái)說(shuō)，睡一個(gè)好覺(jué)，做一個(gè)好夢(mèng)，對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)是有幫助的。

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