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與社會發(fā)生聯(lián)結(jié)是我們每個人最基本的心理需求之一。所謂孤獨感，是指社交圈規(guī)模不足或者社交質(zhì)量不高帶來的一種主觀體驗。個體層面上，高孤獨感不僅會帶來一系列的心理問題，也會對個體的身體健康造成影響，有研究發(fā)現(xiàn)，孤獨感的水平與死亡率存在正相關(guān)關(guān)系；社會層面上，長期的孤獨感還會增加原社交圈中的回避行為，反過來讓孤獨的個體社交圈更小、社交參與感更低。

孤獨感不僅影響人們的身體健康和社會交往，還反過來受到這些因素的作用，換言之，二者間的作用是相互的、互惠的(reciprocal)。但是，這種相互作用是否具有跨年齡的穩(wěn)定性呢？Anne和Huxhold的一項研究以40-84歲的中年人、老年人為研究對象，考察了孤獨感“前因后果”的年齡發(fā)展變化。

1、孤獨感與身體健康

孤獨感與諸多健康問題相關(guān)，比如，高血壓、免疫系統(tǒng)疾病、冠心病等等，也能夠預(yù)測個體死亡率的高低。而社會交往的變化可能是二者關(guān)系的潛在作用機制。高孤獨感的人面對壓力事件時得到的社會支持往往較少，同時，他們也更少因為受到親密社交關(guān)系的約束而做出有利于健康的行為。比如，低孤獨感的老年男性會因為妻子的勸說而減少吸煙、飲酒等不利于健康的行為，也會因為家人的監(jiān)督而進行有規(guī)律的鍛煉和體檢，這些行為對身體健康的積極效應(yīng)是長期存在的。

二者的相互作用關(guān)系也可能經(jīng)由消極情緒來實現(xiàn)。孤獨感會引發(fā)個體其他的消極情緒，而消極情緒的積累勢必會對身心健康造成顯著的負面影響。同樣地，如果一個人的健康出現(xiàn)了嚴重的問題，影響到正常生活，降低了生活質(zhì)量，其帶來的情緒問題也不容忽視。

老年人看待世界比年輕人更樂觀，豐富的閱歷讓他們具備良好的情緒調(diào)節(jié)能力。但是，情緒作為一種自我調(diào)節(jié)的資源，其總量是有限的，老年期更是如此，因此情緒調(diào)節(jié)一旦失敗，生理上的應(yīng)激反應(yīng)以及由此帶來的健康問題也會更加嚴重。所以，中年期之后，隨著年齡的增長，孤獨感引發(fā)的消極情緒減少，但是一旦引發(fā)消極情緒，隨之而來的健康問題則會顯著提升。反過來，因為老年人的普遍樂觀心態(tài)，健康問題帶來的消極情緒也會逐年降低。

2、孤獨感與社會交往

雖然社會交往與孤獨感被證實存在中等程度的相關(guān)關(guān)系，但是仍然不能斷言“社交少的個體就一定比廣泛社交的個體更孤獨”。首先，社會交往可以用多個指標來衡量：社會網(wǎng)絡(luò)的規(guī)模、社會支持的可及性、與重要他人聯(lián)絡(luò)的頻率等等，使用不同的指標得到的結(jié)論不完全一致。其次，社會交往減少對個體來說到底意味著什么與其性質(zhì)和個體差異有關(guān)系，如果結(jié)束的是一段不愉快的關(guān)系，或者，結(jié)束后可以立即找到替代的社會資源，那么社交的減少可能就不會增加個體的孤獨感。

從中年到老年，隨著年齡的增長，個體非自愿地經(jīng)歷社交減少的可能性也逐年增長。其中的“非自愿”，具體表現(xiàn)在：第一，身體條件受限，老年人的行動能力有限，不能像以往一樣靈活周轉(zhuǎn)于各類社交場合；第二，老年階段的社交減少往往是不可逆的，無論是喪偶還是摯友離世，老年人都很難在短期內(nèi)建立新的社交關(guān)系去替代前者。所以，與中年人相比，老年人的社交減少與高水平的孤獨感之間的聯(lián)系更加密切。

此外，孤獨感高的人更難相信別人，更容易對他人的評價感到焦慮，因此也可能自主地選擇減少社交。人們往往基于兩種動機進行社交：一是外部動機，為了在社會中扮演好自己的角色；二是內(nèi)部動機，為了自己的情感滿足而社交。而孤獨感影響社交恰恰是通過后一條途徑。

與此同時，老年人的社會角色較為簡單，幾乎不會再為了扮演一個好員工或者成功人士而“強迫”自己社交，他們參與社交活動更多是出于“走心”的目的。因為孤獨感影響“走心”的社交，所以年歲越長，孤獨感對社會交往的影響也越大。

總的來說，高孤獨感的老年人面臨更多的健康問題和社交障礙，而且這種影響并非單向的，喪失的健康和社交機會會反過來通過直接或者間接途徑繼續(xù)增加他們的孤獨感，陷入惡性循環(huán)。每個人都該意識到老年孤獨的嚴重性，或許，對老年人的一句關(guān)心、一份陪伴，都能讓彼此收獲滿滿的溫馨與幸福~

參考文獻

[1] Anne., B. & Huxhold, O. (2018). Do the antecedents and consequences of loneliness change from middle adulthood into old age? Developmental  psychology, 54, 181-197.

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