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隨著這近幾年心理健康教育的普及，人們越來越清楚的認識到心理健康的重要性，很多飽受各種情緒和惡劣心境困擾的人們也意識到他們無比糟糕的境遇是可以通過心理治療得以改善乃至治愈的。

目前主流的心理治療有兩種，其一是藥物治療。

這種治療一般是精神科醫(yī)生根據(jù)患者的主訴以及其呈現(xiàn)的癥狀，有針對性的開出相應的藥物，通過藥物改變大腦神經(jīng)遞質(zhì)的合成，以期達到緩解癥狀的效用。

這種治療方式，相當于西醫(yī)當中利用抗生素殺除病菌的過程，我把它稱之為“對癥治療”。

其二，就是心理咨詢了。

作為一名動力學背景的心理咨詢師，我認為，每一名飽受心理問題困擾的患者，都不同程度的喪失了對生活甚至其自身的掌控感。而對于這樣的喪失，其應對手段是不足的，甚至是無能為力的。

而心理咨詢師的作用，則是以談話為主的方式，幫助患者去理解他的癥狀，陪伴患者探索癥狀的起因，梳理癥狀的內(nèi)在動力和邏輯，和患者討論并建立起全新的應對方法，以期幫助患者重新獲得對生活乃至自身的掌控感。

這種治療方式，則類似于向患者體內(nèi)注入了“疫苗”，激活了患者自身的“免疫系統(tǒng)”，最終讓患者最終可以用自身的“免疫系統(tǒng)”來對抗“病菌”，我把它稱之為“對因治療”。

這種治療方式雖然原理很簡單，但是對心理咨詢師能力的要求卻極高，因為雖然有規(guī)律可循，但每一名病患其癥狀起因、內(nèi)在動力以及人格特征都是非常個性化的，這就導致了心理咨詢工作幾乎不可能做到程式化，這就要求心理咨詢師不但要具備足夠的人文關懷、扎實的理論功底、豐富的閱歷經(jīng)驗…

還要有足夠的靈活性，為他的每一位患者創(chuàng)造出屬于他們的獨特的“治療語言”。想成為一名合格的心理咨詢師，是非常不容易的，不但需要大量的學習和實踐，而且還需要時間的沉淀。這也是心理咨詢收費較高的重要原因。

以上是對目前主流的心理治療方式原理的簡單介紹，如果你也有某些心理方面的困擾自己又沒有足夠的方法來應對，你可以嘗試以上的方法來幫助自己擺脫困境。最后，祝愿所有人都能擺脫心靈桎梏，感受到世間美好！

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