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劉畊宏真的火了。 有多火??？

抖音賬號，7天漲粉1000萬，粉絲超過2260萬！ 30天來，直播累計觀看人次超1億；

2022年，單場直播最高4476.7萬，創(chuàng)紀(jì)錄；

單條視頻最高播放5841.3萬；

單日最高漲粉達(dá)536.3萬。

小紅書“劉畊宏”，與之相關(guān)筆記超3萬篇；

30天新增粉絲106w，成為了小紅書百萬粉絲博主。

“本草綱目健身操出現(xiàn)人傳人現(xiàn)象”

“劉畊宏燃脂操千萬別亂練”

更是有一群“劉畊宏女孩”等待著“在線批作業(yè)”！

“come on ~go，人魚線，馬甲線，練起來”、“腰間贅肉咔咔讓它掉”。 越來越多的網(wǎng)友們，也從“躺著看”變成了“跟著練”。

成為一個個真正的“劉畊宏女孩”！

“馬上到夏天了，肉肉快藏不住了。這段時間健身房又關(guān)了，能在家白嫖明星私教健身課，必須跟著打卡?！?/p>

抱著吃瓜心態(tài)，網(wǎng)友們在劉畊宏直播間找歡樂。

云吸——劉先生對粉絲們的熱情鼓勵！

云聽——健身戰(zhàn)歌，周杰倫的《本草綱目》！

云看——劉先生和妻子，狂撒狗糧……

OK，再來一次循環(huán)！哈哈

一晚上跳個十來遍周杰倫的《本草綱目》。

直接導(dǎo)致網(wǎng)友調(diào)侃——出現(xiàn)了“PTSD”：聽到《本草綱目》就想起身拍大腿。

更有網(wǎng)友調(diào)侃“健身太累，要脫粉周杰倫了”。

出道32年，幫周杰倫寫過兩首歌，沒有紅；

2022年，直播瘋狂跳操，一躍成為頂流！

以前他的title，是“作曲人劉畊宏”、“周杰倫的好哥們劉畊宏”。

現(xiàn)在他的title，是“健身教練劉畊宏”、“魔鬼筋肉人劉畊宏”。

疫情焦慮的2022，劉教練在線給隔離在家的朋友們，帶來了快樂。

劉畊宏為何去跳操？

其實他和團(tuán)隊，從21年底就開始就直播帶貨，但效果一直不好。 2022年，疫情肆虐。 劉先生居家隔離，被封在上海無聊，改成了居家跳操，沒想到轉(zhuǎn)眼就火了！

大概是因為很多人，同樣被封在家里無聊。

正能量滿滿！焦慮的時候，我們需要一個人能引導(dǎo)我們更加積極！

劉先生的爆火，給了壓抑心情一個燃起來的熱情！

丟掉壓抑，丟掉焦慮包袱！

跟上節(jié)奏！

一起來！

心理學(xué)家指出，人在情緒壓抑，精神狀態(tài)糟糕的時候，迫切需要外界的情感支持。

如果這個時候，讓她重視的你，能夠展現(xiàn)的積極一些，拉起她疲憊的身姿，做一些熱情積極的舉措。

要知道，處在情緒抑郁、情緒焦慮中的人們，迫切需要別人的引導(dǎo)和關(guān)心！

拉起緩慢的身體，給到一些新鮮感和熱情的刺激。

傳遞積極！

尤其是身邊的親人和愛人。

生活的不順，讓他們心理能量變得很低，此刻，他們需要的是，親人的陪伴。 你不需要過多的解釋，只需要陪著他！

讓她們感受到情感支持，讓安全感和依賴感得到流動和滿足~

你身邊有這樣的人嗎？

你很重視她，卻不知所措。

那就，拉著Ta一起做運動吧！

從一個小的變化開始。

2022年，疫情肆虐、俄烏戰(zhàn)爭、經(jīng)濟(jì)危機……

或許這個世界讓人感覺很糟糕。

但要相信，我們可以有個積極心態(tài)，過好當(dāng)下的自己。 要相信，我們越在情緒緊張、精神壓力大的時候，越需要振作起來！ 一個小小的改變，每天做一點點。

我們就可以讓自己變得與眾不同！ 只要每天變化一點點，生活就會改變！ 人在壓抑或者無所事事的時候，能量感會很低。 那就拉著你愛的他們，一起做做運動吧！

像劉先生一樣，陪陪老婆、孩子，一起跳跳操。

傳遞積極！

做一個積極的爸爸/媽媽，熱情的老公/老婆！

偶爾劃劃水，用身體的疲憊和伸展的爽感，打掉負(fù)面情緒的壓抑！ 加油，你也可以噢！ 夏天馬上就要來了！ 疫情隔離在家的友友們，生活不順的親親們，還有情緒壓抑的可可愛愛們，加油啊~~ 一起來，從現(xiàn)在做起，拉著身邊的親人們。

一起做運動！甩掉情緒的焦慮！

當(dāng)我們陷入正的情緒的循環(huán)，生活就會有所動力！一切就開始往好的方向發(fā)展！

男筒子們，come on，做一個劉畊宏這樣的男人啦！

陪孩子運動成長，帶著妻子寵溺健身。

這樣的積極態(tài)度，簡直太香啦~~

而處在情緒沮喪中的你呢？

怎么辦？

這個時候，你可以大聲告訴自己。

“我不要這樣的生活！”

對處于沮喪中的自我情感，傳遞一個積極信號！

哈佛大學(xué)的積極心理學(xué)中，自我改變的第一步，就是明確對自己說：我要改變啦！

做一個微小改變，給自己看看成果！

對自己說話。

我要改變啦！

人的一生有兩個矛盾：自我與自我的矛盾，自我與環(huán)境的矛盾。前者是——我是誰？我該如何更認(rèn)可自己？后者是——我該如何和外界更好地相處？如何得到外界的愛和被認(rèn)可？當(dāng)我們自己更自信的時候，我能更好地得到他人的愛和認(rèn)可；當(dāng)自我能和外界良好相處的時候，我們也會更有能量、更自信。

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