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 　　在進入一段親密關系當中，有一部分人總是會感受沒有從這段感情里獲得安全感;最近出現了一個說法，安全感是自己給自己的，真的是這樣嗎?

　　【安全感】

　　安全感是一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺，是滿足一個人現在和將來各種需要的感覺，是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處置時的有力/無力感，主要表現為確定感和可控制感。

　　人生的本質就是不確定性，但是人的一生都在追求確定性，因為我們很難忍受那種難以控制的不確定感。安全感是自己給自己的，這句話對，但不完全對。在感情當中，雙方都要付出一定時間和精力來表示對這段感情的重視。如果雙方都能積極溝通，共同經營感情，是很難出現安全感危機的，因為彼此都能夠知道、看到彼此的付出;但如果對方有為這段感情付出，但總是默默的，沒有任何表現出來的跡象，另一方感受不到、也看不到對方的投入，而感到沒有安全感的情況下呢?是要如何憑空告訴自己，對方是喜歡自己的，有為感情投入的的?

　　安全感無論是他人給予還是自己給予，最主要的根源就是要掌握確定性，對確定性和掌握程度和對不確定的應對程度越強大，安全感就越高。

　　-安全感是自己給自己的。當自己能夠擁有一個強大的內心，對于不確定性的東西可以主動爭取尋求確定，例如戀人之間的主動開口溝通;在得到肯定答案之后要信任對方的說法，不胡思亂想，保持一個理智客觀的態(tài)度看待事情，看待感情之間可能存在的落差感所導致的負面情感。

　　-安全感是主動給予戀人的。在一段感情當中，主動告知對方自己的一些關乎兩個人感情的想法和決定，不讓對方處于一個完全被動的狀態(tài)，不刻意隱瞞、撒謊。

　　安全感的關鍵就在于確定，當我們都能夠對對方坦誠相待，遇事溝通，忠誠度看得見，自然不會產生安全感危機。

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