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分手之后還能做朋友嗎

有人說當然可以，畢竟兩個人是曾經(jīng)有過感情的，分手不過是退回到朋友的位置。也有人說肯定不行，畢竟彼此傷害過，再做回朋友會很尷尬的，也會影響到對方的生活。

分手之后很痛苦怎么辦

失戀和戀愛一樣，既然有開始，就會對應著結束。而且這種結束，很正常，不要覺得是什么丑事。要知道，一見鐘情，或者一戀到底的狀態(tài)很少。男女之間就是一個互相選擇的過程，合適就繼續(xù)，不合適就放手。不存在失去尊嚴的事，不能說因為自己的不優(yōu)秀才導致的失敗。心態(tài)調整得好，基本上走出失戀已經(jīng)成功了一半。

• 學會愛護自己，不要用傷心折磨自己
• 雖然調整自己的狀態(tài)很有必要，但是，不是人人都能順利調整好的。很多時候，感情上的事，一時想不開，或者痛苦也是正常的。但是，不能因為正常，就去放縱這種痛。一定要清醒地告訴自己，要愛護自己。唯有這樣，你才會刻意避免痛苦。

• 學會自我安慰，自己開導自己
• 無論是婚姻家庭情感咨詢，還是心理咨詢，咨詢師往往都會強調，咨詢的最好效果就是促成求助者自助。也就是說，真正能幫到自己的只有自己。學會自我安慰和自己開導自己，是走出失戀的內在動力。

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