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家長最大的煩惱是不懂溝通還是不想溝通
作者:史瑞萍 2020-09-28 12:31:52 成長心理

疫情期間,居家學(xué)習(xí),如何跟孩子溝通,讓孩子好好學(xué)習(xí),規(guī)律生活成了家長們最急迫解決的問題。

調(diào)查:九成家長煩惱如何跟孩子溝通

日前,中國青年報(bào)社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)(wenjuan.com),對1931名中小學(xué)生家長進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示,居家學(xué)習(xí)期間,90.2%的受訪家長因?yàn)榕c孩子的溝通問題而煩惱。59.8%的受訪家長認(rèn)為應(yīng)理解孩子的感受,尊重孩子的心理邊界,49.7%的受訪家長建議不要過度以孩子為中心,要統(tǒng)籌好全家的生活。

其中,64.7%的受訪家長建議關(guān)注孩子的情緒,適時(shí)給予支持和疏導(dǎo)。

51.6%的受訪家長認(rèn)為需要幫助孩子合理規(guī)劃學(xué)習(xí)、生活,42.1%的受訪家長表示要相信孩子,培養(yǎng)孩子的自我管理能力,40.5%的受訪家長認(rèn)為要改善親子溝通方式,和孩子平等交流,33.0%的受訪家長建議與孩子一起運(yùn)動和做家務(wù),適時(shí)放松。

01、理念和行為不一定一致

隨著我們教育素質(zhì)的提升,很多家長在聊天的時(shí)候,可以聽出他們對養(yǎng)育有很多先進(jìn)的觀念,比如如何避免原生家庭對孩子的不良影響,如何跟孩子正面溝通。從上面的數(shù)據(jù)我們也可以看出,家長知道他們應(yīng)該做什么。但知道做什么跟能不能做到是兩回事。

有個(gè)家長來找我,她說我控制自己的情緒,但后來我發(fā)現(xiàn),這個(gè)無法控制只限于面對孩子,面對愛人,面對同事,她都可以做到。那為什么獨(dú)獨(dú)對孩子做不到?當(dāng)我這么問她,她笑了,孩子那么小,本來就應(yīng)該聽我的,別人都是大人,不聽就不聽唄。所以,不同的理念導(dǎo)致了她對于同樣的對抗采取了不同的方式,成人的對抗就能冷靜對待,孩子的對抗就必須壓制。

家長最大的煩惱是不懂溝通還是不想溝通

02、跟孩子的溝通我們需要反思在先

如果我說,大部分家長其實(shí)是知道怎么溝通的,但怎么就做的不好呢?

改變溝通的模式前,我覺得首先家長需要反思兩點(diǎn):

1、我想讓孩子成為什么樣的人

2、我在這件事情上希望孩子怎么做

然后,你需要繼續(xù)就如何跟孩子溝通沖突再多一些反思:

1、正:過去我跟孩子不一致時(shí),我說了什么/做了什么我的孩子就肯按照我說的做;

2、反:過去我跟孩子不一致時(shí),我說了什么/做了什么把孩子推到了我的對立面;

3、正:如果我的孩子做了,但做的不好,我說了什么/做什么可以激發(fā)他進(jìn)一步堅(jiān)持;

4、反:如果我的孩子做了,但做的不好,我說了什么/做了什么讓他不再堅(jiān)持;

5、反思:如果我知道怎么做是對的,我堅(jiān)持了嗎?

6、反思:如果沒有,我為什么沒有堅(jiān)持,什么東西阻礙了我去堅(jiān)持?

……

很多時(shí)候,我們看了許多書,掌握了很多正確的,可能有效的溝通方式,但我們卻不想去做?

為什么?

03、家長要先處理自己的情緒再去溝通

有些家長是真的不了解孩子,不知道如何跟孩子溝通,而有些家長是知道怎么溝通,但做不到,后面這種情況居多。因?yàn)楦鄷r(shí)候,如果我們嘗試?yán)斫庖粋€(gè)人,我們就會增加對他的理解,情緒就會冷靜下來,但面對孩子,我們似乎就不行。所以跟孩子溝通,我們需要處理的是自己的情緒。

當(dāng)我們被情緒掌控,我們就會不斷重復(fù)去做那些明知沒有效果的行為。

平復(fù)自己的情緒,首先要對自己情緒變化有意識,很多人對情緒的發(fā)展是無意識的,只有在失控之后才有所覺察,相反,我們應(yīng)該在情緒有所波動時(shí)就覺察自己的不爽/難過/憤怒等;其次,在情緒的起步階段,做點(diǎn)什么,不讓情緒往深處廣處發(fā)展。就像登山,登到頂峰下山往往比在山腳處下山困難的多。

只有在情緒平靜的時(shí)候,你的理智腦才會出來,你才能夠靈活地思考,靈活地變化方式,才能夠跟孩子好好溝通。

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