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生活中我們經常會聽到有人會看某某心理素質好差啊，一點點小事就沉不住氣了，事情還沒有發(fā)生自己就緊張的不行。通俗講這就是心理素質差，很容易被環(huán)境或是身邊的事物所影響。那為什么有的人心理承受能力就很強，遇事特別的沉著冷靜。針對心理素質差有沒有方法來改善呢？今天小編就教大家?guī)讉€提高心理素質的技巧，一起來看一下吧。

1、正確的看待自己，認識自己

正確地認識自我，要認識自己所有的好的與不好的方面；然后學會接受自我，接納自己的優(yōu)勢與缺陷，明白到人無完人，只能盡力做好自己。最后則是開始完善自我，克服不好的心理情緒，積極地改變自己，讓自己變得更好。

2、目標不要制定的過于高

要根據實際情況以及自己的能力來確定目標，不要做超出自己能力范圍之內的事情。充分降低給自己定的目標值，你的心理壓力就會小很多，應付什么事情也能感到很輕松。這樣反而有利于你正常發(fā)揮出自己的水平，說不定能超出你的所想，所以合理制定目標很重要。

3、過程要比結果更重要

心理素質差的人做事時，會很在乎這件事情所帶來的后果與影響，忽略了事情本身。其實人生中更需要專注的是過程而非結果，你需要把注意力集中在做事的過程當中。

4、多給自己一些鼓勵

心理素質差的人往往認為自己不行，正是因為不自信、不敢去做，才導致心理素質越來越差。要用積極的自我暗示替代消極的自我暗示。

5、勇于接受挑戰(zhàn)和困難

心理素質差的人遇到事情時，第一反應就是害怕，喜歡往壞處想，習慣逃避和放棄。不要被自己的恐懼所嚇到，鼓起勇氣去嘗試，勇敢的戰(zhàn)勝自己，或許就會有新的轉機。

知道自己的弱點，還勇敢地去面對與接受挑戰(zhàn)，你就是一名生活強者。在接受挑戰(zhàn)的過程中，你的意志力與受挫能力將得到大大增強，心理素質也會變得更好。

6?、多學習一些心理知識

了解一些常見的心理問題，增加自己識別和應對心理問題的能力，當開始出現心理問題時及時采取措施，減少出現心理問題的概率和心理問題帶來的傷害。

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