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患上抑郁癥的10個(gè)前兆要注意
作者:網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載 2020-11-05 15:08:58 心理健康

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其實(shí)抑郁癥是有前兆可尋的,發(fā)現(xiàn)有這些現(xiàn)象時(shí)我們要十分注意,緩解心情,避免患上抑郁癥,那抑郁癥的前兆有哪些?下面為你來介紹抑郁癥的10個(gè)前兆。

1、經(jīng)常無緣無故的感到悲傷、苦悶,總是為一些小事情煩惱。

2、對(duì)以往的愛好,甚至是嗜好以及日常活動(dòng)都失去興趣,整天無精打采。

3、食欲減退、體重減輕:多數(shù)病人都有食欲不振,胃納差癥狀,美味佳肴不再具有誘惑力,病人不思茶飯或食之無味,常伴有體重減輕。

4、情緒波動(dòng)大,急躁易怒,缺乏耐心,即使是低度的壓力,也難以承受,經(jīng)常莫名其妙的感到心慌,惴惴不安。

5、睡眠障礙,典型的睡眠障礙是早醒,比平時(shí)早2~3小時(shí),醒后不復(fù)入睡,陷入悲哀氣氛中。

6、長(zhǎng)期失眠,尤其以早醒為特征,持續(xù)數(shù)周,甚至數(shù)月。

7、善感多疑,總是懷疑自己有大病,雖然不斷進(jìn)行各種檢查,但仍難釋其疑。

8、思維反應(yīng)變得遲鈍,遇事難以決斷,記憶力下降,剛剛發(fā)生過的事情可瞬間忘卻。

9、變得沒有目標(biāo),生活變得懶散,不修邊幅、隨意而安、不思進(jìn)取。

10、容易產(chǎn)生自卑心理,經(jīng)常悔恨過去,自責(zé),失去對(duì)未來生活的憧憬與向往。

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