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強(qiáng)迫癥患者被自己逼瘋的全過(guò)程" >

01、你可能對(duì)強(qiáng)迫癥有什么誤會(huì)

不少人常把強(qiáng)迫癥一詞掛在嘴邊，他們的相關(guān)癥狀大多數(shù)如下：

不喜看到雜亂的房間整理，

物體排列密集時(shí)，不能忍受顏色大小形狀的不統(tǒng)一

睡覺(jué)前一定要去廁所

耳機(jī)一定要區(qū)分左右才會(huì)帶上

軟件必須更新到最新版，有信息紅點(diǎn)必須點(diǎn)開(kāi)

不能容忍衣服上有一小塊污漬

諸如此類……

這些行為看似很強(qiáng)迫，其實(shí)從心理醫(yī)學(xué)角度上來(lái)說(shuō)不是 強(qiáng)迫癥，頂多算一種強(qiáng)迫傾向，是人們對(duì)某件事情的獨(dú)有固執(zhí)。

這類行為出現(xiàn)的時(shí)間段，斷斷續(xù)續(xù)，有時(shí)有，有時(shí)沒(méi)有，它并不會(huì)影響日常的生活和工作。

有時(shí)候大家還會(huì)樂(lè)于享受這樣的現(xiàn)象，并能輕松對(duì)待，甚至調(diào)侃，不會(huì)想到要去治療，更不會(huì)因此而痛苦失落。

但真正的強(qiáng)迫癥就不同了。

它會(huì)讓你非常痛苦焦慮，甚至影響到正常的工作生活，情節(jié)嚴(yán)重者，還需要通過(guò)心理干預(yù)和藥物治療才能重新回到正常的生活中來(lái)。

02、這才是真正的強(qiáng)迫癥

有一句話是這樣形容它：幾乎沒(méi)有什么精神疾病，比純強(qiáng)迫癥更可怕。

在精神疾病領(lǐng)域，強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種，近年來(lái)發(fā)病率正不斷攀升，約占精神疾病患者中的3%4%。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）所做的全球疾病調(diào)查，強(qiáng)迫癥已成為15～44歲中青年人群中造成疾病負(fù)擔(dān)最重的20種疾病之一，被稱為心理的癌癥。

強(qiáng)迫癥究竟是如何逼瘋一個(gè)正常人的生活的呢？

首先，來(lái)了解一下強(qiáng)迫癥的形成機(jī)制：

強(qiáng)迫癥就是侵入性思維，患有典型強(qiáng)迫癥的人，會(huì)受到一種煩惱的困擾，迫使他們瘋狂地重復(fù)，適得其反的行為，甚至無(wú)用功。

比如：
重復(fù)性洗手
重復(fù)關(guān)上煤氣閥門(mén)
不斷檢查自己的脈搏
過(guò)人行橫道時(shí)，每一腳都一定要踩在白線上
走路坐公交會(huì)數(shù)電線桿、數(shù)樹(shù)，如果車(chē)開(kāi)太快導(dǎo)致計(jì)數(shù)混亂會(huì)難受等等

他們?yōu)槭裁磿?huì)如此反復(fù)，不厭其煩呢？

要知道，一名強(qiáng)迫癥患者，腦海里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的畫(huà)面：

房子餐桌上的水果刀，會(huì)弄傷家人；
沒(méi)有關(guān)的窗戶，會(huì)讓小偷闖進(jìn)來(lái)；
臟亂無(wú)比的家，會(huì)讓伴侶討厭自己；
……

而且他們會(huì)認(rèn)為，如果自己不將刀收起來(lái)，不把窗戶關(guān)好，不把房子整理好，那么自己的粗心大意就會(huì)造成不可挽回的損失，負(fù)罪感非常之強(qiáng)。

而這些反復(fù)的，侵入性的，不好的想法和圖像其實(shí)是強(qiáng)迫思維在作祟。

03、被強(qiáng)迫癥所困擾的生活

得了強(qiáng)迫癥的人會(huì)有各種各樣的強(qiáng)迫思維出現(xiàn)在腦海中：

比如說(shuō)出門(mén)時(shí)，強(qiáng)迫思維會(huì)這樣困擾他們

鎖門(mén)后走幾步，腦海里會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)以下想法和畫(huà)面：

煤氣有沒(méi)有關(guān)？
門(mén)窗有沒(méi)有鎖？
大功率電器有沒(méi)有斷電？
沒(méi)有鎖門(mén)會(huì)怎么辦？
會(huì)有可怕的事情發(fā)生吧，會(huì)著火？
會(huì)進(jìn)小偷？
都是我的錯(cuò)，粗心大意，我必須回去檢查一下才放心！

這樣的強(qiáng)迫思維給人以心理壓力，并引起焦慮和恐慌，

患者本人心理會(huì)清楚的知道這是不合理且過(guò)度的，還會(huì)下意識(shí)的去抵抗它。

此時(shí)，強(qiáng)迫行為就是他們抵抗的手段：

強(qiáng)迫癥患者們總感覺(jué)什么事情不對(duì)勁，為了擺脫這種感覺(jué)，就想著自己必須得做些什么.

為了減少壓力，反復(fù)去進(jìn)行物品排序、觸碰、計(jì)數(shù)、洗手、清理等行為，這些行為能使他們感到暫時(shí)的放松，但不會(huì)讓強(qiáng)迫思維停止。

他們的大部分的時(shí)間和精力都會(huì)花在用強(qiáng)迫行為來(lái)緩解強(qiáng)迫思維所帶來(lái)的焦慮恐慌上，工作生活也只能是一團(tuán)糟。

他們總是慣性遲到，嚴(yán)重潔癖，甚至舉止怪異，若得不到合理的改善，只能日復(fù)一日的被此折磨。

04、如何自測(cè)強(qiáng)迫癥

易讀心理大數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫行為是來(lái)自于內(nèi)心的無(wú)法控制，但實(shí)際上是對(duì)生存的自我保護(hù)和內(nèi)在需要。同時(shí)，也是一場(chǎng)超我和自我的較量。

要想治好強(qiáng)迫癥必須學(xué)會(huì)共存原理，與恐懼感并存，與壓力并存，清晰的了解自我，才能正確的沖破內(nèi)心的枷鎖，過(guò)上自在的人生。

你有強(qiáng)迫傾向嗎？

你是否感覺(jué)自己的強(qiáng)迫行為已有強(qiáng)迫癥的趨勢(shì)？

你的大部分時(shí)間，都在為了抵抗強(qiáng)迫思維而戰(zhàn)斗嗎？

如果你有這樣的困擾，又該如何才能有效擺脫，重啟新生活呢？

易讀心理大數(shù)據(jù)耗時(shí)數(shù)月，參考國(guó)際通用的【耶魯布朗強(qiáng)迫癥嚴(yán)重程度量表】，結(jié)合中國(guó)當(dāng)前現(xiàn)狀進(jìn)行撰寫(xiě)，研發(fā)出了一款可以幫助大家較早發(fā)現(xiàn)強(qiáng)迫癥相關(guān)的癥狀的【強(qiáng)迫癥嚴(yán)重程度測(cè)試】

評(píng)估你的強(qiáng)迫癥程度
了解你有無(wú)強(qiáng)迫癥且目前處于哪個(gè)階段
解析強(qiáng)迫癥對(duì)你人際和生活工作的影響
幫你疏導(dǎo)情緒，擺脫強(qiáng)迫癥，重新?lián)肀律?/p>

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