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自卑的原因，改變自卑心理試試這6點" >

很多女生會在戀愛中產(chǎn)生自卑心理，覺得自己配不上對方，把對方美化，可能是由于從小的經(jīng)歷，也可能是因為自己的外表等，那下面就來為你介紹戀愛中女生自卑的原因，并告訴你改變戀愛中自卑心理的方法。

一、戀愛中女生自卑的原因

1、生理條件

女生特別在意自己的生理條件，如外貌、體型、身高。如果有某些缺陷，就認(rèn)為別人會因此不喜歡她而覺得低人一等。例如有的女生因為體胖，且長相一般而引起自卑，把自己封閉起來，消極地看待自我，過低評價自我?？粗松嫒霅酆?，都令普普通通的女生們羨慕，也自卑不已。

2、受到重男輕女觀念的影響

女性在童年時期，通常都很難得到長輩的贊揚，大多數(shù)都是在被評判與指責(zé)中長大的，從小就沒有受到重視，很多女孩都在被忽視中長大，從小的存在感，就是只有乖乖的、忍氣吞聲的、不惹事生非的就能安然無恙的存在。

3、家庭關(guān)系的重演

你愛情的走向，其實是與原生家庭息息相關(guān)的。面對愛情的卑微往往跟成長環(huán)境有關(guān)。在建立人格認(rèn)知的時期，如果父母沒有給到孩子無條件的愛，反倒給他灌輸一種除非你十全十美，我才能愛你的偏執(zhí)觀念。

孩子一旦有了這樣的暗示，就會對自己的缺點產(chǎn)生嚴(yán)重排斥，從而產(chǎn)生自卑。長大后，投射到戀愛中，她也是扮演卑微者的角色，甚至為了迎合對方，寧有自虐、討好的行為。

4、婚姻家庭生活的壓制

不可否認(rèn)，中國大多數(shù)男人都大男人主義，由不得女人太招搖、太顯眼。所以，他們會打壓他們的女人，直至她們是依附他們而生的，他們才放心、才顯得有面子。

5、對自身價值的焦慮

實際上，每個人都有缺點，在日常生活中，我們可以跟缺點共存。但一旦投入戀愛，情況就變得不一樣了：你會無限放大自己的缺點，并十分恐懼這些缺點成為對方的眼中釘，主觀斷定對方會因為你的缺點而看扁你。于是心虛，甚至都無需對方發(fā)現(xiàn)，就非常自覺地自卑起來。

6、對對方價值的美化

當(dāng)對方的個人價值有比你更高的一面，如社會地位、家庭背景、外形氣質(zhì)等，這些都會造就對方更勝一籌的印象。他的光環(huán)太過耀眼，你就會自慚形穢，把整體印象帶入各個方面，認(rèn)為自己在所有方面都不如對方其實這是主觀的偏見。

7、自己的感情被忽視

男人多半都拼搏事業(yè)，甚少顧及妻子的情感需求，深深被忽視的感覺，讓女人深深的自我否定;在婚姻里，強(qiáng)者或者經(jīng)濟(jì)來源者壓制弱者的情況，也讓作為弱者的女性深深自卑，這種壓制主要表現(xiàn)在埋怨與指責(zé)上;甚至在婚姻里，如果男人出軌，讓女人更是找不到北。

二、如何改變戀愛中的自卑心理

1.找清戀愛中自卑的根源

自卑都是有某些原因造成的，每個人身邊很少出現(xiàn)長相好、身材號、經(jīng)濟(jì)獨立、才華橫溢的女人自卑的。這時候，戀愛中自卑的女生就要想想自己是因為什么自卑，努力找到到自己不自信的根源，努力尋找自己在戀愛中失去信心和自我的原因。這樣面對原因，采取有針對性的措施，不斷訓(xùn)練自己，讓自己有更強(qiáng)的適應(yīng)能力，才可以讓自己變得更強(qiáng)。

2.善于發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)點

女生要改變自卑，就必須從認(rèn)識自我入手，正確認(rèn)識自我，提高對自我的評價。為此，要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，肯定自己的成績。通過內(nèi)省分析優(yōu)點，觀察和評判自己的心理狀態(tài)，從身體狀況、容貌、道德品質(zhì)、言行舉止、性格、才能、人際關(guān)系等方面分析自己的優(yōu)點。

通過身邊人的評價來找優(yōu)點，如與自己的父母、老師、同學(xué)、朋友等聊天，問問他們是如何評價自己的自己身上的優(yōu)點是什么這樣，就能發(fā)現(xiàn)自己以前不了解的優(yōu)點，對自身認(rèn)識更加清晰。發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點越多，就越激發(fā)自己戰(zhàn)勝自卑的信念。

3.正視自身的缺點

要戰(zhàn)勝自卑，戀愛中的女生重要的是正確對待自己的缺點。每個人都要學(xué)會正視某些深深傷害自己心靈的問題，和某些像烏云般籠罩在你腦子里的想法。夜深人靜的時候，用筆寫下自己自認(rèn)為的缺點，標(biāo)記出最令你心煩與憂慮的問題。對于這些問題，一方面要坦然地接受它，另一方面需要努力通過其他方面的優(yōu)勢來彌補(bǔ)。例如穿一條長裙可以掩蓋你粗壯的小腿，良好的舉止可以補(bǔ)償你相貌上的缺陷,勤學(xué)苦練可以提高你的成績。

4.樹立適當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)

目標(biāo)成就我們的人生，目標(biāo)影響我們的人生觀、價值觀。女生如果擁有自己的理想，明確奮斗目標(biāo)，并把大部分時間花在如何去實現(xiàn)自己的理想上，為之付諸行動，就不會因自身的種種不足之處而陷入自卑，整天沉浸在自我當(dāng)中，被負(fù)性情緒所困擾。

5.正確看待愛情

把愛情看得太重，對方的一舉一動都會牽動著你的情緒，而你又偏偏容易情緒化。別人的愛情是錦上添花，有則珍惜，無則瀟灑;而你的愛情是雪中送炭，有則死死依賴，無則茍延殘喘。

6.內(nèi)在修煉

好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。足以證明內(nèi)在的吸引力很重要，如果自己有足夠的智慧和足夠的成熟度，自然就會更客觀的看待問題、看待愛情，也會讓自己在愛情中更加有底氣，因為你知道，你是有這個能力去掌握你的愛情的。

當(dāng)自己越來越成熟，也越來越有應(yīng)對各種困難的勇氣和智慧，同時，我們自己也變的越來越好，越來越能接納自己。那么，在愛情中，我們就會做的越來越好，克服自卑心理，同時，也會獲得來自伴侶的更多喜歡。

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