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生活中，我們常常與某些人發(fā)生強(qiáng)烈而深刻的互動(dòng)，這就是心理輔導(dǎo)中常見(jiàn)的“強(qiáng)迫性的重復(fù)”。有時(shí)候，我們會(huì)不自覺(jué)地與某一類(lèi)型的人建立起愛(ài)或恨的關(guān)系，仿佛他們給予了我們第二次機(jī)會(huì)，讓我們得以完成未竟的事務(wù)。這種現(xiàn)象背后，往往隱藏著成長(zhǎng)中重要人物的心理特征：“強(qiáng)迫性的重復(fù)”。

這種“強(qiáng)迫性的重復(fù)”現(xiàn)象有點(diǎn)像生理學(xué)中的“危機(jī)與機(jī)會(huì)”理論。就像一個(gè)人在第二次懷孕時(shí)，能夠得到比第一次更徹底的康復(fù)一樣。

生命中的重要經(jīng)歷往往在我們內(nèi)心留下深刻的烙印，影響我們與他人建立關(guān)系的方式。

那么該如何擺脫“強(qiáng)迫性的重復(fù)”呢？我們可以從以下幾方面來(lái)做：

1.理解內(nèi)心需求的過(guò)程，學(xué)會(huì)釋放內(nèi)心的負(fù)擔(dān)，接納自己是一個(gè)正在不斷成長(zhǎng)的個(gè)體。

2.找到更為健康和積極的方式來(lái)建立人際關(guān)系，同時(shí)更好地與過(guò)去的自己和解，從而走向更加充實(shí)的未來(lái)。

3.學(xué)會(huì)釋放內(nèi)心的扭曲和愧疚，接納自己曾經(jīng)的無(wú)奈與無(wú)力。

4.學(xué)會(huì)用更寬容的眼光看待過(guò)去的自己，以及對(duì)待現(xiàn)在和未來(lái)的自己。

5.學(xué)會(huì)在面對(duì)未來(lái)的選擇時(shí)更加理性而成熟，以更健康的心態(tài)面對(duì)自己和他人。

6.認(rèn)知自己，理解他人，找到內(nèi)心的和諧。

7.懂得愛(ài)并不是用來(lái)填補(bǔ)內(nèi)在空虛的工具，而是一種共鳴和理解。

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