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圖文∣小雨

心理學圈外的人總會問身邊正在學習心理學或已經(jīng)成為心理咨詢師的朋友一個問題：你為什么要學習心理學？

總能聽到“我學習心理學是為了能治愈我自己”這樣的答案。而“學習心理學能賺錢”這樣的答案則銷聲匿跡，根本不會出現(xiàn)在臺面上。

這種現(xiàn)象似乎很少出現(xiàn)在其他專業(yè)領(lǐng)域。很多人把心理學看成是俗世中最后一片凈土，想想看，在繁雜的世界中，我們還能找到與自己內(nèi)心最深處鏈接的通道，這是何等激動和興奮。

深入學習后會發(fā)現(xiàn)，心理學與我們想象的不一樣。它不但沒有遠離俗世，反而與現(xiàn)實世界貼合的相當緊密。當然，我這里所說心理學鏈接俗世并不意味心理學是門庸俗的學問，心理學的魅力在于它基于現(xiàn)實生活，是一門關(guān)于關(guān)系的學問。

走進咨詢室的人大多是由于生活中各種關(guān)系出現(xiàn)了狀況，給她們帶去了難以排解的煩惱與痛苦，從而影響著正常的學習、工作與生活。所以，處理好關(guān)系，對自己的人生大有幫助。

那么，學習心理咨詢能不能自助呢？

01

心理學中的許多知識可以讓我們更好的認識自己，并用于生活實踐當中，讓我們能夠生活的更好。

我們可以利用精神分析這項工具來探索自身的潛意識，了解自身的防御機制；用認知行為的視角尋找自動思維和核心信念，并替代以更適應性的信念；用家庭治療的視角系統(tǒng)的看待自身，從家庭整體上去解決問題等等……

這些知識提供了一些覺察和理解自身的途徑，幫助我們看到自身的認知和行為模式，理解自己的想法和情緒背后的原因。有些時候被看到和被理解本身就是療愈的一部分，從而提升自我接納的程度以達到治愈的效果。

02

正如我們可以通過醫(yī)學了解感冒發(fā)燒等疾病的成因并知曉如何治療，但無論如何也無法給自己開刀動手術(shù)，純粹的心理學知識的學習在治愈自己方面起到的作用是非常有限的，它并不是治愈自己的最好方法。

只是學習知識很有可能出現(xiàn)“道理我都懂，可還是沒法改變”的情況。這種知識所帶來的“懂”更多的是認知上的明白，僅僅有認知而沒有體驗是遠遠不夠的。這種體驗則需要靠其他的方式來實現(xiàn)，例如接受心理咨詢、接受督導、參加治療團體、感悟生活等。

此外，心理學知識學習帶來的治愈在心理咨詢中也可以更快更好的實現(xiàn)。專業(yè)的心理咨詢師首先是一面鏡子，將來訪者的樣子呈現(xiàn)給他自身。在專業(yè)的咨詢設置、良好的咨詢關(guān)系以及咨詢師的引導之下，覺察和理解會比僅僅是學習知識的效果好得多。

03

如果咨詢師自身帶著很多未能解決的問題去接待來訪者，會因為來訪者身上某處隱蔽的痛苦點而勾起咨詢師的創(chuàng)傷點，引起咨詢師強烈的情緒反應，這對來訪者和咨詢師會造成二次傷害，也會直接摧毀咨訪關(guān)系。所以，咨詢師應當先處理好自身的部分情結(jié)，再來從事心理咨詢工作。如果沒有督導的支持，會對咨詢師產(chǎn)生很多不利的影響。

人類文明發(fā)展至今，解決問題的法寶就是各類知識的應用，這點我們深信不疑。但我們也不要忘了，世界是人類高度頻繁交際的場所，就是因為我們不斷的碰撞和摩擦，產(chǎn)生了許多問題，同時也發(fā)明了諸多克服困難的方法。我們就是這樣進步的，因此，我們自身的進步也離不開人。

一個事實是：人類最高的智慧是擁有面對痛苦和問題的能力，并發(fā)展出解決問題的能力。

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