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高情商挽回愛情怎么做？分手讓人心痛，讓人心亂，所以大部分找我尋求幫助的女生，常會在挽回的過程中陷入不知所措的迷茫狀態(tài)中。

很多人都問過老師，這樣做真的行嗎？他是不是不愛我了？他會不會有了新對象？我要不要繼續(xù)堅持下去……

她們會想：都過去這么久了，一個星期，一個月……我用心改變了這么多，我做了這么多的準備和努力，他怎么還沒有回心轉意？于是有些人開始心生沮喪，慢慢開始失去希望，擔心自己付出越多失望越大。

大家好，我是肖邦，專注情感教育行業(yè)八年，主要為大家解決幾大板塊情感問題：挽回愛情、婚姻修復、狙擊真愛、心理重建、兩性升溫、溝通技巧提升，專注分析男女兩性問題，教你如何通過實戰(zhàn)挽回愛人，獲得真愛。

下文里，我們將詳細講述挽回中四個不同的階段，以及各個階段需要注意的事情。

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我堅信，你值得和你愛的人相守一輩子。

1.斷聯期

不管出于什么原因，剛剛分手的時候，雙方的情緒都會比較激動，稍有不慎可能就會產生新的摩擦，再次引發(fā)爭執(zhí)。

這時候我們需要給雙方一個斷聯期，也叫冷凍期。

這是一個很煎熬的階段，也是雙方最痛苦最不甘心的時候，睡不著吃不下，一會兒想他，一會兒又恨他，各種情緒反反復復，患得患失。

很多朋友的挽回過程，都在這里遇到了挫折。

一是耐不住煎熬，不懂正確的挽回方法，自己擅自聯系對方死纏爛打或者胡攪蠻纏，導致雙方關系比分手初更緊張，再也找不到復聯的機會；二是因為失戀的打擊讓自己情緒失去控制，對對方又愛又怕，會開始否定之前的感情。

因為，冷凍的最終目的就是讓對方把你們分手是錯誤的逆向合理化掉，其中最關鍵的因素是需求感的降低。

而需求感波動性大，很可能你在冷凍期間說錯一句話都會影響到你的冷凍周期。

所以，在你能夠很好的去執(zhí)行上述這些行動的前提下，一般7到15天的時間，就能夠淡化掉你們之間的矛盾，并讓對方把分手是錯誤的逆向合理化掉。

冷凍期的進展能夠影響整個挽回的進度，所以要重視冷凍，要好好利用冷凍來改變自己，提升自己，來重新吸引她。

一定要注意的是，斷聯期因人而異，不同的對象、不同的情況需要有相應的時間把控，太急就暴露了，太久就冷淡了。

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2.復聯期

復聯對于挽回的人來說，是一個非常重要的分水嶺，最終能不能挽回成功，復聯期間的表現是非常重要的。

斷聯了一天、兩天、三天、一個星期……什么時候才能再次聯系對方？在正式進入復聯期之前，我們一定要重復檢查自己是否已經充分做好了準備，是否為復聯打好了足夠的鋪墊。

比如你的自我重塑是否已經完善好，對對方現狀有沒有清晰的認知等等。

多點參加社交活動，建立和其他人的良好溝通。

一般到這時候，雙方情緒已經沒有那么敏感，可以適當創(chuàng)造一些交集，就像普通朋友一樣互動，保持適當的神秘感。

比如，利用某些事情裝作不經意地聯系他，去參加共同的同學聚會、又或者在街口的偶然相遇……

在這時候，你們的關系只是普通朋友，千萬不要在這時候提起太多你們以前的事情，尤其是你們曾經的爭吵，一些不愉快。

我深知你在挽回當中每次主動聯系的小心翼翼，從業(yè)多年也總結了很多的規(guī)律和方法。

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所以剛從黑名單被拉出來，就長篇大論的和對方講道理、翻舊賬、發(fā)脾氣等等。

錯，大錯特錯，對方答應復聯，僅僅是負面情緒暫時得到了緩解，這個時候，對方的心理狀態(tài)依舊是不穩(wěn)定的，說不定今天剛把你加回來，明天一個心情不好，就能再次把你拉黑刪除了。

所以最好的就是保持冷靜，偶爾問候一句，無關緊要的聊幾句不要惹得對方厭惡，保證不會被再次刪除就行。

挽回是重新開始，那么對于分手這件事，就要盡快的翻篇過去。

而且當你不斷的去問他：你是不是原諒我了？我們是不是已經和好了？你讓他怎么回答你呢？你這完全是在給他出難題，給他壓力，逼得他再次遠離你。

3.曖昧期

經過斷聯期恰當的鋪墊，與復聯時良好的互動。

你們的關系慢慢地超越了普通朋友，再次進入已經是友達以上戀人未滿的曖昧期。

這個時候看似成功在望，但不要馬上向對方提出轉變?yōu)閼偃?，不然有可能讓對方提高警惕，甚至會嚇走對方?/p>

進入曖昧期后，對方可能會經常主動邀約你。

這當然是件值得高興的事情，但表面上不要表現得太過于激動興奮，更不要有那種覺得進入到這個階段就算挽回成功了，對方就不會再離開了的想法。

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這個時候貌似成功了，但是稍有不慎就會滿盤皆輸。

礙于面子的問題，有很多男人也會在這一步面前停滯不前，他不會踏出那一步，你要引導他主動跟你說挽回。

在這個階段適當地遠離對方，保持一種欲拒還迎的姿態(tài)，讓對方產生危機感，就會漸漸逐步向你靠近。

當對方主動找你的時候，找一個能讓情緒發(fā)酵的氛圍，可以是浪漫的西餐廳、又或者是月光彌漫的公園一角，這時你們都會不自覺對周圍環(huán)境放下戒備，更容易趟出心扉。

你們可以一起回憶一些甜蜜過往，勾起屬于你們兩人的靈魂共振，再用一些不經意的小動作輕觸對方，對對方表達自己真的很愛他，不想再失去他。

一般這個時候，這個曾經深愛你的人，都會給出熱烈的回應。???????

要懂得珍惜，用心經營。

不管是曾經，還是以后，對于感情要認真去經營，而不是三分鐘熱度，不要因為自己的小性子讓彼此難堪，受盡各種委屈和難受。

愛情是蜜汁還是毒藥，完全是靠兩個人去經營的，當你付出努力，并且得到對方認可的時候，你收獲的就是蜜汁般的幸福，當你每天垂頭喪臉，不給對方好眼色，每天都在爭吵的時候，那么收獲的可能就是毒藥。

不管何時，只有懂得珍惜的愛情，才是幸福的、圓滿的愛情。

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