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電視劇《急診科醫(yī)生》里，一個(gè)女孩因?yàn)槟赣H幾句指責(zé)喝了半瓶百草枯。而就在不久前，江蘇一女高中生因受不了被同學(xué)歧視，自殺身亡……現(xiàn)實(shí)中因?yàn)樵诩彝ァW(xué)校、社會(huì)等人際中受了委屈，內(nèi)心無(wú)法承受，以極端方式結(jié)束年輕生命的事例不在少數(shù)。

世界衛(wèi)生組織報(bào)告稱全球每年至少10萬(wàn)青少年自殺，15歲至19歲年齡段人群中，自殺成為排名第二死因。

有人說(shuō)中國(guó)父母太溺愛(ài)孩子了，要加強(qiáng)挫折教育，提高孩子抗挫力。

今天我們從心理學(xué)視角來(lái)解讀一下挫折。

1.挫折的定義

心理學(xué)對(duì)挫折的定義是一種負(fù)性情緒體驗(yàn)，在人們無(wú)法達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的時(shí)候發(fā)生。簡(jiǎn)單說(shuō)，是前進(jìn)過(guò)程中遇到失敗、不順時(shí)引發(fā)的感覺(jué)。

考試不如意，遭到批評(píng)和嘲笑，和同學(xué)鬧矛盾，不小心丟了東西等等都是孩子現(xiàn)實(shí)生活中幾乎每天上演的，可見現(xiàn)實(shí)生活中從不缺挫折。而當(dāng)人為刻意、特別是經(jīng)由父母制造，不僅不會(huì)使承受挫折的能力增強(qiáng)，反而可能連極小的挫折都承受不了。

有個(gè)來(lái)訪者，小時(shí)媽媽外出，將他獨(dú)自反鎖在家，當(dāng)他感到害怕而呼喚媽媽時(shí)，媽媽已經(jīng)走遠(yuǎn)了。多年來(lái)，媽媽遠(yuǎn)去的背影，嘶心哭喊無(wú)人回應(yīng)的恐懼，拼命掙扎想要逃離密閉空間的努力與絕望，深深影響著他日后的生活與親密關(guān)系。

這一分別，說(shuō)法很多，假設(shè)媽媽在孩子恐懼初起，還沒(méi)絕望時(shí)回來(lái)了，這不會(huì)形成創(chuàng)傷。那到底怎樣才會(huì)促成創(chuàng)傷？

溫尼科特認(rèn)為，新生兒要由一個(gè)足夠好的照顧者幫他形成無(wú)所不能的全能感，并通過(guò)恰到好處的挫折將其打破，以創(chuàng)造性地認(rèn)識(shí)外部世界。恰到好處的挫折，假設(shè)用時(shí)長(zhǎng)來(lái)界定。如果孩子能承受挫折的時(shí)長(zhǎng)是X ，在X內(nèi)就是恰到好處的挫折，超過(guò)X就會(huì)形成創(chuàng)傷。

被成人單獨(dú)留下的孩童，因遠(yuǎn)超其能獨(dú)自承受分離的時(shí)長(zhǎng)，在經(jīng)歷恐懼、吶喊、掙扎、絕望形成創(chuàng)傷。

成長(zhǎng)需要恰到好處的挫折，還需要抱持的環(huán)境。抱持的環(huán)境指在兒童的自體滿足中給予認(rèn)可，同時(shí)在嬰兒經(jīng)歷挫折時(shí)給予保護(hù)。

動(dòng)畫片獅子王，辛巴的爸爸對(duì)它說(shuō)，你是森林之王。如果辛巴認(rèn)同了爸爸所說(shuō)，告訴全世界自己是森林之王，剛說(shuō)完就被旁邊突然起飛飛機(jī)的轟鳴聲嚇得厲害，抱持性的環(huán)境里，爸爸會(huì)說(shuō)，“別怕，有爸爸在”；非抱持環(huán)境是，爸爸用瞧不起的態(tài)度說(shuō)，剛剛還說(shuō)自己是森林之王，飛機(jī)起飛就被嚇得屁滾尿流，再也別說(shuō)自己是森林之王了。

只有挫折，就像只有寒冷，難以維系度過(guò)嚴(yán)寒的能量，也難以在嚴(yán)寒中保有對(duì)溫暖的希望；只有抱持，沒(méi)有恰到好處的挫折，無(wú)法令孩子走向外部世界。

2.兒童天生有應(yīng)對(duì)內(nèi)在挫折的模式

嬰幼兒因等不及沖奶、換尿布會(huì)哭鬧，這是其本能的反應(yīng)；因積木沒(méi)有搭成自己想象的樣子，或者好不容易壘高的積木倒塌了也會(huì)哭鬧，這會(huì)令他挫敗并滋生憤怒；因自己想要的東西得不到而哭鬧，這是他在傳遞沮喪、失望。

哭鬧是兒童還不能夠承受等待、不能容忍自己做得不夠好、不能夠接受需求不被滿足的恰當(dāng)反應(yīng)，是天然應(yīng)對(duì)挫折的模式。

遭遇挫折時(shí)一般要經(jīng)歷：情緒初起、哭鬧開始、家長(zhǎng)陪伴、理解后持續(xù)哭泣，最終喜劇收?qǐng)?。持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)則一小時(shí)，短則幾分鐘，孩子會(huì)在生命的頭六年反復(fù)出現(xiàn)。他會(huì)在整個(gè)過(guò)程中透過(guò)成人共情的陪伴，不斷增加內(nèi)在對(duì)受挫感的耐受度和對(duì)自己情感和行為的接納。

令兒童受挫的原因很多，他們?cè)谙喈?dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)不具備將受挫的感受轉(zhuǎn)化為語(yǔ)言的能力，其表現(xiàn)行為卻極易被成人誤解。當(dāng)成人以指責(zé)、抱怨對(duì)待身處受挫的兒童，可能會(huì)阻滯兒童內(nèi)心成長(zhǎng)，讓兒童接收到我不夠好、不夠可愛(ài)、不值得別人愛(ài)的信號(hào)。

在一次研討會(huì)的準(zhǔn)備中，工作室的小助們幾天沒(méi)有睡整宿覺(jué)了，看著他們已顯疲憊卻仍然忙碌的身影，同學(xué)們說(shuō)起他們的敬業(yè)，小助說(shuō)：“在曾老師面前，你從來(lái)不會(huì)覺(jué)得自己不好?！?/p>

這讓我想到一句流行的話：我愛(ài)你，不是因?yàn)槲覑?ài)你，而是因?yàn)槲覑?ài)在你面前我的樣子，所以我愛(ài)你。

因?yàn)橹挥袗?ài)能激發(fā)愛(ài)。當(dāng)兒童時(shí)時(shí)從成人那里接收到愛(ài)與尊重，他們會(huì)認(rèn)為自己是可愛(ài)的，有價(jià)值的，然后他們會(huì)愛(ài)你、愛(ài)自己、接納自己。當(dāng)遭遇挫折時(shí)，他的愛(ài)之杯里有你來(lái)蓄滿的愛(ài)，會(huì)給他強(qiáng)大的面對(duì)挫折的勇氣和力量。

3.耐受不了的挫折和滿溢的容器

一位爸爸向我描述了他9歲兒子的優(yōu)秀和怕輸，意思是怕輸影響了孩子的優(yōu)秀。求解。

當(dāng)我問(wèn)他怕哭嗎？他奇怪地問(wèn)男孩怎么能隨便哭？

一句話道出了我們的文化、爸爸做孩子情感容器的無(wú)力感。當(dāng)兒子遇“輸”，想要通過(guò)情緒流動(dòng)把內(nèi)在無(wú)法耐受的部分倒出，他無(wú)法共情孩子、緊捂自己的容器口“有什么可哭的”……

也許他的內(nèi)在還停留在孩童、無(wú)人能涵容他的階段，而且他的容器已經(jīng)滿了。當(dāng)背著滿載的容器長(zhǎng)大，成為別人的父親。當(dāng)沒(méi)有意識(shí)、尚未思考如何將滿溢的情緒倒掉、擴(kuò)充容器規(guī)模，終無(wú)法做承載他人情緒的容器。

兒童有兩個(gè)容器，一個(gè)是愛(ài)之杯，需要成人蓄杯； 一個(gè)是承載不了的部分，需要成人幫忙卸載和涵容。無(wú)論哪個(gè)杯子出了問(wèn)題，他們可能都會(huì)用情緒來(lái)表達(dá)。

當(dāng)在幼兒園和家長(zhǎng)分離了一天、當(dāng)在學(xué)校和小朋友發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)、當(dāng)沒(méi)有玩到自己喜歡的玩具......這些都會(huì)激發(fā)他內(nèi)在的挫折感。當(dāng)兒童還沒(méi)學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情感、當(dāng)沒(méi)有安全的情境釋放、或壓抑了很久的情緒終于找到機(jī)會(huì)了，他們都需要大哭一場(chǎng)，在成人的愛(ài)、理解、接納中，完成負(fù)性情緒卸載、蓄滿愛(ài)之杯。

遺憾的是，成人不知道兒童有這樣兩個(gè)杯子，極易在兒童情緒反應(yīng)時(shí)采取不幫忙+指責(zé)，向兒童情緒共生，那一刻，喪失了成人立場(chǎng)成為孩童，出自本能，成人也許會(huì)將自己的容器口打開倒向正在敞開求助孩子的容器，不自覺(jué)中將兒童的容器撐破。

遭遇挫折并不可怕，重要的是被共情、理解并蓄滿愛(ài)之杯。當(dāng)逐漸長(zhǎng)大兒童會(huì)將這份感覺(jué)固化下來(lái)，做自己的容器，自己安慰自己。

4.挫折教育是個(gè)傳家寶，我挫折故我在

我有一個(gè)來(lái)訪者是家里老小，父母一向認(rèn)為棍棒底下出孝子。她說(shuō)只要一過(guò)節(jié)，家就不寧，她特別怕過(guò)節(jié)。成家后她小心翼翼地生活，生怕那份不寧出現(xiàn)在自己的家庭中。在一次全家外出準(zhǔn)備中，兒子對(duì)他們說(shuō)：“爸爸媽媽我們要出門了，開開心心的好不好？”她被深深震撼。她說(shuō)那份深入骨髓的“挫折”意想不到的拐了個(gè)彎呈現(xiàn)在全家一起外出的準(zhǔn)備中。

我有一個(gè)朋友和我講述已為人母的她始終無(wú)法過(guò)太平日子，只要生活一順，她就要搞事；只要日子舒心，她就想方設(shè)法挑事端。她說(shuō)快樂(lè)和安逸讓她有深深的不安全感，好像她只配在挫折里活著，美滿幸福對(duì)她更像是隨時(shí)被引爆的炸彈。

她的父親是軍人，奉行“挫折”教育。長(zhǎng)大后，內(nèi)心深處始終裝著無(wú)處釋放、壓抑的恨意和不被接納的自己。她的確實(shí)現(xiàn)了父親期望的成功，遺憾的是她也內(nèi)化了父親對(duì)她的方式，當(dāng)沒(méi)人給她挫折，她就人為制造麻煩，讓自己在挫折中一次次體會(huì)童年時(shí)的自己。

當(dāng)挫折教育內(nèi)化于心，早晚會(huì)外化于形。也就是當(dāng)恰到好處的挫折被突破，挫折引發(fā)“施虐”。即便早已遠(yuǎn)離曾經(jīng)施展“挫折”教育的人，自己也會(huì)鬼使神差地成為施虐自己、摧毀生活的人。施虐仿佛挫折的接力棒，讓人滯留在曾經(jīng)的小女孩小男孩的位置上。我挫折故我在。

曾老師有一篇文章《唯有溫暖御風(fēng)寒》可點(diǎn)擊，講的是哈爾濱非常寒冷，當(dāng)?shù)厝司幼〉脜s很愜意，不是因?yàn)樗麄兡秃?，而是因?yàn)槎煊信瘹庵麄兌冗^(guò)寒冷，且看每年寒冬時(shí)節(jié)迎來(lái)的各路游客。駐足停歇的房間里那份溫暖增強(qiáng)了大家對(duì)寒冬的抵御。

暖，是冷的緩沖和服務(wù)區(qū)。

也許在你內(nèi)心深處就有一處冰冷的小屋，住著一個(gè)孤獨(dú)的你，他等了你很多年，等著被你看到他并為他蓄滿愛(ài)之杯。

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