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之前我們總是在討論如何使一個(gè)人從自卑的心理走向自信，可是如果一個(gè)人對(duì)自信過(guò)于追求，就會(huì)產(chǎn)生自負(fù)的心理。

所謂的自負(fù)，就是盲目的自大，過(guò)高地估計(jì)自己的能力，而失去自知之明。

自負(fù)的人心氣高傲，或者自視過(guò)高，總是會(huì)抬高自己貶低別人，把別人看得一無(wú)是處，總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)很多。他們有的固執(zhí)已見(jiàn)、唯我獨(dú)尊，總將自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加于他人，甚至明知?jiǎng)e人是正確的時(shí)，也不愿意改變自己的態(tài)度或接受別人的觀點(diǎn)。有自負(fù)心理的人，很少會(huì)關(guān)心別人，表現(xiàn)出來(lái)的行為往往是與他人疏遠(yuǎn)。從自己的利益出發(fā)，不求于人時(shí)，對(duì)人缺少熱情，似乎人人都應(yīng)為他服務(wù)，結(jié)果落得門(mén)庭冷落。

自負(fù)的人通過(guò)都有很強(qiáng)的嫉妒心理，因?yàn)樽载?fù)，大多數(shù)時(shí)候過(guò)分敏感，所以這種人有很強(qiáng)的自尊心?？吹絼e人取得成就時(shí)，其嫉妒之心就會(huì)油然而生，極力的打擊別人、排斥別人，用“酸葡萄心理”來(lái)維持自己的心理平衡；當(dāng)別人失敗時(shí)，又會(huì)幸災(zāi)樂(lè)禍。【“酸葡萄心理”是因?yàn)樽约赫嬲男枨鬅o(wú)法得到滿足產(chǎn)生挫折感時(shí)，為了解除內(nèi)心不安，編造一些“理由”自我安慰，以消除緊張，減輕壓力，使自己從不滿、不安等消極心理狀態(tài)中解脫出來(lái)，保護(hù)自己免受傷害?！?/p>

什么樣的人容易產(chǎn)生自負(fù)心理？

缺乏自我認(rèn)知的人容易自負(fù)，也可以理解為沒(méi)有自知之明，無(wú)限的縮小自己的短處，卻把自己的長(zhǎng)處看的很突出；對(duì)自己的能力水平進(jìn)行過(guò)高的評(píng)價(jià)，而對(duì)別人的能力評(píng)價(jià)過(guò)低，這樣自然就形成了自負(fù)心理。

另外，自尊心過(guò)強(qiáng)的人也容易產(chǎn)生自負(fù)心理。因?yàn)樗麄優(yōu)榱吮Ｗo(hù)自己的自尊心，在挫折面前會(huì)產(chǎn)生兩種既相反，又相通的自我保護(hù)心理：一種是我們經(jīng)常講到的自卑心理。通過(guò)自我否定，自我隔絕，來(lái)避免他的自尊心進(jìn)一步受到傷害；而另一種就是自負(fù)心理，通過(guò)自我放大，來(lái)獲得對(duì)自卑感的補(bǔ)償。

如何消除自負(fù)的心理？

自負(fù)的人，在出現(xiàn)過(guò)度緊張或其他不良情緒時(shí)，往往伴隨出現(xiàn)思維狹窄的現(xiàn)象。而思維狹窄現(xiàn)象出現(xiàn)后，又會(huì)加速內(nèi)心的不良情緒盲目的增長(zhǎng)。人的不良情緒愈大，其思維就愈有可能被卷入情緒的漩渦，從而發(fā)生不合邏輯、失去理智的種種反應(yīng)。

所以，消除自負(fù)的不良心理，可以使用理智調(diào)節(jié)法。思路就是運(yùn)用正常的思維來(lái)消除不良情緒的盲目增長(zhǎng)。有以下三個(gè)步驟：

一、促使自負(fù)者承認(rèn)自己不良情緒的存在；

二、幫助自負(fù)者分析引起這種情緒的原因，弄清楚自己為什么而苦惱、憂愁、憤怒和恐懼；

三、幫助自負(fù)者尋找適當(dāng)?shù)慕鉀Q途徑和方法。

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