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最近娛樂(lè)圈有炸了，因?yàn)閲?guó)民老公宋鐘基與女神宋慧喬離婚了，曾經(jīng)那么高甜的雙宋，在結(jié)婚2年就離婚了，讓一路陪伴的粉絲來(lái)說(shuō)，心中承受了哀傷之擊，讓人心痛，好像大家都不知道該怎樣去相信愛(ài)情了，對(duì)于當(dāng)事人來(lái)說(shuō)何嘗并不是一種痛苦呢，誰(shuí)又愿意以離婚收?qǐng)瞿兀赡苷娴氖莾蓚€(gè)人不太合適，很多人都受不了分手后的傷痛，那么分手后如何快速走出傷痛呢，讓我們今天來(lái)談一談

雙宋在人氣超高的階段，高調(diào)宣布結(jié)婚的消息，于2017年10月31日在首爾舉辦婚禮，雖然兩位人氣偶像的結(jié)合，讓眾多粉絲哭暈在地，單大多數(shù)粉絲仍然報(bào)以祝福，據(jù)6月27日，宋鐘基方發(fā)出聲明，承認(rèn)雙方正在辦理離婚協(xié)議，雙宋夫妻的鄰居透露，他們夫妻雙方已于幾月前分局，雖然嘗試修復(fù)感情，但仍以離婚收?qǐng)?，?dāng)時(shí)那么甜，現(xiàn)在那么淡，這或許就是生活，相信在他們處理婚姻問(wèn)題上，也于我們普通人一樣，會(huì)煩惱，會(huì)做出最終的取舍與決定，明星尚且如此，我們也同樣會(huì)越到這樣的情感問(wèn)題，猝不及防的被分手，無(wú)奈之下的離婚，這些創(chuàng)傷事件或多或少都會(huì)給我們帶來(lái)心理壓力

分手會(huì)讓一個(gè)人的情緒低落到谷底，如果沒(méi)有處理好，很可能會(huì)毀了一個(gè)人，很多因愛(ài)生恨的案列頻繁發(fā)生，釀成大錯(cuò)，所以，對(duì)于受到情感創(chuàng)傷的人，如果能夠以恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)處理這份愛(ài)上，那就能快速走出分手陰影，開(kāi)始新的生活，那么該怎么做才可以呢？

首先我們應(yīng)該理解和安慰自己，當(dāng)被分手或經(jīng)歷離婚之后，你會(huì)有段消沉期，在這段時(shí)間里，你的表現(xiàn)可能會(huì)異于常人，變得沉默寡言，對(duì)任何事情都提不起興趣，還會(huì)鉆牛角尖，針對(duì)一個(gè)問(wèn)題反復(fù)尋求答案，但又苦于一直得不到真正的答案，隨意這樣的特殊時(shí)期，你要組的就是理解自己，安慰自己，很多人在分手后，都會(huì)不明白，為什么對(duì)方突然就不愛(ài)我了，是自己哪里做錯(cuò)了，在情感中出于弱勢(shì)的一方，往往是受創(chuàng)傷較大的人，因?yàn)樗麄兿胍獙で蟠鸢?，尋求情感上的解脫，單在分手事?shí)已經(jīng)生成后，反復(fù)執(zhí)迷于尋求這樣的答案，只是自己不放過(guò)自己的表現(xiàn)，理解和安慰自己的做法，可以是我知道我被分手，我很難過(guò)這是正常的，他選擇了別的女生，我自然會(huì)男生，也會(huì)極度，但是我要做的是，不讓自己變得更差，此時(shí)，你可以先做自我對(duì)話，平緩自己的情緒，然后就可繼續(xù)下一步的情緒處理了。

在分手后，很多人擺脫不了習(xí)慣，這樣是不可以的，你接下來(lái)需要做的就是接受習(xí)慣的改變，在經(jīng)歷分手，你開(kāi)始獨(dú)自居住，以往的衣物都是由另一半管理，你找不到東西只需要張口就可以，但是現(xiàn)在，你需要自己管理一切生活起居，這種習(xí)慣上的改變，開(kāi)始會(huì)陌生甚至排斥，但如果你能盡快接受，你就會(huì)快速的走出情感低落期，如果不能接受改變，就很難走出分手陰影。

分手后依然惦記對(duì)方的大有人在，會(huì)將對(duì)方的物件保留下來(lái)，放棄與舊事物的連接很重要，藕斷絲連的惦記，會(huì)時(shí)不時(shí)的激起你內(nèi)心的創(chuàng)傷感，如果你發(fā)展了新的戀情，還會(huì)影響你的新對(duì)象，我們可以看到很多影視劇中，當(dāng)女主看到男朋友還保留前女友照片時(shí)，女主通常的反應(yīng)不是火冒三丈找男朋友解釋，而是默默離開(kāi)，將介意埋在心底，如果你遭遇了一段情感的終結(jié)，那就果斷的整理物品，做出斷舍吧。

有人說(shuō)，擺脫分手痛苦最快的方法就是尋找新的對(duì)象，轉(zhuǎn)移情感開(kāi)始新的生活是對(duì)的，但是尋找新的對(duì)象，也是要分情況的，如果你只是找替代品，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，減輕內(nèi)心的痛苦，或許是一種方式，但是這樣的方式對(duì)新對(duì)象不公平，因?yàn)槿绻幱谶@樣的目的，倉(cāng)促間找到的對(duì)象，往往并不會(huì)使那個(gè)適合你的人，最終仍然會(huì)走向分手的結(jié)局，但你如果已經(jīng)做完了前面那些步驟，清理好了自己的情緒，也做好了斷舍離。那么就代表你已經(jīng)準(zhǔn)備開(kāi)始走入新的階段，這時(shí)候再去尋找對(duì)象，會(huì)更符合你的三觀，因?yàn)槟憧梢岳硇缘目偨Y(jié)之前的戀情與做自我分析，所以這次你會(huì)去找對(duì)的人，找到新的對(duì)象，你們之間會(huì)互相生成新的生活環(huán)境與節(jié)奏，這時(shí)的你，已經(jīng)可以完全擺脫一份情感時(shí)間的陰影，可以重新?lián)肀?ài)情。

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