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女生天生敏感多疑容易導致神經(jīng)衰弱，敏感，多想，幾乎大部分女性共同的心理特征，繁忙的工作壓力再加上沉重的家庭負擔，使得他們精神上深受煎熬，因而更容易導致神經(jīng)衰弱癥狀的出現(xiàn)，生活中常有一些患有神經(jīng)衰弱或神經(jīng)官能癥的女性，究其原因就是長期過于敏感，過度緊張，而引起大腦神經(jīng)興奮與抑制失調，那么女性神經(jīng)衰弱怎么辦？

培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，日常生活中要始終保持積極樂觀的仙臺，對人對事都要豁達開朗

認識自己，善待自己，要認識到自己不能代替別人，別人也不能代替自己，別人不會事事都賽過自己，自己也不可能事事出人頭地，要又為大師著想的胸懷，敢于公開自己的優(yōu)缺點，而不盡力去遮掩一切，要有走自己的路，讓別人說去吧的勇氣。

進行心理咨詢，當感覺自我調節(jié)不好的時候，應該及時咨詢相關的心理醫(yī)生，切莫諱疾忌醫(yī)，耽誤了治療的最佳時期。

充實業(yè)余時間，參加集體娛樂或讀一些你比較感興趣的有益書籍，當有敏感干擾時，可以用松弛身心的辦法來對付，可以進行自我暗示，轉移注意力，列如有意避開現(xiàn)場，或者轉移話題等等，另外堅持經(jīng)常性的體育鍛煉也有助于防止心里過敏的現(xiàn)象發(fā)生。

學會強化自己，在生活中不乏有那種以別人的評價為轉移，以別人的好惡為是非的人，這種人長期跟著別人轉，久而久之就會養(yǎng)成過分敏感的性格，因此要避免這種過敏心里，因為它會給你現(xiàn)在和今后的社會活動帶來數(shù)不清的麻煩，如果別人以異樣的眼光盯著你時，你不必局促不安，也不必神情窘迫，唯一的辦法是，用你的眼波接住對方的眼波，久而久之，你就會發(fā)現(xiàn)自己就是自己，可以自如的生活在千萬爽眼睛織成的人生格里。

善于自我調節(jié)，日常工作應合理安排，有張有弛，注意放松自我，避免過度疲勞。

不計較小事，每天生活中人際交往中的矛盾、沖撞甚至沖突，都是無法避免的。有些小事發(fā)生了，也就把它當作雨過云消了。如果一個人被生活中的繁瑣小事牽著鼻子走，人也會變得瑣碎，不僅不討人喜歡，自己也會自尋煩惱。

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