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生活中很多人剛剛起床或者起床一段時(shí)間內(nèi)不愿意理人，還有些人如果是被他人叫醒或者吵醒的，會(huì)十分惱怒，這都是起床氣的表現(xiàn)。到底為什么會(huì)有起床氣呢？

起床氣，通俗地說(shuō)就是起床以后會(huì)生氣、有壞脾氣。早上剛睡醒的時(shí)候會(huì)感到一陣頭暈，然后心情變得很糟糕，心里會(huì)生出一股無(wú)名火，有時(shí)候就會(huì)發(fā)泄到別人身上，或者是被人打斷睡眠之后，對(duì)打斷自己睡眠的人進(jìn)行攻擊。起床氣有時(shí)候讓人感到很無(wú)奈，因?yàn)榭赡懿唤?jīng)意間，自己就變成了剛剛起床的人的出氣筒。到底什么才是有起床氣的原因。

原因一：睡眠質(zhì)量不好。

很多人早上起來(lái)脾氣不好是因?yàn)橥砩纤貌皇娣蛘呤撬邥r(shí)間不足導(dǎo)致的，而導(dǎo)致睡眠不好的原因有很多，比如：前一天晚上玩的太累、睡得太晚了等等。

原因二：壓力太大。

有些人可能第一天的工作沒(méi)有做完，想要留到第二天再做，但是在睡覺(jué)時(shí)會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，擔(dān)心沒(méi)有完成的工作，導(dǎo)致睡眠不好。還有些人則是平時(shí)能夠睡懶覺(jué)的機(jī)會(huì)很少，所以一點(diǎn)睡覺(jué)的時(shí)間都不想被別人打擾，在被別人叫醒后，就會(huì)十分苦惱。

起床氣不光是會(huì)在無(wú)意間傷害到別人，對(duì)自己的身體也不好，而且還可能因?yàn)樾那榈脑驅(qū)е乱惶斓臓顟B(tài)不好。

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